เพื่อป้องกันการเกิดดาวตก (ความมีลม) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- พฤติกรรมการกินและดื่มที่ไม่ถูกต้องเช่นการรับประทานอาหารอย่างเร่งรีบและดื่มเครื่องดื่มอัดลม
- การบริโภคผักและพืชตระกูลถั่ว (เนื่องจากมี น้ำตาล โมเลกุล rhamnose และ stachyose ซึ่งไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้ใน ลำไส้เล็ก และเฉพาะในไฟล์ เครื่องหมายจุดคู่ โดยแบคทีเรียจะถูกแทนที่) ซึ่งมีผลทำให้ท้องอืด นอกจากนี้ยังพบ Rhamnose และ Stachyose ในอาหารอื่น ๆ ที่มีความเข้มข้นสูงกว่าเช่นไก่ ไข่, กะหล่ำปลี, ขนมปังกรอบ, กะหล่ำปลีดอง, ขึ้นฉ่าย, แตงโมและหัวหอม
- เยรูซาเล็ม อาติโช๊คซึ่งมีอินนูลินสามารถเพิ่มการผลิตก๊าซได้
- การขาดธาตุอาหารรอง (สารสำคัญ) - ดูการป้องกันด้วยจุลธาตุ
- Aerophagy - เพิ่มการกลืนอากาศ
ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ
- ที่จุดเริ่มต้นของเส้นใยสูง อาหาร (แต่หยุดหลังจากสองถึงสามสัปดาห์)
