การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ: สาเหตุอาการและการรักษา

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในผลที่ตามมาของอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือการกระทำที่เงอะงะในที่ทำงาน โดยปกติพวกเขาจะไม่ร้ายแรง แต่ต้องการพักผ่อนสักสองสามวัน อย่างไรก็ตามในสถานการณ์พิเศษบางประการจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ โดยหลักการแล้วอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้ - โอกาสที่จะประสบความสำเร็จนั้นสูงมาก

อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อคืออะไร?

การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อคือน้ำตาหรือความเสียหายอื่น ๆ ของกล้ามเนื้อ ดังนั้นสิ่งเหล่านี้อาจฉีกขาดทั้งมัดหรือเส้นใยแต่ละเส้น การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจึงมักสังเกตเห็นได้ชัดเจนหรือเจ็บปวด พวกเขามักจะมาพร้อมกับความรู้สึกดึงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามหากเป็นน้ำตาของกล้ามเนื้อทั้งมัดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อก็จะสัมพันธ์กันอย่างมาก ความเจ็บปวด. ในกรณีนี้โดยปกติแล้วการผ่าตัดเท่านั้นที่สามารถฟื้นฟูการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้อย่างสมบูรณ์ ในทางกลับกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อขนาดเล็กสามารถแก้ไขได้ด้วยการผ่อนคลาย ขี้ผึ้ง, ห้องอาบน้ำรวมทั้งการนวดและการบำบัดด้วยความร้อน หากอาการเกิดขึ้นในช่วงหลายวันควรปรึกษาแพทย์เพื่อความไม่ประมาท เขาสามารถระบุได้ว่ามันเป็นอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อจริงๆหรือแม้กระทั่ง กระดูก รวมทั้งอวัยวะต่างๆก็อาจได้รับความเสียหาย

เกี่ยวข้องทั่วโลก

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นโดยที่ร่างกายยังไม่ได้อบอุ่นร่างกายอย่างเพียงพอในระหว่างกิจกรรมกีฬา ในทำนองเดียวกันเมื่อยกของหนักการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดอาจเกิดขึ้นซ้ำ ๆ นำ การเอียงหรือยืดมากเกินไปและทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ไม่บ่อยนักความเสียหายเล็กน้อยต่อกล้ามเนื้อจะไม่ได้สังเกตเห็นโดยบุคคลที่ได้รับผลกระทบ - แต่เมื่อใด วิ่ง ในป่าหรือเล่นฟุตบอลความเสียหายจะทวีความรุนแรงขึ้นและอาจมาพร้อมกับผลกระทบที่เจ็บปวด การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจึงมักเกิดขึ้นในกรณีที่ต้องเคลื่อนไหวหลายครั้ง ในบางสถานการณ์การลื่นไถลบนทางที่เป็นน้ำแข็งหรือการเดินผิดขั้นบันไดอาจทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้เช่นกัน ดังนั้นทุกคนจึงได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหลายครั้งในชีวิต

