คาเฟอีนมีผลต่อลูกของฉันอย่างไร?
ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ทางวิทยาศาสตร์ว่าการบริโภคกาแฟมีผลต่อทารกอย่างไร มักมีการพูดถึงกันว่าการบริโภคกาแฟที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมการนอนหลับของทารก การศึกษาของบราซิลที่ค่อนข้างเก่ากว่าไม่สามารถยืนยันสิ่งนี้ได้ แต่การศึกษายังแสดงให้เห็นจุดอ่อนบางประการ
ดังนั้นจึงยังไม่ชัดเจนว่ากาแฟไม่เป็นอันตรายต่อทารกและทารกกินเข้าไปมากน้อยเพียงใด ดังนั้นควรปฏิบัติตามแนวทางของ German Society for Nutrition สูงสุด 300 มก คาเฟอีน (ประมาณ 2 ถ้วยกาแฟ) ต่อวัน
คาเฟอีน ยังสามารถนำไปสู่ความกระสับกระส่ายที่เพิ่มขึ้นของทารกในระหว่างวันเช่นเดียวกับปัญหาในระบบทางเดินอาหาร มีรายงานว่าทารกอาจต้องทนทุกข์ทรมานบ่อยขึ้น อาการปวดท้อง or ความมีลม. ผลที่ตามมาเหล่านี้อาจคงอยู่เป็นเวลาหลายวันเนื่องจากทารกสามารถทำลายลงได้เท่านั้น คาเฟอีน ช้ามาก. หลังจากนั้นไม่กี่วันคาเฟอีนจะถูกดูดซึมผ่าน เต้านม กำจัดออกจากร่างกายของทารกอย่างสมบูรณ์
กาแฟมีผลต่อนมแม่มากแค่ไหน?
สิ่งที่ทำให้ทารกเครียดที่สุดคือคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟ หากดื่มกาแฟคาเฟอีนจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของแม่และยังสามารถสะสมใน เต้านม. อย่างไรก็ตามระดับของคาเฟอีนใน เต้านม ต่ำกว่าระดับใน เลือด ในขณะเดียวกัน
ดังนั้นในแง่ญาติระดับของคาเฟอีนในนมแม่จึงต่ำกว่าในมารดา เลือด. อย่างไรก็ตามควรปฏิบัติตามคาเฟอีนสูงสุด 300 มก. (ประมาณกาแฟ 2 ถ้วย) ต่อวัน
นอกจากนี้ทารกทุกคนยังตอบสนองต่อคาเฟอีนแตกต่างกันไปดังนั้นจึงต้องปรับการบริโภคกาแฟทีละอย่าง เช่นเดียวกับความผิดปกติของการนอนหลับยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าการบริโภคกาแฟนำไปสู่ ความมีลม ในทารก อย่างไรก็ตามประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าทารกที่สัมผัสกับคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะเป็น ความมีลม และ อาการปวดท้อง มากกว่าคนที่แม่ไม่กินคาเฟอีน
อย่างไรก็ตามความเชื่อมโยงนี้ไม่สามารถยืนยันได้อย่างแน่นอนเนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ สามารถมีบทบาทได้เสมอและสถานการณ์การศึกษาในหัวข้อนี้ยังไม่ชัดเจนการที่ทารกจะนอนหลับแย่ลงหลังจากดื่มกาแฟนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณคาเฟอีน เมื่อดื่มกาแฟน้อยกว่าสองถ้วยต่อวันคาเฟอีนที่ถ่ายโอนไม่ควรส่งผลต่อการนอนหลับของทารก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เนื่องจากมีการศึกษาเพียงเล็กน้อยกับผู้ป่วยจำนวนน้อย นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่คุณควรระมัดระวังในการดื่มกาแฟ
