การบำบัดทางเลือกใดที่ยังสามารถช่วยได้?
หนึ่งในมาตรการต่อต้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ความดันเลือดสูง คือการออกกำลังกาย แนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลาง ตามหลักการแล้วควรทำอย่างสม่ำเสมอเช่นสัปดาห์ละหลาย ๆ ครั้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
- ความอดทน กีฬาโดยเฉพาะมีผลดีต่อ เลือด เรือ และ หัวใจซึ่งสามารถต่อต้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความดันเลือดสูง. กิจกรรมแนะนำ ได้แก่ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และแสง การเขย่าเบา ๆ.
- การฝึกน้ำหนักในทางกลับกันไม่มีผลป้องกันต่อไฟล์ ระบบหัวใจและหลอดเลือด.
ปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดการพัฒนาหรือความก้าวหน้าของ ความดันเลือดสูง คือความเครียด ซึ่งรวมถึงความเครียดทางร่างกายที่เกิดจากการออกแรงมากเกินไปเช่นเดียวกับความเครียดทางจิตใจที่เกิดจากตารางงานที่ยุ่ง
ดังนั้นควรดูแลชดเชยเพื่อให้ความเครียดลดลง มาตรการต่างๆเช่นปกติ โยคะ or การฝึกอบรม autogenic ยังสามารถเป็นประโยชน์ การออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดความเครียด
ชีวจิตตัวไหนช่วยฉันได้บ้าง?
จาก homeopathy มีวิธีการรักษามากมายที่สามารถช่วยได้สูง เลือด ความดัน. อิเหนาเวอร์นาลิสมีฤทธิ์ลด เลือด ความดันและมักแนะนำในกรณีที่เป็นโรคไทรอยด์ร่วมด้วย นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับโรคของ หัวใจเช่น จังหวะการเต้นของหัวใจ.
ขอแนะนำให้รับประทานร่วมกับ potency D12 Allium sativum มีผลดีต่อไฟล์ เรือ. นอกจากนี้ยังยับยั้งการพัฒนาของ เส้นเลือดอุดตัน และสามารถใช้ในการย่อยอาหารผิดปกติ
การบริโภคขึ้นอยู่กับประเภทของข้อร้องเรียนภาวะเรื้อรังสามารถรักษาได้ด้วยความแรง C30 โพแทสเซียม ฟอสฟอรัสเป็นยาชีวจิตที่หลากหลายมาก มีผลต่อการคงตัวของอิเล็กโทรไลต์ สมดุล ของร่างกายและยังสามารถใช้สำหรับ อาการปวดหัว และความผิดปกติของการนอนหลับ แนะนำให้ใช้ยากับ potencies D6 และ D12
