กายภาพบำบัดสำหรับโรคข้อสะโพกเทียม

An โรคการปะทะ คือเมื่อมีความรัดกุมในข้อต่อที่เจ็บปวดและนำไปสู่การ จำกัด การเคลื่อนไหวหรือการเสื่อมสภาพ (การสึกหรอ) ของข้อต่อ บริเวณสะโพกจะเกิดการหดตัวระหว่างอะซีตาบูลัม ซึ่งเป็นเบ้าที่เกิดจาก กระดูกเชิงกรานและกระดูกโคนขาซึ่งเป็นกระดูกโคนขาที่ประกอบเป็นกระดูกต้นขา หัว. เรียกอีกอย่างว่า femoro-acetabular impingement (FAI) การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมหรือขึ้นอยู่กับภาระในข้อต่อสามารถนำไปสู่ความรัดกุมซึ่งพันธมิตรร่วมชนกัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บของโครงสร้างและแข็งแรงโดยส่วนใหญ่จะแทง ความเจ็บปวด ในข้อต่อ

อายุรเวททางร่างกาย

การปะทะสะโพก มักมาพร้อมกับกล้ามเนื้อตะโพกที่อ่อนแอเกินไป (กล้ามเนื้อตะโพก) สิ่งนี้ทำให้สะโพกและกระดูกเชิงกรานมีเสถียรภาพ นอกจากนี้ยังมีกล้ามเนื้อสั้นขนาดเล็กที่วิ่งใกล้กับ ข้อต่อสะโพก และทำให้เสถียร

กลุ่มกล้ามเนื้อนี้ยังต้องได้รับการเสริมสร้างด้วยกายภาพบำบัด หากมีอาการเฉียบพลัน ความเจ็บปวด และการอักเสบบริเวณที่ ข้อต่อสะโพก หลังจากการโอเวอร์โหลดไม่ควรทำแบบฝึกหัดที่เน้นย้ำและเสริมสร้างความเข้มแข็ง ในกรณีนี้ ข้อต่อจะต้องได้รับการบรรเทา ป้องกัน และอาจทำให้เย็นลงได้ แบบฝึกหัดที่ระดม ข้อต่อสะโพก ยังเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัดสำหรับ การปะทะสะโพก (เอฟเอไอ). เทคนิคแบบพาสซีฟโดยนักบำบัดโรค (เช่น การบำบัดด้วยตนเอง) แต่การออกกำลังกายแบบแอคทีฟก็เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้

การออกกำลังกาย

1.) ปอด สำหรับสิ่งนี้ผู้ป่วยวางหนึ่ง ขา ไปข้างหน้าไกลจากตำแหน่งตั้งตรงในขณะที่ขาอีกข้างยังคงอยู่ ร่างกายส่วนบนและกระดูกเชิงกรานลดลงเป็นเส้นตรงและสร้างเส้นตรงกับด้านหลัง ต้นขา.

หลังจากรักษาตำแหน่งไว้อย่างปลอดภัยและมั่นคงเป็นเวลาสองสามวินาที ผู้ป่วยจะกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นแล้ววางอีกตำแหน่งหนึ่ง ขา ซึ่งไปข้างหน้า. เหยียบบันไดไปด้านหลังได้ ในกรณีนี้ขาจะสลับกันกลับ

ลำตัวส่วนบนเป็นเส้นตรงกับด้านหลัง ขา อีกครั้ง. ควรดำเนินการขั้นตอน Lungeing อย่างระมัดระวังและในลักษณะที่ควบคุมได้ เทคนิคมาก่อนเสมอ!

ควรทำซ้ำ 16 (8 ต่อด้าน) ใน 3 ชุด ระหว่างเซตจะมีการพัก 30 วินาที หากออกกำลังกายโดยเน้นการเคลื่อนไหว ควรเคลื่อนไหวให้กว้างเป็นพิเศษ

การออกกำลังกายยังสามารถดำเนินการเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกซึ่งในกรณีนี้ควรถือให้นานขึ้น 2.) สะพาน การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อต่อสะโพกให้มั่นคงอีกอย่างหนึ่งเรียกว่าสะพาน

ที่นี่ผู้ป่วยนอนราบกับพื้นในท่าหงาย ฝ่ามือชี้ขึ้น แขนกางออกจากกันเล็กน้อยข้างลำตัว ขาตั้งตรงงอเข่าวางส้นเท้าบนพื้นดึงนิ้วเท้าเข้าหาลำตัว

ตอนนี้กดกระดูกเชิงกรานขึ้นเพื่อให้เป็นเส้นตรงกับต้นขาและลำตัว ควรรู้สึกตึงที่ด้านหลัง ต้นขา และบั้นท้าย สามารถดำรงตำแหน่งได้เป็นเวลานาน (ประมาณ

30 – 60 วินาที) หรือสามารถทำได้แบบไดนามิก บั้นท้ายถูกเหยียดขึ้น ยกขึ้นเพียงไม่กี่วินาที แล้วค่อยๆ หย่อนลงไปที่พื้น ก่อนที่กระดูกเชิงกรานจะลดลง การทำซ้ำครั้งต่อไปจะเริ่มขึ้นและกระดูกเชิงกรานจะยกขึ้นอีกครั้ง

การออกกำลังกายจะดำเนินการใน 3-4 ชุด 15-20 ครั้ง สามารถเน้นเป็นพิเศษในการฝึกโดยการขยับน้ำหนักหรือใช้ตัวต้านทานและ เอดส์. มีแบบฝึกหัดเสริมหรือระดมกำลังอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ควรปรับให้เข้ากับข้อร้องเรียนและเงื่อนไขของผู้ป่วย

เพื่อจุดประสงค์นี้ การตรวจอย่างละเอียดจะดำเนินการในช่วงเริ่มต้นของการรักษาและจากนั้นจึงทำการตรวจเฉพาะ แผนการฝึกอบรม ถูกวาดขึ้น นอกจากนี้, ไฟฟ้า, การรักษาความร้อนและโต๊ะสลิงที่ใช้ในการกายภาพบำบัด แบบฝึกหัดเพิ่มเติมสามารถพบได้ในบทความ:

• สะโพกปะทะ – กายภาพบำบัด
• การออกกำลังกายสำหรับการปะทะสะโพก