แบบฝึกหัดไหนช่วยได้บ้าง?
แม้ว่ากีฬาจะเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของโรคข้อเข่าเสื่อมกระดูกสันหลัง แต่ก็ถือเป็นปัจจัยป้องกันที่สำคัญสำหรับ ข้อต่อ. ปริมาณและประเภทของกีฬามีความเด็ดขาด ที่เรียกว่ากีฬาที่มีผลกระทบสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับผลกระทบมากมายสนับสนุนการพัฒนา โรคข้ออักเสบ.
ในทางตรงกันข้ามส่วนใหญ่ ความอดทน กีฬาถือเป็นการป้องกันร่วมกัน ซึ่งรวมถึงการเดินและการเดินแบบนอร์ดิกสกีครอสคันทรีและ ว่ายน้ำ. ขี่จักรยานและ วิ่ง ขึ้นอยู่กับ สภาพ ของพื้นดินและการทำให้หมาด ๆ ของจักรยานหรือ วิ่ง รองเท้า.
การกระทบกระเทือนกระดูกสันหลังมากเกินไปมีผลต่อโรคข้ออักเสบ การเคลื่อนไหวของแสงช่วยกระตุ้นให้กระดูกมีรูปทรงที่ดีขึ้นและมั่นคง กระดูกอ่อน สารซึ่งจะช่วยป้องกัน โรคข้ออักเสบ. นอกจาก ว่ายน้ำ และการเล่นสกีข้ามประเทศที่หัวใจและหลอดเลือด ความอดทน และกล้ามเนื้อหลังได้รับการฝึกฝนไปพร้อม ๆ กันการออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของหลังก็มีประโยชน์
ในแง่หนึ่งกล้ามเนื้อพยุงหลังจะแข็งแรงขึ้นซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังตึงน้อยลง ในทางกลับกันจะช่วยเพิ่มความคล่องตัวแม้ว่าจะถอยหลังก็ตาม ความเจ็บปวด มีอยู่แล้ว. การเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันสามารถฝึกได้ตามเป้าหมาย ผู้ที่ทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดยังสามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ ๆ ที่สามารถทำได้โดยไม่เจ็บปวดและแทนที่การเคลื่อนไหวที่อาจเจ็บปวดได้ ตั้งแต่หลัง ความเจ็บปวด แทบจะเป็นโรคที่แพร่กระจายไปทั่วหลาย ๆ โรค ออกกำลังกาย สตูดิโอมีหลักสูตรหลังที่สร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างระมัดระวัง
ต้องผ่าตัดเมื่อไร?
การผ่าตัดโรคข้อเข่าเสื่อมของกระดูกสันหลังค่อนข้างหายากและควรใช้เฉพาะในกรณีที่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่เพียงพอ ข้อบ่งชี้ในการผ่าตัดจึงยกตัวอย่างเช่น ความเจ็บปวด ที่ไม่สามารถรักษาได้อย่างเพียงพออีกต่อไป ในกรณีนี้เส้นใยความเจ็บปวดสามารถทำให้เกิดอาการปวดได้เพื่อไม่ให้ได้ยินสัญญาณเจ็บปวด
เสียหายของเส้นประสาท เช่นการรบกวนทางประสาทสัมผัสและการสูญเสียกล้ามเนื้อบางส่วนทำให้จำเป็นต้องผ่าตัด ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เสียหายของเส้นประสาท ยังสามารถแสดงตัวในรูปแบบของไฟล์ กระเพาะปัสสาวะ หรือความผิดปกติของลำไส้เป็นโมฆะ นี่อาจเป็นข้อบ่งชี้สำหรับการผ่าตัดฉุกเฉินและมีแนวโน้มที่จะเกิดการบาดเจ็บที่บาดแผลมากกว่าโรคข้อเข่าเสื่อมกระดูกสันหลัง
