ซี่โครงช้ำ: ทำอย่างไร?

ซี่โครงที่ช้ำเกิดจากแรงภายนอกเช่นกระแทกหรือล้ม สิ่งนี้มักเกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬาหรือแม้กระทั่งอุบัติเหตุจราจร แรงกระแทกทำให้เนื้อเยื่ออ่อนช้ำ ขนาดเล็ก เลือด เรือ ของ periosteum รอบ ๆ ซี่โครง และของใต้ผิวหนัง เนื้อเยื่อไขมัน ได้รับบาดเจ็บดังนั้นอาจมีเลือดออกเล็กน้อย เส้นใยประสาทที่ถูกระคายเคืองจะส่งข้อมูล“ความเจ็บปวด” ไปยัง สมอง. โดยปกติสองหรือมากกว่า ซี่โครง ได้รับผลกระทบในครั้งเดียว

อาการฟกช้ำซี่โครงคืออะไร?

A ฟกช้ำซี่โครง ทำให้รุนแรง ความเจ็บปวด ที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บซึ่งอาจแย่ลงในสองสามวัน พวกเขาทวีความรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับส่วนลึก การหายใจ และไอเช่นเดียวกับ ซี่โครง ขยายตัวเมื่อคุณหายใจ ความเจ็บปวด เมื่อ การหายใจ สามารถ จำกัด การหายใจจนถึงจุดที่หายใจถี่ สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์แม้จะรู้สึกไม่สบายและไปพบแพทย์โดยด่วนเพื่อให้มีกระดูกซี่โครง กระดูกหัก ตัดออก

สัญญาณภายนอกของซี่โครงช้ำ

สัญญาณภายนอกเพียงอย่างเดียวของซี่โครงที่ช้ำคือ ช้ำ เครื่องหมาย: เป็นสีแดงแรกเริ่มเป็นสีม่วงอมน้ำเงินซึ่งเกิดจากรอยช้ำ บริเวณที่ช้ำอาจบวมด้วย ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของ ช้ำอาการมักจะหายไปเองหลังจากผ่านไปสองถึงสามสัปดาห์ ช้ำ ถูกทำลายโดยสารในร่างกายและความเจ็บปวดก็หายไป ในกรณีที่มีอาการฟกช้ำรุนแรงอาจผ่านไปได้ถึงแปดสัปดาห์

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการซี่โครงช้ำ?

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ารอยช้ำที่ซี่โครงไม่เป็นอันตรายและโดยหลักการแล้วจะหายได้เองโดยไม่ต้อง การรักษาด้วย. อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการเร่งกระบวนการบำบัด ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บคุณควรทำตัวให้ง่ายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลีกเลี่ยงกีฬาที่ต้องสัมผัสเช่นฟุตบอลหรือศิลปะการต่อสู้ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้กระดูกซี่โครงที่ช้ำเย็นลงทันทีเช่นใส่คูลลิ่งแพ็คหรือเจลสปอร์ตเจล ขอบคุณไฟล์ ผู้สมัครที่ไม่รู้จักอาการปวดจะบรรเทาลงและยังช่วยลดอาการบวมได้อีกด้วย

ไม่รวมการแตกหักของกระดูกซี่โครง

การแยกแยะซี่โครงที่ช้ำออกจากซี่โครงหักไม่ใช่เรื่องง่าย บ่อยครั้งที่รอยช้ำทำให้เกิดความเจ็บปวดมากกว่ากระดูกซี่โครง กระดูกหัก และกินเวลานานกว่าการแตกหัก ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปพบแพทย์ เขาหรือเธอจะตรวจสอบและคลำบริเวณนั้นและอาจใช้เวลา หน้าอก รังสีเอกซ์. วิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการตัดกระดูกซี่โครง กระดูกหัก.

มาตรการแรก: หยุดความเจ็บปวด

หากเป็นที่แน่นอนว่าคุณมีไฟล์ ฟกช้ำซี่โครงสิ่งสำคัญอันดับแรกคือการหยุดความเจ็บปวด ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำว่ายาแก้ปวดชนิดใดที่เหมาะกับคุณ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าคุณเป็น การหายใจ ตามปกติซึ่งอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากความเจ็บปวด ในความเป็นจริงถ้าคุณ จำกัด การหายใจ โรคปอดบวม สามารถส่งผล ในกรณีที่รุนแรง อายุรเวททางร่างกาย สามารถให้กำลังใจในระหว่างที่เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง

หลังจากฟกช้ำซี่โครง - นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

เนื่องจากอาการปวดมักจะรุนแรงขึ้นเมื่อกระดูกซี่โครงได้รับแรงกดพยายามอย่านอนในด้านที่มีรอยฟกช้ำ หมอนขนาดใหญ่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้ตำแหน่งเปลี่ยนไปในขณะนอนหลับ ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาและกิจกรรมทางกายที่สำคัญในขณะที่ยังมีอาการปวดอยู่ หลักสูตรแตกต่างกันไปอย่างมากในแต่ละบุคคลและควรปรึกษาแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเมื่อสามารถรับน้ำหนักได้เต็มรูปแบบ

6 เคล็ดลับสำหรับซี่โครงที่ช้ำ

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้กระดูกซี่โครงช้ำ:

• หยุดพักและพักผ่อน: ห้ามออกกำลังกายหนักหรือเล่นกีฬาจนกว่าอาการปวดจะหายไป
• ระบายความร้อนทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
• ทานยาแก้ปวด
• ไปพบแพทย์และตัดกระดูกซี่โครงหักออก
• หายใจตามปกติเพื่อป้องกัน โรคปอดบวม.
• ไม่นอนตะแคงช้ำ

ซี่โครงของเราต้องการอะไร?

ซี่โครงคู่ทั้ง XNUMX ซี่เป็นส่วนหนึ่งของโครงกระดูกซี่โครงและปกป้องอวัยวะทรวงอกที่สำคัญของ หัวใจ, หลอดอาหาร, หลอดลมและปอดโดยสร้างกระดูกโค้งกรงร่วมกับ กระดูกสันอก. กระดูกซี่โครงกระแทกกับกระดูกซี่โครงหรือล้มลงบน หน้าอก. เนื่องจากกระดูกอ่อนมีความผูกพันกับ กระดูกสันอกมีคุณสมบัติยืดหยุ่นจึงไม่ค่อยแตก อย่างไรก็ตามถ้าแรงมากก กระดูกซี่โครงหัก สามารถเกิดขึ้น.