ระยะเวลาจะสั้นลงได้อย่างไร?
พื้นที่ ระยะเวลาของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ มักจะไม่ค่อยมีอิทธิพล อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะทำงานโดยเฉพาะเพื่อให้สิ่งต่อไปนี้ ความเจ็บปวด ให้สั้นที่สุด ตามกฎแล้วกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแอลงเป็นสาเหตุพื้นฐานของเส้นประสาทที่ติดอยู่เนื่องจากสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้กระดูกสันหลังคงที่เพียงพอและแม้แต่การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดเส้นประสาทที่ติดอยู่ได้
นอกจากนี้ ความเจ็บปวด ของเส้นประสาทที่ถูกกดทับจะนำไปสู่ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลัง สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาโลกแตกที่ต้องพังเพื่อให้ ความเจ็บปวด หายไปโดยเร็วที่สุด ในขั้นต้นการใช้ความร้อนและการนวดเป็นทางเลือกในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด
ดังนั้นหากคุณใช้เวลาสองสามวันอย่างง่ายดายและวางเบาะรองนั่งกันความร้อนไว้ที่หลังคุณสามารถเร่งความเร็วนี้ได้ การผ่อนคลาย กระบวนการ. หลังจากนี้ไม่นาน การผ่อนคลาย เฟสเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการบำบัด: การพัฒนากล้ามเนื้อหลังตามเป้าหมาย ในการเริ่มต้นนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายหลังได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามปัจจัยชี้ขาดสำหรับระยะเวลาของการเจ็บป่วยคือความสม่ำเสมอของการดำเนินการแบบฝึกหัดที่เป็นอิสระ ในระยะยาวสิ่งนี้สามารถช่วยหลีกเลี่ยงการติดกับดักที่เกิดขึ้นใหม่ได้เช่นกัน
นั่นคือระยะเวลาที่พวกเขาลาป่วย
ระยะเวลาของการลาป่วยขึ้นอยู่กับสาเหตุของการร้องเรียน หากการอุดตันอย่างกะทันหันในข้อต่อกระดูกสันหลังนำไปสู่การจำคุกสาเหตุมักจะถูกกำจัดออกไปอย่างรวดเร็ว การลาป่วยหนึ่งสัปดาห์มักจะเพียงพออย่างสมบูรณ์
ในทางกลับกันถ้าหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นสาเหตุของอาการปวดผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องลาป่วยเป็นเวลา XNUMX สัปดาห์ แต่ไม่ค่อยมีอาการดีขึ้นอย่างรวดเร็วเพื่อให้มีอาการป่วยต่อไป โดยปกติแล้วระยะเวลาทั้งหมดจะอยู่ที่หนึ่งถึงสองเดือน ในกรณีที่รุนแรงระยะเวลาอาจขยายไปหลายปี
