การบำบัดโรค
หลังจากทำการวินิจฉัยที่ยากแล้วการรักษาอย่างเพียงพอของก การแตกหักของส้นเท้าเมื่อยล้า ดังต่อไปนี้ สิ่งนี้ประกอบด้วยการป้องกันและการบรรเทาทุกข์อย่างแท้จริง ช่วงเวลาที่ไม่มีการเล่นกีฬาเป็นเวลาที่สำคัญและจำเป็นพอ ๆ กับช่วงเวลาพักผ่อนที่เพียงพอในชีวิตประจำวัน
คุณไม่ควรวิ่งนานเกินไปและมากเกินไปในเวลาไม่นานเนื่องจากการบาดเจ็บของกระดูกที่เล็กที่สุดซึ่งนำไปสู่ความเมื่อยล้า กระดูกหัก ต้องการพักผ่อนและเวลา สิ่งนี้อาจกลายเป็นความท้าทายที่แท้จริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่มีความทะเยอทะยาน อย่างไรก็ตามควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้สามารถกลับมาใช้งานได้อย่างไม่ลำบากอีกในอนาคต
ผู้ที่ทำไม่ได้หรือไม่ชอบเล่นกีฬาเลยควรเปลี่ยนไปเล่นกีฬาที่อ่อนโยนโดยไม่ต้องออกแรงกดส้นเท้าโดยตรง สระว่ายน้ำ หรือยิมนาสติกทางน้ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่นี่ นอกจากนี้ผู้ป่วยควรเรียนรู้ที่จะ ฟัง ร่างของเขา.
อาการเจ็บปวด เป็นสัญญาณเสมอว่าถึงขีด จำกัด ประสิทธิภาพของร่างกายของตัวเองแล้วและจำเป็นต้องหยุดพัก การรักษาสามารถรองรับได้โดยการใช้ยา ยาแก้ปวด. เพื่อจุดประสงค์นี้“ คลาสสิก” เช่น ibuprofen หรือ ASS มีความเหมาะสม
แน่นอนว่านี่ไม่ควรเป็นวิธีแก้ปัญหาถาวร แต่เป็นเพียงการลดความกดดันของความทุกข์ทรมานในระยะแรกเท่านั้น ในทางกลับกันเป็นเรื่องที่ขาดความรับผิดชอบอย่างยิ่งที่จะดำเนินการ ยาแก้ปวดแต่ยังคงทำได้โดยไม่ต้องหยุดพักการฝึกอบรม ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงสามารถส่งผลได้!
ในช่วงเวลาปกติแพทย์ควรประเมินความคืบหน้าของกระบวนการบำบัด เขาสามารถให้ "ไฟเขียว" เพื่อเริ่มการฝึกอีกครั้งหลังจากระยะเวลาที่เหมาะสมและทำออกมาได้จริง แผนการฝึกอบรม ร่วมกับผู้ป่วยเพื่อกลับเข้าสู่การฝึกอบรม หากผู้ป่วยที่หายแล้วในตอนนี้เริ่มต้นอีกครั้งด้วยความทะเยอทะยานและทะเยอทะยานเกินไปหลังจากหยุดพักนานเกินไปอาจมีภัยคุกคามจากการหยุดพักเมื่อยล้าอีกครั้งหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอื่น ๆ
ระยะเวลา
A การแตกหักของส้นเท้าเมื่อยล้า เป็นการบาดเจ็บที่ยืดเยื้อมากโดยใช้ประสาทสัมผัสสองข้าง: ในแง่หนึ่งมักใช้เวลานานมากในการ "ออกกำลัง" กระดูกหักที่เมื่อยล้า ร่างกายและโดยเฉพาะโครงกระดูกของกระดูกมีความต้านทานและรับน้ำหนักรวมทั้งการรับน้ำหนักที่สั้นลงในกรณีส่วนใหญ่ แม้ว่าความไวและความไวต่อการบาดเจ็บของแต่ละบุคคลเป็นสิ่งสำคัญแน่นอน แต่ก็สามารถกล่าวได้ว่าไม่มีใครได้รับความเดือดร้อนในทันที การแตกหักของส้นเท้าเมื่อยล้า หลังจากทำกิจกรรมที่ไม่คุ้นเคยเพียงครั้งเดียว
จนกว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นการโอเวอร์โหลดจะต้องเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานและไม่มีขั้นตอนการฟื้นฟู การรักษาความเมื่อยล้า กระดูกหัก ส้นเท้ายังยาวมากและมักจะยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบ ขั้นตอนการรักษาต้องใช้วินัยและความอดทนมากยิ่งขึ้น
แม้จะได้รับการบรรเทาอย่างสม่ำเสมอ แต่ก็อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนก่อนที่จะสามารถพูดถึงการรักษาขั้นสุดท้ายได้ แม้ว่าหลังจากนั้นผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจะต้องฝึกความอดทนต่อไปและเริ่มอย่างช้าๆ อย่างไรก็ตามการ” เพิกเฉย” กับความเหนื่อยล้า กระดูกหัก ของส้นเท้าเช่นการลากไปตามและเพียงแค่ฝึกต่อไปไม่ใช่ทางเลือกอื่น: ในกรณีเหล่านี้การแตกหักของความเมื่อยล้าหรือเศษที่เหลืออยู่เรื้อรังร่วมกับสิ่งที่มาพร้อมกับ ความเจ็บปวด มักจะยังคงเป็นเพื่อนร่วมทางตลอดชีวิต
