บทนำ
สาเหตุส่วนใหญ่ที่ไม่เป็นที่นิยม คางสองชั้น is หนักเกินพิกัด หรืออายุที่เพิ่มมากขึ้นโดยที่ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่คางจะอ่อนแอลงส่งผลให้ผิวหนังพับห้อย แต่คนที่อายุน้อยกว่าและผอมบางก็สามารถทนทุกข์ทรมานจากก คางสองชั้นจากนั้นปัจจัยทางพันธุกรรมเป็นปัจจัยชี้ขาด เพื่อทำไฟล์ คางสองชั้น หายไปมักไม่เพียงพอที่จะลดน้ำหนัก
แม้ว่าผลลัพธ์จะปรากฏบนตาชั่ง แต่ก็มักจะไม่สามารถควบคุมได้ อาหาร ที่เราเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังสามารถเน้นการพับผิวหนังที่ห้อยลงมาให้ดูไม่น่ามองได้อีกด้วย ลดน้ำหนัก เร็วเกินไป. ดังนั้นจึงมีสองทางเลือกในการกำจัดคางสองชั้น: ศัลยกรรมเสริมความงาม และแบบฝึกหัดยิมนาสติก เนื่องจากการผ่าตัดมักมีความเสี่ยงและมีราคาแพงมากจึงแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่แสดงด้านล่างไม่ว่าในกรณีใด ๆ
สิ่งที่ฉันสามารถทำอะไร?
นอกเหนือจากปัจจัยทางพันธุกรรมที่สนับสนุนการพัฒนาคางสองชั้นและไม่ได้รับอิทธิพลแล้วยังมีสาเหตุที่หลีกเลี่ยงได้ที่ทำให้คางสองชั้นเกิดขึ้น ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือ หนักเกินพิกัดด้วยส่วนเกิน เนื้อเยื่อไขมัน ถูกฝากโดยเฉพาะใน คอ และต้นคอ แต่ความผันผวนของน้ำหนักที่รุนแรงเนื่องจากเกิดขึ้นในอาหารที่ผิดพลาดอาจเป็นสาเหตุของการหย่อนคล้อยของผิวหนังใต้คาง
หนักเกินพิกัด และเหนือกว่าความผันผวนของน้ำหนักที่รุนแรง (ลดน้ำหนัก เร็วเกินไป) จึงควรหลีกเลี่ยงไม่ว่าในกรณีใด ๆ การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยสารอาหารที่เพียงพอสามารถช่วยในการเสริมสร้าง เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เพื่อให้ดูกระชับและทรุดโทรม นอกจากนี้ควรมีการป้องกันแสงแดดอย่างเพียงพอเนื่องจากผิวหนังใต้คางสามารถป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยเพิ่มเติมได้
ด้านล่างนี้คือแบบฝึกหัดบางส่วนเพื่อป้องกันหรือลดคางสองชั้นซึ่งอาจเป็นทางเลือกที่ถูกและปลอดภัยในการผ่าตัดหรือ“ การฉีดไขมัน” สิ่งที่จำเป็นต้องมีคือการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอของแบบฝึกหัด นอกจากนี้แบบฝึกหัดยังเหมาะสมกว่าในการป้องกันและสนับสนุนให้ยังคงอยู่ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงต้องบอกว่าแบบฝึกหัดไม่สามารถทำให้ไขมันหายไปได้อย่างสมบูรณ์หรือฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยืดออกจนเกินไปกลับสู่รูปแบบเก่า
