การเยียวยาที่บ้านสำหรับความตึงเครียด

ทุกคนรู้ว่ามันแข็ง คอ หรือหลังที่เจ็บปวด ทั้งสองอย่างมักเกิดจากความตึงเครียดซึ่งอาจทำให้รุนแรงได้ ความเจ็บปวด ในผู้ได้รับผลกระทบจำนวนมาก สำหรับคนเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าอะไร การเยียวยาที่บ้าน มีให้สำหรับเช่น ความตึงเครียด และตัวไหนช่วยได้เร็ว นอกจากนี้การเยียวยาทางเลือกมักเป็นทางออกของ ความเจ็บปวด เกิดจากความตึงเครียดของบุคคลเหล่านี้

อะไรช่วยต่อต้านความตึงเครียด?

หินร้อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการที่เห็นได้ชัดเจนในทันที มีจำนวน การเยียวยาที่บ้าน ที่ใช้สำหรับความตึงเครียด ความนิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการรักษาความตึงเครียดด้วยความช่วยเหลือของความร้อน ที่นี่ทั้งร้อน น้ำ ใช้ขวดแสงสีแดงหรือแผ่นความร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีหินร้อนเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนจำนวนมากขึ้น มันคือ การนวด ด้วยหินร้อน สิ่งเหล่านี้วางไว้ที่ด้านหลังของผู้ได้รับความร้อนเล็กน้อย ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและช่วยคลายความตึงเครียด เลือด การไหลเวียน และการหมุนเวียนของความร้อนยังได้รับอิทธิพลเชิงบวกจากแรงกดของหินดังนั้นจึงช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็วและน่าพอใจ ผลที่คล้ายกันนี้สามารถทำได้ที่บ้านด้วยการใช้เบาะรองนั่งเชอร์รี่ สิ่งเหล่านี้ถูกทำให้ร้อนเล็กน้อยในไมโครเวฟและวางไว้บนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ เช่นเดียวกับก้อนหินหมอนเหล่านี้ยังออกแรงกดเบา ๆ ต่อความตึงเครียดและให้ผลในเชิงบวกผ่านความอบอุ่น นอกจากนี้ การผ่อนคลาย การอาบน้ำยังสามารถช่วยได้ ที่นี่สารปรุงแต่งอาบน้ำเช่น บาล์มมะนาว, ขิง or ช่อลาเวนเดอร์ ถูกเพิ่ม ที่นี่ผู้ได้รับผลกระทบสามารถผ่อนคลายได้ดีโดยเฉพาะและรับมือกับความตึงเครียด น้ำมันสมุนไพรยังช่วยบรรเทาได้ น้ำมันมีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการบรรเทาอาการ ความเจ็บปวด. ขิง น้ำมัน, กรงเล็บปีศาจ, Arnica น้ำมันดอกไม้หรือ กำยาน มีประสิทธิภาพมากที่นี่ บริเวณที่เจ็บปวดให้ถูเบา ๆ ด้วยน้ำมันเบา ๆ การนวด ก็เหมาะที่นี่เช่นกัน คุณสามารถบำบัดความตึงเครียดได้ด้วยตัวเองง่ายๆ การกดจุด. คลิกเพื่อดูภาพขยาย โดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่เก่ากว่าจะทำให้น้ำมันสามารถสวมใส่ได้ ผิว เป็นเวลาหลายชั่วโมงและได้รับการฟื้นฟูครั้งแล้วครั้งเล่า นอกจากนี้ยังมีบางส่วน ขี้ผึ้ง ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยผ่อนแรง ขี้ผึ้ง ด้วยสารออกฤทธิ์ capsaicin ขอแนะนำเป็นพิเศษที่นี่ การออกกำลังกายคลายกล้ามเนื้อพร้อมกันสามารถช่วยผู้ได้รับผลกระทบได้อย่างรวดเร็ว การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของไหล่ หัว หรือทั้งร่างกายมีประโยชน์ อย่างไรก็ตามหากเกิดอาการปวดระหว่างการเคลื่อนไหวควรหยุดออกกำลังกายเหล่านี้ หากอาการปวดไม่หายไปหลังจากเวลาผ่านไประยะหนึ่งเนื่องจาก การเยียวยาที่บ้านการไปพบแพทย์มักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากอาการปวดรุนแรงมากควรปรึกษาแพทย์ด้วย เนื่องจากอาจเป็นเส้นประสาทที่ถูกกดทับซึ่งกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน คอ พื้นที่

ความช่วยเหลือด่วน

ไม่มีใครอยากรอตลอดไปจนกว่าความตึงเครียดจะคลายลงในที่สุด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบที่จะต้องบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องอย่างรวดเร็ว การคลายความตึงอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นโดยเฉพาะกับแผ่นความร้อน สิ่งเหล่านี้สามารถรักษาความร้อนให้คงที่เป็นเวลาหลายชั่วโมงจึงทำงานได้ดีและรวดเร็วเมื่อเทียบกับความตึงเครียด บุคคลที่ได้รับผลกระทบรายงานครั้งแล้วครั้งเล่าว่า ความตึงเครียด รู้สึกโล่งใจอย่างเห็นได้ชัดหากพวกเขาเพียงแค่วางแผ่นความร้อนในสถานที่ที่เหมาะสมและดำเนินชีวิตประจำวันต่อไปอย่างระมัดระวัง หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงคนเหล่านี้มักจะเคลื่อนไหวได้โดยไม่เจ็บปวด

การเยียวยาทางเลือก

นอกเหนือจากการแก้ไขบ้านตามปกติแล้วการเยียวยาทางเลือกยังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน Homeopathyโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีบทบาทสำคัญ ในกรณีที่ความฝืดของ คอ, เลดุม palustre และ ดัลกามารา ถูกใช้โดยเฉพาะ ในทางกลับกัน, Cimicifuga, นุกซ์ โวมิก้า และไบรโอเนียใช้สำหรับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ Homeopathy ยังมีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความตึงเครียดที่เจ็บปวดโดยเฉพาะ Arnica, โซดาไฟ Hahnemanni และ Colocynth รักษาอาการปวดนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและบรรเทาอาการอย่างรวดเร็วแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบ การฝังเข็ม ยังสามารถช่วยบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้รับความเดือดร้อนซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความตึงเครียด.