พัฒนาการของเด็ก
ในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ของการตั้งครรภ์ ไข่ที่ปฏิสนธิจะเติบโตเป็นเด็กที่มีพัฒนาการสูง ในช่วงเวลานี้ (ประมาณ 40 สัปดาห์) ศีรษะ ลำตัว แขน และขาจะถูกสร้างขึ้น เช่นเดียวกับอวัยวะทั้งหมด เช่น หัวใจ ไต และสมอง การพัฒนาได้รับการประสานงานและชี้นำโดยพิมพ์เขียวในจีโนมของเด็ก ทารกในครรภ์จะได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด เช่น สารอาหาร ฮอร์โมน และแอนติบอดีจากมารดา
ความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ นอกเหนือจากปัจจัยอื่นๆ อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้
ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ – เกิดอะไรขึ้นในร่างกาย
เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดต่างๆ ออกมามากขึ้น เช่น อะดรีนาลีน นอร์อะดรีนาลีน โดปามีน หรือสารตั้งต้นของฮอร์โมนคอร์ติซอล ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตตลอดจนการหายใจเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อตึงขึ้น และระบบย่อยอาหารลดลง
ความเครียดเล็กน้อยระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตราย
เด็กที่กำลังเติบโตในครรภ์สามารถสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น หัวใจของทารกในครรภ์จะเต้นเร็วขึ้นหลังจากการเต้นของหัวใจของแม่ มีเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนี้: นักวิจัยสงสัยว่าความเครียดเล็กน้อยไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กเท่านั้น แต่ยังอาจส่งเสริมความเครียดด้วยซ้ำ การเจริญเติบโตทางร่างกาย ทักษะการเคลื่อนไหว และความสามารถทางจิตของเด็กดูเหมือนจะดีขึ้น
ความเครียดเล็กน้อยจึงไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ตระหนักถึงต้นเหตุของความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์และจัดการกับความเครียดเหล่านั้น
ความเครียดมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้
ความเครียดทางจิตใจต่อไปนี้อาจส่งผลเสียต่อเด็กได้:
- โรคซึมเศร้า
- ความวิตกกังวล รวมถึงความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
- การปลิดชีพ
- สถานการณ์ในชีวิตที่มีปัญหา เช่น ปัญหาในการเป็นหุ้นส่วน ความรุนแรงทางอารมณ์หรือทางกายภาพ
- ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ เช่น การถูกทำร้ายร่างกาย การโจมตีของผู้ก่อการร้าย หรือภัยพิบัติทางธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม เด็กจำนวนมากเกิดมามีสุขภาพที่ดีเช่นกัน โดยที่แม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรงในช่วงเก้าเดือนที่ผ่านมา ซึ่งหมายความว่าความเครียดที่รุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กได้ แต่ก็ไม่จำเป็นเสมอไป
หากคุณประสบกับความวิตกกังวลหรือความเครียดอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ หรือหากคุณไม่สามารถเอาชนะประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรม
ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทในระหว่างตั้งครรภ์
ดังนั้นคุณจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณสามารถใช้ได้แม้จะตั้งครรภ์ และยาชนิดใดที่ควรหยุดหรือทดแทนด้วยยาทางเลือกอื่นเพื่อความปลอดภัย เขายังสามารถให้คำแนะนำและตัวเลือกการสนับสนุนสำหรับช่วงเวลาระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ได้อีกด้วย
หลีกเลี่ยงความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์
อนุญาตให้เกิดความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ได้ แต่ไม่ควรกลายเป็นนิสัยหรือมีสัดส่วนมากเกินไป ดังนั้น เรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงสิ่งกระตุ้น เช่น เสียงรบกวนหรือความต้องการที่มากเกินไปในชีวิตการงานหรือชีวิตส่วนตัวของคุณ และรับมือกับสิ่งเหล่านั้น เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" หรือมอบหมายงาน สังเกตสัญญาณของร่างกาย: ถ้ามันเหนื่อยก็ต้องพัก ปล่อยให้ตัวเองและลูกได้หยุดพักเหล่านี้ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย เช่น โยคะ ไทเก๊ก หรือการทำสมาธิ ยังช่วยคลายความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย
