คริสต์มาสทั้งครอบครัวมารวมกันมีการพูดคุยและหัวเราะมากมาย - และแน่นอนว่าการรับประทานอาหาร แม้แต่คนที่ดูหุ่นก็อยากจะรักษาตัวเองในวันพิเศษเหล่านี้ อย่างไรก็ตามอาหารคริสต์มาสทั่วไปหลายมื้อมีไขมันสูงและ แคลอรี่. ขอบคุณ Weight Watchers อาหารคริสต์มาสแสนอร่อยไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ท้ายที่สุดแล้วอาหารรสเลิศไม่จำเป็นต้องหมายถึงอาหารจำนวนมากโดยอัตโนมัติ แคลอรี่ และไขมันมากมาย
แอปเปิ้ลอบซอสวานิลลา
ทำหน้าที่ 6:
- 6 แอปเปิ้ล (เช่น Jonathan หรือ Boskoop)
- 4 เลดี้ฟิงเกอร์
- แยมส้ม 4 ช้อนชา
- น้ำแอปเปิ้ล 2 ช้อนชา
- อบเชย 1 หยิบมือ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
- 3 ช้อนชาเกล็ดอัลมอนด์
สำหรับคัสตาร์ด:
- นมไขมันต่ำ 250 มล
- ผงซอสวานิลลา 1 ซอง
- 1 น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะ eggnog
POINTSO มูลค่า: 2 ต่อคน
การเตรียมพร้อม
1. แกนแอปเปิ้ลตัดออกด้วยแกนแอปเปิ้ล บดเลดี้ฟิงเกอร์ให้ละเอียดแล้วผสมกับแยมน้ำแอปเปิ้ลและ อบเชย. เติมแอปเปิ้ลลงในส่วนผสมแล้ววางลงในน้ำมันปัด การอบ จาน (ประมาณ 25 × 20 ซม.) โรยด้วยเกล็ดอัลมอนด์ นำเข้าอบในเตาอุ่นที่อุณหภูมิ 200 ° C (แก๊ส: ระดับ 3, เตาอบพาความร้อน: 180 ° C) บนชั้นกลางประมาณ 25 นาที
สำหรับซอสวานิลลาผสม 6 ช้อนโต๊ะ นม กับซอส ผง. นำที่เหลือ นม กับ น้ำตาล ต้ม ผัดซอส ผง แล้วนำไปต้มในขณะที่กวน ผัดในไข่เหล้า. ปล่อยให้คัสตาร์ดเย็นลงเพื่ออุ่นและกวนเป็นครั้งคราว เสิร์ฟคู่กับแอปเปิ้ลอบ เวลาเตรียม: ประมาณ. 25 นาที I การปรุงอาหาร เวลา: ประมาณ. 30 นาที
เคล็ดลับ: สำหรับเด็กให้นำคัสตาร์ดส่วนที่เหมาะสมออกแล้วคนให้เข้ากันก่อน
