คุณจะป้องกันผลโยโย่หลังอดอาหารได้อย่างไร?
จากการศึกษาพบว่าเอฟเฟกต์โยโย่สามารถต่อต้านได้โดยการออกกำลังกายที่เป็นเป้าหมายหลังจากการลบมุม นอกจากการรักษาน้ำหนักที่ได้รับไว้ในระยะยาวแล้วการเปลี่ยนแปลงของการบำรุงและนิสัยเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากร่างกายหลังการลบมุมมักต้องการปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้น้ำหนักที่หายไปกลับคืนมา สิ่งนี้สามารถทำงานได้โดยโภชนาการที่ใส่ใจและลดแคลอรี่ซึ่งก็น่าพอใจ
โยโย่มีผลต่อลำไส้อย่างไร?
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดแสดงให้เห็นว่า พืชในลำไส้ อาจมีบทบาทในการพัฒนา เอฟเฟกต์โยโย่. อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการวิจัยว่า แบคทีเรีย ที่พบในลำไส้ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักใหม่หลังจากประสบความสำเร็จครั้งแรก อาหาร. หากจำเป็นความเป็นไปได้ใหม่ ๆ จะเกิดขึ้นในอนาคตเพื่อรับมือโดยเฉพาะ เอฟเฟกต์โยโย่ โดยมีอิทธิพลต่อ พืชในลำไส้.
