แบบฝึกหัด | บริหารคางสองชั้น

การออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดแรกคือวางมือข้างหนึ่งไว้ใต้คางแล้วกดเบา ๆ เพื่อต้านแรงต้านของมือ คางควรอยู่ในแนวตรงริมฝีปากเปิดเล็กน้อยและกรามผ่อนคลาย ตอนนี้ความตึงเครียดถูกตรึงไว้ไม่กี่วินาที

หลังจากหยุดพักสั้น ๆ ควรทำซ้ำการออกกำลังกายสองสามครั้ง สำหรับการออกกำลังกายอื่น ๆ ปาก ถูกปิดและ ลิ้น ถูกรีดขึ้นและกดให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพดานปาก. หากคุณวางไฟล์ นิ้ว ใต้คางคุณจะสังเกตเห็นความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของพื้น ปาก.

ควรทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้ง การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งประกอบด้วยการดึงริมฝีปากเข้าด้านใน (เหมือนคนแก่ที่ไม่มีฟัน) แล้วดึงมุมของ ปาก ไปทางฟันกราม ความตึงเครียดใน คอ กล้ามเนื้อจะสังเกตเห็นได้ทันที

ตอนนี้ปากค่อยๆอ้าและปิดสลับกัน แม้กระทั่งยื่นออกมา ลิ้น เท่าที่จะทำได้และถือไว้หนึ่งนาทีสามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำอย่างสม่ำเสมอและหลาย ๆ ครั้ง ควรทำแบบฝึกหัดหลาย ๆ ครั้งต่อวันระหว่างกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

เป็นมาตรการรองรับนอกเหนือจาก การออกกำลังกายกับคางสองชั้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เหนือสิ่งอื่นใดควรหลีกเลี่ยงความผันผวนของน้ำหนักที่รุนแรงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อไม่ให้สึกหรอ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. การดื่มในปริมาณที่เพียงพอช่วยให้มั่นใจได้ว่า เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มีเบาะและไม่ดูหย่อนยาน ปัจจัยป้องกันแสงแดดที่เพียงพอช่วยป้องกันไม่ให้แก่ก่อนวัย ริ้วรอยผิว มีริ้วรอยเล็ก ๆ บน คอ.

การฉีดสลายไขมัน

หากแบบฝึกหัดที่แสดงไม่ประสบความสำเร็จตามที่ต้องการและผู้ป่วยปฏิเสธการผ่าตัด การฉีดสลายไขมัน (ที่เรียกว่า“ การฉีดไขมันทาง”) เป็นวิธีการแก้ปัญหาระดับกลางเป็นวิธีการรุกรานน้อยซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ดีใน 90% ของกรณี ส่วนผสมของกลุ่มย่อยที่แตกต่างกันของฟอสโฟลิปิดที่มีอยู่ในเข็มฉีดยานั้นสกัดจากถั่วเหลืองและเตรียมไว้สำหรับใช้ทางการแพทย์ในขั้นต้นสารออกฤทธิ์ถูกนำมาใช้มากว่า 50 ปีโดยส่วนใหญ่เป็นการผ่าตัดเพื่อป้องกันสิ่งที่เรียกว่า“ ไขมัน เส้นเลือดอุดตัน” (คำนี้หมายถึงความเสี่ยงที่เกิดขึ้นในระหว่างการผ่าตัดไขมันจาก ไขกระดูกตัวอย่างเช่นจะเข้าสู่กระแสเลือดและปิดกั้นสิ่งสำคัญ เลือด เรือ) ใน การฉีดสลายไขมันสารออกฤทธิ์ถูกใช้เป็นการใช้นอกฉลากซึ่งหมายความว่าไม่มีการรับรองสำหรับวัตถุประสงค์นี้

การฉีดสลายไขมัน เป็นขั้นตอนผู้ป่วยนอกที่ดำเนินการภายใต้ ยาชาเฉพาะที่. หลังจากฆ่าเชื้อและดมยาสลบบริเวณที่สนใจแล้วสารออกฤทธิ์จะถูกฉีดเข้าไปใน เนื้อเยื่อไขมัน ด้วยเข็มฉีดยาบาง ๆ เมื่อถึงจุดนี้เซลล์ไขมันส่วนเกินจะสลายตัวและไขมันที่ปล่อยออกมาจะถูกเผาผลาญใน ตับ.

ดังนั้นโดยทั่วไปแล้วการฉีดสลายไขมันจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติที่มีปัญหา แต่ไม่ใช่สำหรับการลดน้ำหนัก คนที่ไม่มีใครรัก คางสองชั้น เป็นบริเวณที่ใช้บ่อยและเหมาะสำหรับการฉีดสลายไขมัน ถ้า คางสองชั้น ไม่ได้หายไปจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือจากการออกกำลังกายที่อธิบายไว้การฉีดสลายไขมันสามารถช่วยลดส่วนเกินได้ เนื้อเยื่อไขมัน ที่คางและกระชับเนื้อเยื่อใต้คาง เส้นรอบวงจะลดลง 2 ถึง 4 ซม. (ขึ้นอยู่กับส่วนของร่างกายและการตอบสนองของแต่ละบุคคล) ตามผู้ให้บริการการรักษานี้