ฉันควรจะรับตำแหน่งอะไร?
ไม่มีตำแหน่งใดที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเกิด แนะนำให้ใช้ตำแหน่งที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเด็กและขั้นตอนการคลอด บ่อยครั้งที่ผู้หญิงนอนหงายโดยงอขาและร่างกายส่วนบนของเธอยกขึ้น
ร่างกายส่วนบนที่ยกขึ้นมีความสำคัญมากเนื่องจากการนอนราบจะทำให้ระบบไหลเวียนและการไหลเวียนแย่ลง การหายใจ ก็ยากขึ้นเช่นกัน การเกิดยังเกิดขึ้นในท่านั่งยองคุกเข่าหรือในท่าสี่เท้า ตำแหน่งของการคลอดขึ้นอยู่กับกระบวนการคลอดและตำแหน่งของเด็กในกระดูกเชิงกราน ในแต่ละตำแหน่งควรมีความสงบและสม่ำเสมอ การหายใจ เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอด หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: เกิดจากการนำเสนอแบบก้น
คุณจะเรียนรู้สิ่งนี้ได้อย่างไรและที่ไหน?
การหายใจ เทคนิคการคลอดบุตรสามารถเรียนรู้ได้มากที่สุดในหลักสูตรการเตรียมการคลอด หลักสูตรดังกล่าวมักดำเนินการโดยพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์และมักจะโฆษณาในคลินิกคลอดบุตรเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลที่ดีที่นั่น บ่อยครั้งที่การนัดหมายมีความยืดหยุ่นและขึ้นอยู่กับขนาดของกลุ่ม
โดยสามารถนัดหมายกับพยาบาลผดุงครรภ์ที่เข้าร่วมได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะหายใจด้วยความเจ็บปวดจากการทำงานในการฝึกส่วนตัวกับพยาบาลผดุงครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สเพื่อเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง
คู่มือสูติศาสตร์โบรชัวร์และหนังสือยังสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับการหายใจที่ถูกต้อง จากนั้นสามารถฝึกฝนได้ที่บ้าน ในที่สุดการหายใจก็เป็นไปโดยสัญชาตญาณและผู้หญิงแต่ละคนต้องหาจังหวะของตัวเอง ควรใช้ความระมัดระวังไม่ให้หอบและเร่งรีบเพราะจะทำให้อ่อนเพลียเร็วขึ้นและเป็นอันตรายต่อปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอ เพิ่มเติมบทความของเรา: หลักสูตรเตรียมคลอด
ฉันต้องหายใจด้วยการหดตัวหรือไม่?
สำนวน“ หายใจทิ้ง การหดตัว” มักจะฟังดูคลุมเครือ เจ็บท้องคลอดเองไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าไฟล์ ความเจ็บปวด ของ การหดตัว ไม่หายไปจากการหายใจพวกเขาค่อนข้างจะมาพร้อมกับการหายใจที่ถูกต้อง
ด้วยวิธีนี้กระบวนการคลอดสามารถรองรับได้ดี ในท้ายที่สุดไม่จำเป็นต้องเรียนรู้การหายใจแบบพิเศษร่วมกับการใช้แรงงาน อย่างไรก็ตามควรมีหรือต้องสงบและหายใจสม่ำเสมอมิฉะนั้นแม่จะต้องทำงานหนักขึ้น
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
