กีฬาชนิดใดที่เหมาะสำหรับการทำข้อเข่าเทียมและข้อใดไม่ใช่?
ความคิดเห็นเกี่ยวกับกีฬาหลังการใส่ก ข้อเข่าเทียม มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การพิจารณาในประเด็นนี้มีความจำเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากผู้ป่วยที่ติดตั้งก ข้อเข่าเทียม อายุน้อยลงเรื่อย ๆ ในอดีตยังคงเชื่อกันว่าในช่วงแรกหลังจากนั้น ข้อเข่าเทียม การผ่าตัดผู้ป่วยควรดูแลตัวเองให้สมบูรณ์และในระยะยาวเทียม ข้อเข่า ควรโหลดให้น้อยที่สุดเพื่อไม่ให้เป็นอันตราย
อย่างไรก็ตามในระหว่างนี้มีการเผยแพร่งานวิจัยหลายชิ้นซึ่งชี้ให้เห็นในทางตรงกันข้าม วันนี้ผู้ป่วยควรทำกิจกรรมกีฬาอย่างเพียงพออีกครั้งในไม่ช้าหลังจากการปลูกถ่ายข้อต่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายในสามวันแรกหลังการผ่าตัด ในการเริ่มต้นการระดมพลนี้ทำได้ดีที่สุดด้วย ไม้ค้ำ หรือโครงสำหรับเดินเพื่อไม่ให้ข้อต่อมากเกินไปโดยตรง
แน่นอนว่ากิจกรรมบางอย่างต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเช่นการปีนบันได กีฬาที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี ข้อเข่า ตัวอย่างเช่นการเดินป่าหรือการเดินแบบนอร์ดิกการขี่จักรยาน ว่ายน้ำ หรือยิมนาสติกรูปแบบใด ๆ (แน่นอนที่นี่โดยเฉพาะกายภาพบำบัดซึ่งดำเนินการภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์) หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาดังกล่าว ข้อเข่า อาจมีการเคลื่อนไหวที่กระตุกโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหมุนหรือในที่ที่ต้องหยุดการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความเครียดโดยเฉพาะกับข้อต่อเทียม
ซึ่งรวมถึงฟุตบอลศิลปะการต่อสู้ (คาราเต้ยูโด ฯลฯ ) สกี เทนนิส หรือสควอช ตราบใดที่คุณไม่หักโหมเกินไปก็ไม่มีอะไรผิดปกติ การเขย่าเบา ๆ.
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ป่วยที่มีข้อเข่าเทียมมีความเสี่ยงเพียง 10% ที่จะถูก จำกัด การทำงานก่อนเวลาอันควรเนื่องจากความเครียดเชิงกลที่มากเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬา อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่การค้นพบในเชิงบวกที่น่าอัศจรรย์เพียงอย่างเดียวการศึกษายังให้ผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจมากขึ้น: ผู้ป่วยที่ได้รับข้อเข่าเทียมในความเครียดเชิงกลปกติมีปัญหากับข้อต่อใหม่โดยเฉลี่ยน้อยกว่ากลุ่มควบคุม การฟื้นฟูสมรรถภาพด้วยข้อเข่าเทียมจะประสบความสำเร็จได้ดีเพียงใดขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมที่ผู้ป่วยอยู่ก่อนการผ่าตัด ยิ่งกล้ามเนื้อแข็งแรงมากเท่าไหร่การทำงานของข้อต่อก็จะดีขึ้นเท่านั้นเพราะจะทำให้ข้อเข่ามีความมั่นคงและแข็งแรง
