การบำบัดรักษา | เอ็นไขว้มากเกินไป

การบำบัด

แตกต่างจาก a เอ็นฉีกการยืดออกมากเกินไปไม่จำเป็นต้องผ่าตัด ในกรณีที่มีการยืดมากเกินไปอย่างเฉียบพลันสิ่งสำคัญคือต้องทำให้เอ็นเย็นลงด้วยน้ำแข็งทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อป้องกัน เข่าบวม. นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทา ความเจ็บปวด ที่เกิดขึ้น

เพื่อเป็นการวัดอาการบวมเพิ่มเติมไม่ควรโหลดหัวเข่าและควรยกสูงขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องหัวเข่าจนกว่าจะหายสนิท ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่กระตุ้น

ในกรณีที่รุนแรงสามารถใช้ผ้าพันแผลกดทับเพื่อลดอาการบวมจากการบีบอัดที่เกิดขึ้นได้ ในการรักษาแบบเฉียบพลันเราพูดถึงสิ่งที่เรียกว่า กฎ PECH: ส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดความสูง มาตรการเหล่านี้เป็นมาตรการที่สำคัญที่สุดในกรณีที่เอ็นเฉียบพลันมากเกินไป ถ้า ความเจ็บปวด รุนแรง ยาแก้ปวด เช่น ibuprofen or diclofenac สามารถทำได้หากจำเป็น หากจำเป็นให้ใช้ผ้าพันแผลหรือเทปรัดเข่าจนกว่าจะฟื้นตัวสมบูรณ์

เวลาในการรักษา

เวลาในการรักษาของคนที่ยืดมากเกินไป เอ็นไขว้ มักใช้เวลาไม่นาน ด้วยการป้องกันที่เพียงพอจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วันจนถึงวันที่ ความเจ็บปวด โล่งใจ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดยังคงเกิดขึ้นได้ภายใต้ความเครียดที่หนักหน่วงและการรักษาที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้งดเว้นอย่างเต็มที่นานถึง 4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าเอ็นจะไม่กลับคืนสู่สภาพเดิมอย่างสมบูรณ์และการยืดออกมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นในอนาคต

กีฬาหยุดพัก

คุณควรรออย่างน้อยจนกว่าคุณจะหายปวดและมีอาการบวม ข้อเข่า ได้ลดลงก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง ตามกฎห้ามเล่นกีฬาเป็นเวลา 2-4 สัปดาห์ หากพักผ่อนไม่เพียงพอ เอ็นไขว้ ไม่สามารถสร้างใหม่ได้อย่างเพียงพอและอาจเกิดผลตามมาอีก หลังจากอาการดีขึ้นคุณควรเริ่มเล่นกีฬาอย่างช้าๆและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนไหวแบบหมุนที่เข่าควรทำด้วยความระมัดระวัง

คำทำนาย

เอ็นไขว้ hyperextension โดยปกติจะเป็นเพียงการด้อยค่าเฉียบพลันและชั่วคราวโดยมีแนวทางที่ดี ในกรณีส่วนใหญ่จะหายภายในระยะเวลาอันสั้นและไม่มีผลที่ตามมาในวงกว้าง อย่างไรก็ตามในบางกรณีการยืดออกมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ต่อไปเนื่องจากเอ็นได้รับความเสียหายแล้ว นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการแตกของเอ็นบางส่วนหรือทั้งหมดในการบาดเจ็บในอนาคต