ทารกสามารถกินขนมปัง / เปลือกขนมปังได้ตั้งแต่เมื่อไร?

บทนำ

ในช่วงปลายปีแรกของชีวิตทารกมักจะเริ่มสนใจอาหารของทั้งครอบครัว คำถามทั่วไปคือเมื่อทารกกินขนมปังหรือเปลือกขนมปังได้หรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเด็กต้องกินขนมปังก็ต่อเมื่อเขาแสดงความสนใจ

โดยมีเงื่อนไขว่าทารกได้รับโจ๊กนมเพียงพอหรือ เต้านมเขาหรือเธอจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ขนมปังจึงเป็นเพียงสารเติมแต่งและไม่ใช่อาหารหลักสำหรับทารก นอกจากนี้เราต้องแยกความแตกต่างระหว่างขนมปังประเภทต่างๆ เนื่องจากทารกอายุ 9-12 เดือนไม่มีฟันครบจึงพบว่าการเคี้ยวเปลือกขนมปังหรือเนื้อขนมปังแข็งเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นควรเริ่มด้วยขนมปังขาวหลวม ๆ

ทารกสามารถกินขนมปัง / เปลือกขนมปังได้ตั้งแต่เมื่อไร?

วัยที่ดีในการทำความคุ้นเคยกับการบริโภคขนมปังของทารกคือ 9-12 เดือนของชีวิต แม้ว่าเด็กจะยังไม่ได้มีฟันกรามที่พัฒนาเต็มที่ แต่ในช่วงแรก ๆ นี้จะเริ่มโตประมาณวันเกิดปีแรก แต่ก็สามารถกินขนมปังนิ่ม ๆ ได้แล้ว อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเปลือกขนมปังหรือประเภทขนมปังที่มีธัญพืชในช่วงแรกเนื่องจากยังไม่สามารถเคี้ยวและย่อยได้ดี

เฉพาะเมื่อหัวของฟันกรามซี่แรกแสดงคุณสามารถเริ่มให้เปลือกขนมปังชิ้นเล็ก ๆ ได้ (ดู: ฟันกรามของทารก) โดยทั่วไปแนะนำให้หั่นขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ๆ เนื่องจากเด็กยังไม่สามารถกัดได้เนื่องจากไม่มีฟันหน้า นอกจากนี้การบริหารชาหรือน้ำยังช่วยให้เด็กเคี้ยวขนมปังได้ง่าย

ควรเริ่มด้วยขนมปังชนิดใด?

เพื่อให้ทารกเคี้ยวได้ง่ายขึ้นคุณสามารถเริ่มด้วยขนมปังขาวนุ่ม ๆ อย่างไรก็ตามเป็นส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพที่ดีอย่างสมดุล อาหารควรระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ามีการรับประทานขนมปังสีเข้มด้วย บ่อยครั้งเด็กที่คุ้นเคยกับการปิ้งขนมปังเพียงอย่างเดียวมักไม่เต็มใจที่จะกินขนมปังสีเข้มที่มีธัญพืชเหมือนเด็กคนอื่น ๆ

ประเภทของขนมปังที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ได้แก่ ขนมปังข้าวสาลีผสมขนมปังข้าวไรย์ขนมปังซาวโดขนมปังสะกดบดละเอียดและขนมปังบ้านไร่ ควรใช้ความระมัดระวังในการตัดขอบออกก่อน นอกจากนี้ยังสามารถให้ขนมปังกล้วยได้เนื่องจากมีความนุ่มและเข้มข้น ควรหลีกเลี่ยงขนมปังที่มีเมล็ดในช่วงแรกเนื่องจากเมล็ดยังย่อยและเคี้ยวได้ยาก แต่เมื่ออายุมากขึ้นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยขนมปังที่มีเมล็ดเล็ก ๆ เช่นขนมปังเมล็ดทานตะวัน

ทารกควรกินขนมปังมากแค่ไหน?

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องรู้ว่าขนมปังเป็นเพียงส่วนเสริมในช่วงพัฒนาการนี้เท่านั้น พุดดิ้งนมก็เพียงพอเมื่ออายุ 9-12 เดือน พ่อแม่หลายคนจึงแนะนำการกินขนมปังในมื้ออาหารประจำวันอย่างช้าๆ

เริ่มต้นด้วยขนมปังหนึ่งในสี่ของก้อนหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปริมาณสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้เมื่อบริโภคขนมปังควรดูแลให้ทารกดื่มมาก ๆ ด้วยเพื่อให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น ขนมปังหนึ่งแผ่นกับเนยและนมหนึ่งแก้วแสดงถึงปริมาณปกติที่เด็กวัยหัดเดินควรบริโภคในตอนเย็น หลีกเลี่ยงขนมปังประเภทอื่นเช่นชีสหรือไส้กรอก