เพื่อหลีกเลี่ยง โรคต้อหิน (ต้อหิน) ต้องให้ความสนใจกับการลด ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- การขาดธาตุอาหารรอง (สารสำคัญ) - ดูการป้องกันด้วยสารอาหารรอง
- การบริโภคสารกระตุ้น
- ยาสูบ (การสูบบุหรี่) - ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นประมาณ 88%
- หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน).
มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม - พิษ (พิษ)
- ระดับฝุ่นละออง - ผู้คนจากละแวกใกล้เคียงในไตรมาสสูงสุดของระดับฝุ่นละออง (PM 2.5) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต้อหินมากกว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในไตรมาสที่ต่ำที่สุดของระดับฝุ่นละอองถึง 6%
ปัจจัยการป้องกัน
- ปัจจัยทางพันธุกรรม:
- การลดความเสี่ยงทางพันธุกรรมขึ้นอยู่กับความหลากหลายของยีนที่เกี่ยวข้องกับต้อหินหลอก (คำพ้องความหมาย: ต้อหิน PEX):
- ยีน / SNPs (ความหลากหลายของนิวคลีโอไทด์เดี่ยว):
- ยีน: LOXL1
- SNP: rs3825942 ในยีน LOXL1
- กลุ่มดาวทั้งหมด: TT (0.1 เท่าถึง 0.03 เท่า)
- กลุ่มดาวอัลลีล: CT (ต่ำกว่าเล็กน้อย)
- ยีน / SNPs (ความหลากหลายของนิวคลีโอไทด์เดี่ยว):
- การลดความเสี่ยงทางพันธุกรรมขึ้นอยู่กับความหลากหลายของยีนที่เกี่ยวข้องกับต้อหินหลอก (คำพ้องความหมาย: ต้อหิน PEX):
- โดยใช้ข้อมูลจากพยาบาล สุขภาพ การศึกษา (ผู้หญิง 63,893 คนระยะเวลาการศึกษาปี 1984-2012) และการศึกษาติดตามผลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ (ผู้ชาย 41,094 คนปี 1986-2012) อิทธิพลของอาหารที่มีไนเตรตต่ออุบัติการณ์ของมุมเปิด โรคต้อหิน ถูกตรวจสอบ สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารที่มีไนเตรตสูงมาก (เช่นผักสีเขียว กะหล่ำปลี) อาจป้องกันมุมเปิดได้ โรคต้อหิน. ผู้เข้าร่วมที่ได้รับไนเตรตปริมาณสูงสุด (ประมาณ 240 มก. / ตาย) มีโอกาสน้อยที่จะเกิดต้อหินมุมเปิด 21% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่มีปริมาณไนเตรตต่ำสุด (ประมาณ 80 มก. / ตาย) ในกลุ่มย่อยของผู้ป่วยที่มีการสูญเสียลานสายตา paracentral quintile ที่ได้รับไนเตรตสูงสุดจะพัฒนาโรคต้อหินได้แม้น้อยกว่า 44% (MVRR / multivariable relative risk: 0.56; 0.40-0.79)
- นักดื่มชา (ชากับ คาเฟอีน) มีความเสี่ยงที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มโรคต้อหินลดลง 74% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มชาทุกวัน กาแฟ ในทางกลับกันนักดื่มมีหรือไม่มี คาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะอยู่ในกลุ่ม DrDeramus เท่า ๆ กัน การบริโภคชาที่ไม่มีคาเฟอีนไม่มีผลต่อความเสี่ยงต่อโรคต้อหิน ต้องรอการศึกษาเพิ่มเติม