ทางเลือกในการผ่าตัดแบบคลาสสิก
หลังจากยกแขนขึ้นรอยแผลเป็นที่มองเห็นมักจะยังคงอยู่ในบริเวณด้านในและด้านหลังของ ต้นแขน. แม้ว่าหลายคนต้องการให้ต้นแขนกระชับขึ้น แต่ก็รู้สึกไม่ปลอดภัยเนื่องจากมีแผลเป็น ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นมากมายยังทำให้หลายคนไม่สามารถยกต้นแขนได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตามในระหว่างนี้มีความเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงลักษณะของแขนโดยไม่ต้องผ่าตัด ปัจจุบันการยกต้นแขนควรทำได้โดยไม่ต้องมีแผลเป็นที่มองเห็นได้ หากมีการสูญเสียความยืดหยุ่นเล็กน้อยของผิวหนังที่ต้นแขนการออกกำลังกายพิเศษสามารถช่วยกระชับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
มีแบบฝึกหัดมากมายสำหรับการยกต้นแขน แต่สิ่งเหล่านี้แทบจะไม่ช่วยบรรเทาใด ๆ ในกรณีที่เด่นชัดมาก วิธีที่ง่ายที่สุดในการกระชับต้นแขนคือการยกน้ำหนัก หรืออาจใช้ขวดน้ำเต็มรูปแบบหรือวัตถุที่คล้ายกันก็ได้
ด้วยวิธีนี้ ต้นแขน กระชับโดยการสร้างกล้ามเนื้อและลดส่วนเกินไปพร้อม ๆ กัน เนื้อเยื่อไขมัน. นอกจากนี้ประสิทธิภาพปกติของการวิดพื้นยังถือเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพในการกระชับเนื้อเยื่อต้นแขนที่หย่อนยาน โภชนาการควรมีอิทธิพลอย่างชัดเจนต่อลักษณะของบริเวณแขน
ถ้าผิวของ ต้นแขน แสดงการสูญเสียความยืดหยุ่นเพียงเล็กน้อยแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ อาหาร สามารถนำไปสู่การกระชับ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นอาหารขยะ โดยทั่วไปแล้วไฟล์ อาหาร ควรมีความสมดุลมากที่สุด
ซึ่งหมายความว่ามื้ออาหารควรประกอบด้วยโปรตีนในสัดส่วนที่สมดุล คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ามีผู้จัดหาพลังงานในปริมาณที่เพียงพอ (เช่น คาร์โบไฮเดรต) บริโภคในมื้อเช้า ด้วยวิธีนี้การเผาผลาญสามารถกระตุ้นได้ตั้งแต่เริ่มต้นของวันและ การเผาผลาญไขมัน สามารถกระตุ้นได้
อย่างไรก็ตามมีความสมดุล อาหาร ยังรวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ ผู้ใหญ่ควรดื่มอย่างน้อยแปด แว่นตา ของน้ำในระหว่างวัน ทางเลือกที่สำคัญที่สุดและดีที่สุดสำหรับการยกต้นแขนแบบคลาสสิกคือ การดูดไขมัน.
วิธีนี้สามารถนำไปสู่การกระชับผิวของต้นแขนได้อย่างมีนัยสำคัญโดยเฉพาะในคนรูปร่างผอม ระหว่าง การดูดไขมัน (ศัพท์เทคนิค: การดูดไขมัน) เป็นหลัก เนื้อเยื่อไขมัน ถูกลบออก อย่างไรก็ตามผลของขั้นตอนนี้ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่การลดลงของเซลล์ไขมันในบริเวณต้นแขน
แต่สิ่งที่เรียกว่า“ การหดตัวของผิวหนัง” เกิดขึ้นจากผลข้างเคียง โดยใช้เทคนิคการดูดแบบพิเศษซึ่งแตกต่างจากปกติอย่างมีนัยสำคัญ การดูดไขมันผิวหนังที่หย่อนคล้อยสามารถกระตุ้นให้หดตัวจากภายในได้ ด้วยวิธีนี้ปริมาณของเนื้อเยื่อผิวหนังส่วนเกินจะลดลงอย่างมากและต้นแขนดูกระชับและดูอ่อนเยาว์
ตรงกันข้ามกับการยกต้นแขนแบบคลาสสิกวิธีนี้ไม่ทำให้เกิดรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้ แม้ว่าการยกต้นแขนโดยการดูดไขมันจะทำให้เนื้อเยื่ออ่อนโยนกว่าขั้นตอนแบบคลาสสิก แต่ก็มีความเสี่ยงบางประการที่เกี่ยวข้องกับวิธีนี้ ในพื้นที่ของพื้นที่ที่ได้รับการรักษา เสียหายของเส้นประสาท ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการดูดไขมัน
นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดกระบวนการอักเสบอีกด้วย ในผู้ป่วยบางราย การรักษาบาดแผล นอกจากนี้ยังพบความผิดปกติเลือดออกหลังการผ่าตัดและอาการบวม อีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากการผ่าตัดแบบคลาสสิกสำหรับการยกต้นแขนคือการยกด้วยเลเซอร์ในกระบวนการนี้แรงกระตุ้นจะถูกปล่อยออกมาโดยเลเซอร์นีโอดิเมียม YAG ผ่านเส้นใยที่นำเข้าไปในเนื้อเยื่อทำให้เซลล์ไขมันหดตัวและบริเวณโดยรอบ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เพื่อกระชับ.
ผู้ป่วยจะถูกใส่เข้าไปใน พลบค่ำหลับ การระงับความรู้สึกระหว่างการรักษาทั้งหมด ข้อดีเมื่อเทียบกับการผ่าตัดแบบคลาสสิกคือไม่มีรอยแผลเป็นเหลืออยู่และผู้ป่วยสามารถกลับมาทำกิจวัตรประจำวันได้หลังจากนั้นไม่กี่วัน ความเสี่ยงของการบาดเจ็บของหลอดเลือดยังต่ำมากเนื่องจากการยกต้นแขนด้วยเลเซอร์
อีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากการทำงานแบบคลาสสิกสำหรับการยกต้นแขนคือการยกต้นแขนโดยใช้ด้ายยก ในขั้นตอนนี้จะมีการเย็บแผลที่บางและทนได้ดีผ่านผิวหนัง หนามที่ติดกับรอยเย็บดึงบริเวณผิวหนังเข้าด้วยกันและปิดรอยเย็บไว้ในเนื้อเยื่อ
ทำให้ต้นแขนกระชับขึ้น ข้อดีเมื่อเทียบกับการผ่าตัดแบบคลาสสิกคือไม่มีแผลเป็น นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องนำรอยเย็บออกเนื่องจากจะสลายไปเองหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งปี
มีการออกกำลังกายมากมายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนนั่นคือการเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ หากกล้ามเนื้อต้นแขนมีความตึงเครียดมากที่สุดโดยเฉพาะจากการออกกำลังกาย โปรตีน รวมอยู่ในผลการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อขนาดเล็ก เป็นผลให้กล้ามเนื้อเพิ่มปริมาณและต้นแขนกระชับขึ้น
การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการกระชับต้นแขนคือการหย่อนยาน ที่นี่คุณพยุงตัวเองด้วยมือบนม้านั่งหรือขอบเก้าอี้แล้วกดก้นลงไปที่พื้น จากนั้นจะถูกยกขึ้นอีกครั้งและกล้ามเนื้อไขว้จะหดตัว หากคุณดำเนินการนี้ ออกกำลังกาย 8-12 ครั้งและทำซ้ำ 2-3 ครั้งทุกวันคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงของต้นแขนที่หย่อนยานอย่างรวดเร็ว
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
