รู้สึกมีความสุขในชีวิตเพียงแค่มีความสุขในที่นี่และตอนนี้นั่นคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการ แต่หลายคนคาดหวังความปรารถนาและความคาดหวังสูงเกินไปและประสบในทางตรงกันข้าม อย่างไรก็ตาม joie de vivre อาจได้รับอิทธิพล
joie de vivre คืออะไร?
คำว่า joie de vivre อธิบายถึงความรู้สึกปิติภายในชีวิตที่ไม่อาจระงับได้ คำว่า joie de vivre อธิบายถึงความรู้สึกปิติภายในชีวิตที่ไม่อาจระงับได้ คนอธิบายไม่เหมือนกัน สำหรับบางคนมันเป็นความรู้สึกที่น่าพอใจจากภายใน การผ่อนคลายคนอื่น ๆ มีความรู้สึกว่าสามารถดึงต้นไม้ออกมาได้บางคนรู้สึกว่ามันเป็นพลังงานที่งอกงาม ทุกคนมีประสบการณ์ Joie de vivre ในแบบของตัวเอง มันสามารถเกิดขึ้นได้จากภายในตัวเราเองโดยที่ไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น แต่มันสามารถเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ภายนอกที่เราประเมินในเชิงบวกได้อย่างง่ายดาย ความรู้สึกของ joie de vivre จึงขึ้นอยู่กับความคิดที่เรามีด้วย แม้ว่าความสุขในชีวิตจะรู้สึกและประสบความสำเร็จแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่ก็สามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการแทรกแซงอย่างแข็งขัน ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับสองด้านที่มีปฏิสัมพันธ์เป็นหลัก ในแง่หนึ่งเงื่อนไขบางประการที่ทำให้ชีวิตไร้กังวล (ซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล) และในทางกลับกันระดับที่เหมาะสมของการสัมผัสกับเงื่อนไขเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นหากมีคนสนุกกับการเล่น เทนนิสบุคคลควรออกกำลังกายนี้ สภาพ ของกิจกรรมกีฬาเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามเพื่อให้ชีวิตมีความสุขจากสิ่งนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่กิจกรรมจะต้องได้รับการตอบรับอย่างเหมาะสมที่สุด ตัวอย่างเช่นไฟล์ เทนนิส คู่หูควรเล่นในระดับที่ไม่น่าเบื่อเกินไป (เพราะไม่ดี) หรือเรียกร้องมากเกินไป (เพราะดีมาก)
ฟังก์ชั่นและงาน
ความสุขในชีวิตเป็นแหล่งสำคัญของ ความแข็งแรง และพลังงานในชีวิต เด็ก ๆ ยังคงมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตได้ ในผู้ใหญ่ความรู้สึกสนุกสนานในชีวิตมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับทัศนคติภายในที่มีต่อและการประเมินสถานการณ์ ความกลัวความกังวลหรืออารมณ์ซึมเศร้าสามารถทำให้ความสุขในชีวิตลดลงได้ ดังนั้นเหนือสิ่งอื่นใด หัว- ควบคุมได้และยังสามารถได้รับอิทธิพลจากความคิดในทางบวกเช่นโดยการประเมินสถานการณ์อีกครั้ง ผู้ที่ไม่มุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่เป็นลบจึงมีส่วนช่วยในเรื่องความผาสุกทางจิตใจ นอกจากทัศนคติภายในแล้วยังมีกิจกรรมอีกหลายอย่างที่ส่งผลดีต่อความสุขในชีวิตเช่น:
- ใช้เวลากับตัวเอง
- ค้นหาสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวคุณ หัวใจ และสนุก. เกี่ยวกับการร้องการเต้นรำและการฟังเพลง
- การออกกำลังกาย
- การอ่านหนังสือ
- มีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ