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อบางครั้งเกี่ยวข้องกับระดับที่แตกต่างกัน ความเจ็บปวด. ตามกฎแล้วความรู้สึกดึงยังคงสังเกตเห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกถูก จำกัด อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อยังสามารถเกิดขึ้นได้โดยที่ผู้ได้รับผลกระทบไม่สังเกตเห็น การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นระหว่างกิจกรรมกีฬา ในกรณีของก ความเครียดของกล้ามเนื้ออาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อประเภทที่เบากว่ากล้ามเนื้อผิดธรรมชาติ การยืด เกิดขึ้น สิ่งนี้รบกวนความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัวและ ความเจ็บปวด การกระชับแบบรีเฟลกซ์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันผลกระทบที่ร้ายแรง หลังจากพักฟื้นไม่นานอาการอาจหายไป ในกรณีของก เส้นใยกล้ามเนื้อ การฉีกขาดความเจ็บปวดอย่างกะทันหันทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อเส้นประสาทฉีกขาด ลักษณะของความเจ็บปวดกำลังถูกแทงคล้ายกับการบาดเจ็บที่เกิดจากการแทงมีด ความเครียดหรือการเคลื่อนไหวแทบจะไม่เกิดขึ้น ข้อ จำกัด ของ เลือด การไหลทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบในบริเวณนี้ เกิดการแข็งตัวของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และเป็นเวลานาน ความเจ็บปวดแสดงตัวเป็นตะคริว ในกรณีที่มัดกล้ามเนื้อฉีกขาดจะมองเห็นได้ ช้ำ มักเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บของหลอดเลือดรุนแรงขึ้น เนื่องจากความเสียหายการฉีกขาดของปลอกหุ้มกล้ามเนื้อประกอบด้วย เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. เส้นใยกล้ามเนื้อ การฉีกขาดหรือการฉีกขาดของกล้ามเนื้อสามารถแปลได้อย่างแม่นยำ พวกเขาสามารถคลำได้อย่างแม่นยำ นอกจากนี้ความรู้สึกเจ็บปวดจะรู้สึกได้เฉพาะจุดที่บาดเจ็บของกล้ามเนื้อเท่านั้น ในกรณีที่มีภาวะแทรกซ้อนและในกรณีที่รุนแรงอาการปวดที่เหลือเป็นระยะเวลานานสามารถทำได้ นำ เพื่อรบกวนการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ผู้ได้รับผลกระทบจะไม่รู้สึกถึงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจำนวนมากเนื่องจากไม่รู้สึกเจ็บปวด เพียงดึงไฟล์ ต้นขา หรือสังเกตเห็นข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันและมักจะลืมไปหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวัน อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่รุนแรงกว่าอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการเล่นกีฬาซึ่งไม่เพียง แต่สังเกตเห็นได้ชัด แต่ต้องมีการแทรกแซง ส่วนใหญ่ผู้ได้รับผลกระทบจะช่วยตัวเองที่นี่ด้วยความอบอุ่น ขี้ผึ้ง. หากยังไม่เพียงพอควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อดังกล่าวซึ่งมาพร้อมกับน้ำตาทั้งหมดหรือบางส่วนของมัดกล้ามเนื้อและความเสียหาย กระดูกอ่อน และ เส้นเอ็นมักต้องการ การรักษาด้วยในบางกรณีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อก็ต้องได้รับการผ่าตัดเช่นกัน

ภาวะแทรกซ้อน

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อสามารถ นำ ข้อร้องเรียนและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ หลักสูตรต่อไปนี้ สภาพ ขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บและความรุนแรงเป็นอย่างมาก ตามกฎแล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดอย่างรุนแรงเป็นอันดับแรกและจากข้อ จำกัด ในชีวิตประจำวันด้วย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สิ่งนี้จะส่งผลให้มีการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และคุณภาพชีวิตที่ลดลง ผู้ป่วยอาจต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่นและต้องทนทุกข์ทรมานจากความยืดหยุ่นที่ลดลง ภาวะแทรกซ้อนจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อยังคงได้รับการโหลดหลังจากได้รับบาดเจ็บ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บทุติยภูมิต่างๆเช่นอาการบวมหรือเจ็บปวด ตะคิว. ความเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อยังสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและทำให้รู้สึกไม่สบายที่นั่น ความเจ็บปวดขณะพักผ่อนมักนำไปสู่การนอนไม่หลับ การรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักไม่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามประเภทของการรักษาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่อาการของโรคจะเป็นบวกเสมอ

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

โดยทั่วไปการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์ทันทีที่ความรุนแรงเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือเป็นต่อเนื่อง หากเกิดขึ้นหลังจากการล้มอย่างรุนแรงหรืออุบัติเหตุควรไปพบแพทย์เพื่อให้สามารถกำหนดขอบเขตของความเสียหายทั้งหมดได้ ในกรณีของการบาดเจ็บเล็กน้อยการพักผ่อนให้เพียงพอมักจะเพียงพอที่จะทำให้อาการเกิดขึ้นใหม่ หลังจากการเล่นกีฬาที่เข้มข้นหรือความเครียดทางร่างกายกล้ามเนื้อจะถูกบีบรัดมากเกินไปซึ่งไม่ส่งผลร้ายแรง ด้วยการใช้ความร้อนการบรรเทาและการฟื้นตัวบ่อยครั้งสามารถทำได้ ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ในกรณีเหล่านี้ หากมีข้อ จำกัด ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือความเจ็บปวดควรไปพบแพทย์ หากเกิดความเจ็บปวดขณะพักผ่อนหรือมีความรู้สึกไวต่อสิ่งเร้าที่สัมผัสร่างกายต้องการความช่วยเหลือในการรักษา หากความยืดหยุ่นทางร่างกายโดยทั่วไปลดลงจะมีความอ่อนแอภายในหรือการเล่นกีฬาและกิจกรรมในชีวิตประจำวันไม่สามารถดำเนินการได้ตามปกติอีกต่อไปจำเป็นต้องพบแพทย์ หากเกิดรอยฟกช้ำใหม่ ๆ หลังจากได้รับบาดเจ็บกล้ามเนื้อมีความบกพร่องที่ควรได้รับการตรวจสอบและรักษา อาการปวดเมื่อยการนอนหลับตลอดจนอาการตึงของ ข้อต่อ ผิดปกติ ถ้า ตะคิว เกิดขึ้นไม่สามารถเคลื่อนไหวบิดได้อีกต่อไปหรือฟังก์ชั่นการจับล้มเหลวแนะนำให้ไปพบแพทย์

