ดื่มกาแฟได้เมื่อไหร่?
ถ้าเป็นไปได้ควรดื่มกาแฟทุกครั้งหลังให้นมบุตรไม่นาน ช่วงเวลาระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สองครั้งทำให้ร่างกายของแม่มีเวลาดำเนินการ คาเฟอีน และแยกย่อยบางส่วนเพื่อให้มีอยู่ในไฟล์ เต้านม เมื่อทารกกินนมแม่
การสูบน้ำช่วยก่อนดื่มกาแฟหรือไม่?
การปั๊มก่อนดื่มกาแฟสามารถช่วยลดความเข้มข้นได้อย่างแน่นอน คาเฟอีน in เต้านม. คาเฟอีน จากนั้นจะไม่สามารถเข้าไปในนมที่ปั๊มได้อีกต่อไป อย่างไรก็ตามไม่ควรดื่มกาแฟเป็นเวลาสองสามชั่วโมงก่อนที่จะปั๊มเพื่อป้องกันผลกระทบจากการถูกทำให้เป็นกลาง จะช่วยได้มากในกรณีที่ดื่มกาแฟหลังให้นมบุตรดังนั้นการปั๊มจึงไม่จำเป็นเสมอไป
กาแฟไม่มีคาเฟอีนดีกว่าสำหรับลูกของฉันหรือไม่?
ในสหภาพยุโรปกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนอาจมีคาเฟอีนน้อยกว่า 0.1 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นจึงสามารถสันนิษฐานได้ว่ากาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนนั้นแทบไม่มีคาเฟอีนเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบของกาแฟที่อาจเป็นปัญหาสำหรับทารก ดังนั้นจึงสามารถสรุปได้ว่ากาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนจะดีกว่าสำหรับทารก อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังในประเทศที่ไม่ใช่ยุโรปซึ่งหลักเกณฑ์สำหรับกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนอาจแตกต่างออกไปและปริมาณคาเฟอีนอาจสูงกว่า
กาแฟชนิดใดไม่เป็นอันตรายมากที่สุด?
กาแฟสองประเภทที่พบมากที่สุดเรียกว่าอาราบิก้าและโรบัสต้า ถั่วโรบัสต้ามีคาเฟอีนมากกว่าถั่วอาราบิก้าประมาณสองเท่า ดังนั้นในช่วงให้นมบุตรควรดื่มกาแฟที่มีเมล็ดอาราบิก้ามากกว่า อย่างไรก็ตามปริมาณคาเฟอีนยังคงขึ้นอยู่กับการคั่วการเตรียมและความละเอียดของถั่วที่บดแล้วดังนั้นจึงอาจมีความผันผวนได้เช่นกัน
ฉันสามารถล้างคาเฟอีนในน้ำนมแม่ได้หรือไม่?
ปกติไม่มีการแก้ไข เต้านม เป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกอยู่แล้ว แน่นอนสมดุล อาหาร เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพสูง ไม่สามารถทำให้บริสุทธิ์จากคาเฟอีนได้โดยตรง สิ่งเดียวที่ช่วยได้คือ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนโดยสิ้นเชิง!