ยังมีความเป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมายเช่นการถ่ายภาพการเล่นการติดต่อกับเพื่อนและคนรู้จักและอื่น ๆ อีกมากมายเพราะทุกคนต้องค้นหาตัวเองว่าอะไรทำให้พวกเขามีความสุข นอกจากนี้ยังช่วยให้ตระหนักถึงช่วงเวลาที่สวยงามของวันในตอนเย็นและทบทวนอีกครั้ง การยอมรับตัวเองในความเป็นตัวของตัวเองและให้คุณค่าในตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ตาม joie de vivre ไม่สามารถเป็นสถานะถาวรได้ ใครก็ตามที่มุ่งมั่นจะผิดหวัง ความรู้สึกมักจะขึ้น ๆ ลง ๆ ที่มีชีวิตชีวา พวกเขาไม่สามารถบังคับได้ บางครั้งมันก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ต้องผ่านหุบเขาซึ่งจากนั้นเราสามารถออกเดินทางไปยังชายฝั่งใหม่ได้อีกครั้ง
โรคและความเจ็บป่วย
เมื่อสูญเสียผู้คนจากการพลัดพรากการหย่าร้างหรือการเสียชีวิตเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รู้สึกมีความสุขในชีวิตชั่วคราวเพราะประการแรก ความเจ็บปวด จะต้องดำเนินการ การดำเนินการนี้อาจใช้เวลานานหลายปีสำหรับบางคน ความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือเป็นเวลานานยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบจนอาจสูญเสียความสุขในชีวิตไปได้ การค้นหาไฟล์ สมดุล ที่ช่วยให้พวกเขามีบางอย่างที่เป็นบวกบางสิ่งบางอย่างที่เสริมสร้างนอกเหนือจากความเจ็บป่วยเพื่อที่พวกเขาจะสามารถอดทนต่อข้อ จำกัด ต่างๆที่ความเจ็บป่วยมาพร้อมกับมันได้ง่ายขึ้น การสูญเสียความสนุกโดยทั่วไปสำหรับชีวิตมักเป็นสัญญาณของ ดีเปรสชัน หากไม่มีสาเหตุภายนอก เมื่ออารมณ์ขุ่นมัวอย่างถาวรและความว่างเปล่าภายในและความเศร้าใช้พื้นที่ส่วนใหญ่ในที่สุดทุกคนก็มาถึงจุดที่ไม่มีอะไรทำให้พวกเขามีความสุขได้ ทุกสิ่งดูเหมือนจะไม่มีความหมายอีกต่อไปทั้งไม่ติดต่อกับคนอื่นหรืองานอดิเรกที่สนุกสนานตลอดเวลาการสูญเสียความสุขในชีวิตไม่ได้ปราศจากอันตรายเพราะชีวิตที่ไม่มีความสุขอีกต่อไปจะถูกมองว่าเป็นสีเทาเป็นสีเทาและ ไม่มีความหมาย หลายคนเข้าสู่วิกฤตแห่งความหมายที่จับต้องได้และคิดถึงการฆ่าตัวตายในสถานการณ์เช่นนี้เพราะพวกเขามองไม่เห็นทางออกจากก้นบึ้งอีกต่อไป ผู้ที่มาถึงจุดนี้มักจะไม่ได้ออกจากหุบเขาที่มืดมนเพียงอย่างเดียว แต่ต้องการความช่วยเหลือและความเข้าใจจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ การสนับสนุนของนักจิตวิทยาเป็นสิ่งที่แนะนำและเป็นประโยชน์อย่างมากในกรณีเช่นนี้ เหนื่อยหน่าย สามารถส่งผลกระทบต่อความเอร็ดอร่อยอย่างรุนแรงไปตลอดชีวิต ใครก็ตามที่ถูกบังคับให้ก้าวข้ามขีด จำกัด ทางร่างกายหรือจิตใจของตนอยู่ตลอดเวลาถูกรังแกทั้งในอาชีพหรือโดยส่วนตัวรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สนุกกับสิ่งใดอีกต่อไป ทุกอย่างที่เคยสนุกก่อนหน้านี้กลายเป็นภาระ ในกรณีส่วนใหญ่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจจะรวมเข้าด้วยกันและผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีอาการอีกต่อไป ความแข็งแรง เพื่อจัดการกับสิ่งต่างๆด้วยความคิดริเริ่มของตนเอง มักจะเป็นเพียงความช่วยเหลือจากมืออาชีพเท่านั้นที่พวกเขาสามารถจัดการพลังงานของพวกเขาในลักษณะที่ในอนาคตพวกเขาให้ความสำคัญกับการสำรองพลังงานของพวกเขาและไม่ใช้พลังงานมากเกินไปอีกต่อไป ความท้าทายต่ำเช่นการท้าทายมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายและจิตใจและปล้นผู้คนจากความสนุกไปตลอดชีวิต