การรักษาและบำบัด

การรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องจำเป็นต้องมีความรู้เสมอว่าระยะใด สภาพ อยู่หากนักกีฬาได้ดึงกล้ามเนื้อเล็กน้อยเนื่องจากการวอร์มอัพไม่เพียงพอก่อนการแข่งขันฟุตบอลหรือการวิ่งเหยาะๆการพักผ่อนสักสองสามวันรวมทั้งครีมบำรุงปกติจะเพียงพอที่จะแก้ไขการดึงในส่วนที่ได้รับผลกระทบ ส่วนของร่างกาย. การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่มาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญหรือยังไม่หายดีหลังจากผ่านไปสองสามวันควรปล่อยให้มีการประเมินทางการแพทย์ บ่อยครั้งที่นี่เพียงไม่กี่ครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะประสบความสำเร็จด้วยการนวดไฟฟ้าและไฟฟ้า การรักษาด้วยความร้อน. หากตรวจพบการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อด้วยน้ำตาของเส้นใยหรือแม้แต่มัดก็จำเป็นต้องชั่งน้ำหนัก: หากผู้ป่วยได้รับการป้องกันไม่ให้ทำงานเป็นเวลานานโดยไม่มีส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบการผ่าตัดมักจะดำเนินการโดยเร็วที่สุดใน เพื่อแก้ไขผลที่ตามมาของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น มาตรการดังกล่าวมาพร้อมกับการเล่นกีฬาเพื่อการฟื้นฟูซึ่งในระหว่างที่มีการส่งเสริมการเคลื่อนไหวและช่วยให้กล้ามเนื้อ ขึ้น ด้วยกัน. อย่างไรก็ตามสิ่งที่ควรเน้นในแต่ละกรณีของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อควรได้รับการตัดสินใจโดยนักศัลยกรรมกระดูก

Outlook และการพยากรณ์โรค

ในการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อการพยากรณ์โรคจะขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของการบาดเจ็บ ก ความเครียดของกล้ามเนื้อ จะหายภายในสี่ถึงหกวัน จากนั้นสามารถเริ่มการฝึกอบรมต่อได้ สิ่งที่จำเป็นสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วคือการรักษาพยาบาลและการพักผ่อน หากคุณฝึกต่อไปแม้จะมีความเครียดคุณอาจฉีกก เส้นใยกล้ามเนื้อ. มักไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญกับ a กล้ามเนื้อฉีกขาด ไฟเบอร์ แต่เวลาในการฟื้นตัวนานกว่าอย่างมากอาการบาดเจ็บจะหายโดยไม่รู้สึกไม่สบายอีกภายในสองถึงหกสัปดาห์ หากเริ่มการฝึกเร็วเกินไปอาจเกิดการบาดเจ็บใหม่ได้ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดกล้ามเนื้อจะได้รับความเสียหายอย่างถาวร ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออาจมีข้อ จำกัด ถาวรในความสามารถในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ เป็นผลให้บางครั้งการร้องเรียนทางจิตใจก็เกิดขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาจะเครียดอย่างมากจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความรู้สึกไม่สบายยังคงมีอยู่เป็นเวลานาน การรักษาในช่วงต้นช่วยเพิ่มมุมมอง อายุขัยมักไม่ จำกัด ด้วยการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บรุนแรงอาจนำไปสู่ปัญหาการไหลเวียนโลหิต เสียหายของเส้นประสาทและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ จำกัด คุณภาพชีวิต

