กรีฑา: กีฬาจากสมัยโบราณ

เด็กทุกคนไม่มากก็น้อยสมัครใจที่จะเข้ามาสัมผัสกับกรีฑาในฐานะกีฬาของโรงเรียน นักเรียนสามารถแสดงทักษะด้านกีฬาได้ปีละครั้งที่ Bundesjugendspiele กรีฑามักพบกับความกระตือรือร้นในระดับปานกลางในหมู่เด็กนักเรียนแม้ว่าจะเป็นระเบียบวินัยสูงสุดในกีฬาโอลิมปิก การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งแรกที่สามารถบันทึกได้ในวันนี้เกิดขึ้นใน 776 ปีก่อนคริสตกาลโดยมีเพียงระเบียบวินัยเดียวคือสนามกีฬา 192 เมตร ในกระบวนการนี้ผู้คนในยุคหินได้วัดความสามารถทางกายภาพของพวกเขาแล้วเช่นในรูปแบบของเผ่าพันธุ์

กรีฑา: เอนกประสงค์และมีเวลา

การแข่งขันกรีฑาในยุคใหม่มีขึ้นเมื่อวันที่ 5 มีนาคม พ.ศ. 1864 ที่ประเทศอังกฤษ ในวันนั้นทีมจากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดและเคมบริดจ์แข่งขันกัน เพียงสองปีต่อมาการแข่งขันกรีฑาระดับชาติครั้งแรกจัดขึ้นโดยมีสิบสองสาขาวิชา เมื่อถึงเวลาที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่ครั้งแรกจัดขึ้นที่เอเธนส์ในปี พ.ศ. 1896 ลู่วิ่งและสนามได้แพร่กระจายไปทั่วโลกและยังคงเป็นกีฬาโอลิมปิกหลักในปัจจุบัน

แทร็กและฟิลด์เป็นคำรวมสำหรับสาขาวิชาต่างๆของ วิ่ง, กระโดดและขว้าง สาขาวิชาเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงมากมายอยู่ตลอดเวลา วันนี้การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมี 24 สาขาวิชาสำหรับผู้ชายและ 23 คนสำหรับผู้หญิง แม้ว่าจะมีสาขาวิชาที่ไม่ใช่กีฬาโอลิมปิกและสนาม แต่สมาคมสหพันธ์กรีฑานานาชาติ (IAAF) ซึ่งเป็นหน่วยงานที่กำกับดูแลของสหพันธ์ลู่และสนามแห่งชาติซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี 1912 แต่ยอมรับเฉพาะมาตรฐานเท่านั้น วิ่ง หลักสูตรการบันทึกสถิติโลก

Decathlon และ heptathlon สำหรับผู้เล่นทุกคน

ติดตามและฝึกภาคสนามใน ในวัยเด็ก ยังคงกว้างมาก อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับความชอบและความสามารถโดยเน้นที่เยาวชน สำหรับผู้เล่นรอบด้านทศกรีฑาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ชายและเฮปไทลอนสำหรับผู้หญิง นักกีฬาในสาขาวิชาเหล่านี้จะต้องมีความเก่งกาจและ ความอดทน. การแข่งขันทั้งสองจะจัดขึ้นสองวันติดกัน

ทศกรีฑาประกอบด้วยสี่ วิ่ง เหตุการณ์ (อุปสรรค 100m, 400m, 1500m และ 110m), เหตุการณ์ขว้างปาสามครั้ง (ยิงใส่, ขว้างจักรและพุ่งแหลน) และเหตุการณ์กระโดดสามครั้ง (กระโดดไกลกระโดดสูงและกระโดดค้ำถ่อ) heptathlon ประกอบด้วยสามสาขาวิชาวิ่ง (200m, 800m และ 100m อุปสรรค), สาขาการขว้างปาสองแบบ (shot put และ javelin) และสาขาการกระโดดสองแบบ (กระโดดสูงและกระโดดไกล)

กรีฑา: การบาดเจ็บและความเสี่ยง

การบาดเจ็บภายนอกเช่นเดียวกับกีฬาประเภททีมถือเป็นเรื่องผิดปกติในลู่วิ่งและสนาม เนื่องจากลู่วิ่งเป็นกีฬาที่หลากหลายคุณจึงไม่สามารถทำได้จริงๆ คุย เกี่ยวกับการบาดเจ็บจากการติดตามและสนามโดยทั่วไป แต่คุณต้องแยกความแตกต่างตามสาขาวิชาต่างๆเพราะจุดเน้นของการฝึกอบรมก็แตกต่างกันมากเช่นกัน อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บนักกีฬาลู่วิ่งและสนามทุกคนควรดูแลปกป้องตนเอง ข้อต่อ. การฝึกอบรมยังรวมถึง ความแข็งแรง และ ความอดทน การอบรม

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องออกกำลังกายแบบวอร์มอัพโดยเฉพาะเจาะจงไปที่กล้ามเนื้อที่ใช้บ่อยเพื่อป้องกันการฟกช้ำ ตะคิว และสายพันธุ์ ลำตัวที่แข็งแรงและแขนและขาที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีเป็นข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับนักกีฬาลู่และสนามที่ประสบความสำเร็จ การบาดเจ็บส่วนใหญ่ในการแข่งขันกรีฑาเกิดขึ้นจากความเหนื่อยล้าและการบรรทุกเกินพิกัดและความผิดพลาดทางเทคนิคอาจเป็นสาเหตุได้ ต่อไปนี้เราจะนำเสนอสั้น ๆ เกี่ยวกับสาขาวิชาที่สำคัญที่สุดและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เฉพาะเจาะจง