ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ส่งเสริม ผิว ความแห้งกร้าน (ซักผ้าและอาบน้ำบ่อยอากาศแห้งซาวน่า); เวลาอาบน้ำสูงสุด 20 นาที
- รีวิวอาหารโดยเฉพาะ วัตถุเจือปนอาหาร ยังก่อให้เกิดอาการแพ้หรือหลอก (ดู psuedoallergy)
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากมีผลต่อโรคที่เป็นอยู่หมายเหตุ: นอกจากนี้ ยาเสพติด และส่วนผสม (เช่น แป้งไฮดรอกซีเอทิล, HES) สามารถปลดปล่อยสารผู้ส่งสารได้ ธาตุชนิดหนึ่งซึ่งทำให้เกิดอาการคัน
- การหลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตสังคม:
- การหลีกเลี่ยงความเครียดจากสิ่งแวดล้อม:
- สารระคายเคือง (สารเคมีตัวทำละลาย)
- เครื่องปรับอากาศ (อากาศแห้ง)
- ห้องร้อนจัด (สูงสุด 21 ° C)
- อา (อาบแดดบ่อย) →ครีมกันแดด!
- ฤดูหนาว (อากาศเย็น) - สภาพอากาศที่แห้งและเย็น อากาศร้อนแห้ง (→ลดการหลั่งของต่อมไขมัน); นอกจากนี้คำแนะนำต่อไปนี้:
- เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
- สวมถุงมือที่อุณหภูมิกลางแจ้ง <10 ° C
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (ผลิตภัณฑ์โฮลเกรน).
- การปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารดังต่อไปนี้:
- ปริมาณของเหลวที่เพียงพอ (1.5-2.0 ลิตร / วัน)
- หลีกเลี่ยงอาหารร้อนหรือเผ็ด (เช่นพริก)
- อาหาร อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) อาหารที่อุดมด้วย GLA ได้แก่ ไขมันและน้ำมันเช่น สีเหลืองอ่อนเย็น, เมล็ดลูกเกดดำและ โบเรจ น้ำมันจากเมล็ด.
- สำหรับการบริโภคกรดแกมมาไลโนเลนิกในอาหารแนะนำให้ใช้อาหารที่เหมาะสม เสริม.
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)
