ฉันควรใช้วิธีการรักษาที่บ้านบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน?
การเยียวยาครัวเรือนส่วนใหญ่ที่ระบุไว้ข้างต้นสามารถใช้ได้เป็นระยะเวลานานโดยไม่ต้องกังวลใด ๆ
- เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดของชาที่แตกต่างกันควรดื่มวันละสองครั้ง
- ควรสังเกตว่า valerianตัวอย่างเช่นอาจมีผลกระทบที่ผ่อนคลายและมีสติสัมปชัญญะซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรรับประทานในตอนเย็นเป็นหลัก
- ควรใช้ความระมัดระวังกับราก Rauwolfia เนื่องจากอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่รุนแรงได้
การรักษาโรคด้วยการเยียวยาที่บ้านเท่านั้นหรือเป็นการบำบัดแบบประคับประคองเท่านั้น?
ความดันเลือดสูง เป็นโรคร้ายแรง มันส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากและมักจะตรวจไม่พบ ในแง่หนึ่ง ความดันเลือดสูง อาจทำให้เกิดโรคอื่น ๆ อีกมากมายและในทางกลับกันก็สามารถก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงตามมาได้เช่นกัน ดังนั้นควรให้การรักษาอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอทันทีที่แพทย์วินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง การเยียวยาที่บ้านสามารถมีส่วนสนับสนุนได้ แต่ไม่ควรถือเป็นการบำบัดเพียงอย่างเดียว
ฉันต้องไปหาหมอเมื่อไหร่?
แม้ว่า ความดันเลือดสูง เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยมักไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นเวลานานเนื่องจากไม่ค่อยมีอาการเกิดขึ้น ดังนั้นการวินิจฉัยมักทำในระหว่างการตรวจตามปกติโดยแพทย์ประจำครอบครัว ถ้าสูง เลือด สงสัยว่ามีความดันก็สามารถตรวจสอบได้อย่างอิสระโดยการตรวจสอบ ความดันโลหิต ค่า หลังจากนั้นผู้ป่วยควรไปพบแพทย์อย่างสูง เลือด ความดันควรได้รับการชี้แจงและปรับโดยแพทย์
ลดความดันโลหิต: ควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใด?
มีความสมดุล อาหาร มีบทบาทสำคัญในการป้องกันสูง เลือด ความกดดันหรือความก้าวหน้า ด้วยวิธีที่ง่ายขึ้นเราสามารถทำตามไฟล์ อาหาร ของภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน
- ดังนั้นการบริโภคผักและผลไม้อย่างเพียงพอจึงมีความสำคัญยิ่ง
- ควรคั้นน้ำผลไม้สดด้วยเช่นกันเนื่องจากน้ำผลไม้สำเร็จรูปมักมีน้ำตาลมากเกินไป
- ไฟเบอร์ยังเป็นสิ่งสำคัญในการให้สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์ทั้งเมล็ดและข้าว
- ในทางกลับกันควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเพราะอาจทำให้อ้วนได้ เรือ. ซึ่ง ได้แก่ เนยไส้กรอกน้ำมันและชีสแปรรูป
- อาหารจานด่วนยังมีไขมันในสัดส่วนที่สูงซึ่งส่งเสริมการพัฒนา เส้นเลือดอุดตัน.
- อีกหัวข้อที่สำคัญคือเกลือ ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของ ความดันโลหิต ในร่างกายดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวัง
ในกรณีที่มีอยู่ ความดันโลหิตแนะนำให้บริโภค 5g ต่อวัน
ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งสำหรับการเกิดความดันโลหิตสูงคือ หนักเกินพิกัด. ด้วยความดันโลหิตสูงที่มีอยู่แล้วสิ่งนี้จะแย่ลงด้วยเช่นกันโดยความเด่น น้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะนำไปสู่ภาระที่เพิ่มขึ้นและความเสียหายของเลือด เรือ.
พื้นที่ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ยังมีความยืดหยุ่นน้อยลงเนื่องจาก หนักเกินพิกัด. ดังนั้นการลดน้ำหนักตัวให้สมดุล อาหาร และการออกกำลังกายเป็นวิธีสำคัญในการต่อต้านความดันโลหิตสูง ที่สูบบุหรี่ เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในระยะยาวสิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มความดันโลหิตโดยตรงในช่วง การสูบบุหรี่ และสร้างความเสียหายต่อเลือด เรือ.
ความเสียหายต่อเรือยังส่งเสริมการพัฒนาของ เส้นเลือดอุดตัน และโรคอื่น ๆ ดังนั้นก การสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่ควรเริ่มจากผู้ที่สูบบุหรี่จัด มีโปรแกรมสนับสนุนต่างๆเพื่อวัตถุประสงค์นี้
การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นประจำมีผลเสียต่อร่างกาย ระบบหัวใจและหลอดเลือด. ในระยะยาวหลอดเลือดได้รับความเสียหายซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาหรือความก้าวหน้าของความดันโลหิตสูง ดังนั้นควรดูแลให้แน่ใจว่ามีการบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ ขอแนะนำว่าอย่าดื่มเกินสอง แว่นตา เบียร์หรือไวน์ต่อวัน สำหรับผู้หญิงคำแนะนำนี้ใช้สำหรับแก้วเดียวเท่านั้นเนื่องจากมักมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ชาย