การป้องกัน

โดยทั่วไปการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อสามารถป้องกันได้โดยการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากและการอบอุ่นร่างกายให้เพียงพอก่อนเล่นกีฬา นอกจากนี้ไม่ควรเริ่มกิจกรรมที่ก้าวสูง แต่ร่างกายต้องคุ้นเคยกับความท้าทายอย่างช้าๆและได้รับอนุญาตให้ทำ อุ่นเครื่อง ในแบบคู่ขนาน. อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์

aftercare

โอกาสในการรักษาที่ดีเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อผู้ที่ได้รับผลกระทบจะพร้อมสำหรับการดำเนินการอีกครั้ง ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลสำหรับการตรวจติดตามตามกำหนดเวลาหลังจากฟื้นตัว อย่างไรก็ตามกิจกรรมกีฬาควรดำเนินต่อไปอย่างช้าๆ ยิ่งกว้างขวางมากขึ้น การรักษาด้วยการฝึกขั้นต้นก็จะยิ่งนานขึ้นเท่านั้น แพทย์ที่เข้าร่วมจะให้คำแนะนำที่เหมาะสมเป็นส่วนหนึ่งของการเริ่มต้น การรักษาด้วย. การนำไปปฏิบัติเป็นความรับผิดชอบของผู้ป่วย Aftercare ยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรค ในกรณีของเนื้องอกและเงื่อนไขอื่น ๆ สามารถทำได้โดยการแพทย์อย่างใกล้ชิด การตรวจสอบ. อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้ไม่สามารถทำได้ในกรณีที่กล้ามเนื้อบาดเจ็บ นี่เป็นเพราะสาเหตุอยู่ที่การรัดมากเกินไปและการใช้กำลัง เกิดขึ้นภายในไม่กี่วินาทีและต่อต้านการคาดเดาทางการแพทย์ แต่ผู้ป่วยสามารถป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อใหม่ในชีวิตประจำวันได้ การเริ่มกิจกรรมกีฬาควรเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆหลังจากที่ว่างมานาน นอกจากนี้ขั้นตอนการอุ่นเครื่องเป็นขั้นพื้นฐานเพื่อให้กล้ามเนื้อได้รับเลือดที่เพียงพอ ป้องกัน มาตรการ รวมถึงการสวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมเมื่อมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเช่นเดียวกับในกรณีของการเล่นรักบี้และกีฬาทางกายภาพอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาให้ความรู้ที่เหมาะสมในบริบทของการรักษาเบื้องต้น

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลเสมอ ในกรณีที่ไม่สบายเฉียบพลันควรหยุดกิจกรรมกีฬาก่อน มิฉะนั้นความเครียดหรือแม้แต่ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด อาจเกิดขึ้น ต่อจากนั้นกล้ามเนื้อจะต้องถูกทำให้เย็นลงด้วยน้ำแข็งและเก็บขึ้นไป สำหรับการบาดเจ็บแบบปิดสามารถใช้ครีมกีฬาได้ ผ้าพันแผลดันควบคุม เลือด การไหลเวียน และป้องกันไม่ให้อาการบาดเจ็บแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเตรียมสมุนไพรที่มีฤทธิ์ลดอาการปวดและลดอาการระคายเคือง หลังจากการตรวจและรักษาอาการบาดเจ็บแล้วให้พักผ่อนและ การผ่อนคลาย สมัคร กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบไม่ควรรับแรงกดดันอย่างหนักเป็นเวลาอย่างน้อยสองถึงสามวันเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อกระบวนการรักษา สมุนไพรเช่น Bromelain และ ปาเปน ยังช่วยในระหว่างการกู้คืน ในการปรึกษากับแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์การกีฬาการเล่นกีฬาสามารถกลับมาเล่นใหม่ได้อย่างช้าๆหลังจากผ่านไปสองสามวัน ขอแนะนำให้คลายกล้ามเนื้อได้ดีในช่วงเริ่มต้น อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการนวดในขณะนี้เช่นการนวดและ การยืด สามารถรบกวนกระบวนการบำบัดได้ ในกรณีของการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ควรหยุดพักจากการเล่นกีฬาเป็นเวลาสามถึงหกสัปดาห์ การบาดเจ็บจะต้องได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์เป็นประจำ