ต้องไปกายภาพบำบัดบ่อยแค่ไหน?
โดยปกติจะมีใบสั่งยาครั้งแรกหลังจาก วงเดือน การผ่าตัด 6 ยูนิต 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จากนั้นจะมีการออกใบสั่งยาในภายหลังซึ่งสามารถกำหนดได้ถึง 30 หน่วยในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพทั้งหมด หากมีข้อร้องเรียนเพิ่มเติมหรือกระบวนการเยียวยาไม่เสร็จสมบูรณ์สามารถออกหน่วยเพิ่มเติมได้ในกรณีพิเศษ ในกรณีปกติและในกรณีของหลักสูตรที่ไม่ซับซ้อนผู้ป่วยจะมีเวลาทำกายภาพบำบัดประมาณ 3-4 สัปดาห์หลังทำกายภาพบำบัด วงเดือน การดำเนินการและสามารถทำแบบฝึกหัดต่อไปได้อย่างอิสระ
แบบฝึกหัดที่กำหนดเป้าหมายสำหรับที่บ้าน
ระหว่างทำกายภาพบำบัดหลัง วงเดือน การผ่าตัดมีแบบฝึกหัดมากมายที่มุ่งเป้าไปที่การเคลื่อนไหวและการรักษาเสถียรภาพของข้อต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น แบบฝึกหัดทั่วไปบางส่วนมีการระบุไว้ด้านล่าง ขา - การเสริมสร้าง ต้นขา กล้ามเนื้อที่นี่ขาที่ผ่าตัดจะถูกยืดออกในขณะที่นอนราบและยกขึ้นประมาณ 20 ซม. จากพื้น
ท่านี้ค้างไว้สองสามวินาทีแล้วค่อยๆลดลงอีกครั้ง การเสริมสร้าง ต้นขา ขณะนอนราบให้ยืดกล้ามเนื้อ ขา จากนั้นลองกดปุ่ม โพรงเข่า ลงไปที่พื้นเพื่อให้ ต้นขา ตึงเครียด ผู้ป่วยนั่งหรือนอนบนพื้นผิวที่สบายและเข่างอเล็กน้อย (ประมาณ 10 °)
ตอนนี้ส้นเท้าถูกกดลงในพื้นเพื่อให้ด้านหลังของต้นขาเกร็ง กดความตึงค้างไว้ 5 วินาทีจากนั้นปล่อย การทำซ้ำ 10 ครั้ง
การเสริมสร้างเข่า -การยืด กล้ามเนื้อผู้ป่วยอยู่ในท่าคว่ำด้วยการพยุงที่สบาย ข้อเท้า ของการดำเนินการ ขา วางบนผ้าขนหนูหรือหมอนที่ม้วนแล้วกดลงไปที่พื้นเพื่อให้ขาเหยียด อีกครั้งตำแหน่งจะถูกจัดขึ้นเป็นเวลา 5 วินาทีและทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง
การยืด ของกล้ามเนื้องอเข่าผู้ป่วยนอนหงายบนการพยุงที่สบาย ขาที่ไม่ได้ใช้งานอยู่ในตำแหน่งและขาที่ใช้งานจะงอที่สะโพก ต้นขาของขาที่ผ่าตัดจับด้วยมือเหนือเข่า
จากตำแหน่งนี้เข่าจะค่อยๆยืดออกและรักษาความตึงไว้ทันทีที่รู้สึกได้ถึงแรงดึงใน โพรงเข่า. เข่างอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในแบบฝึกหัดนี้ผู้ป่วยใช้หลังเก้าอี้ที่มั่นคงเป็นตัวพยุงโดยใช้มือจับหลัง ตอนนี้เขา / เธอค่อยๆเข้าไปในหัวเข่า (งอเข่าไม่เกิน 90 °!)
และกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นอย่างช้าๆ การทำซ้ำ 10 ครั้ง การยืดเข่าขณะนอนราบผู้ป่วยนอนหงายบนอุปกรณ์พยุงที่สบาย
ผ้าขนหนูหรือหมอนแบบม้วนวางไว้ใต้เข่าที่ใช้งานอยู่ใน โพรงเข่า. ตอนนี้เข่ากลวงถูกกดลงไปที่พื้น ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาทีจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
การทำซ้ำ 10 ครั้งยืนขาเดียว (ฟลามิงโก) ในแบบฝึกหัดนี้ผู้ป่วยยืนบนขาที่ผ่าตัด ขาอีกข้างงอทำมุม 90 °และเหยียดไปข้างหลังในขณะที่ร่างกายส่วนบนเอียงไปข้างหน้า 30 ° จากตำแหน่งนี้ค่อยๆงอขาที่รองรับเล็กน้อยค้างไว้ 10 วินาที 5 การทำซ้ำ
