ข้อเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดและสามารถรับน้ำหนักได้มหาศาล ในช่วงเวลาสั้น ๆ สามารถบรรทุกได้ถึง 1.5 ตัน อย่างไรก็ตามหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก โรคข้อเข่าเสื่อม- ข้อร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับข้อเข่า ยิ่งน้ำหนักตัวสูงก็ยิ่งเสี่ยง โรคข้อเข่าเสื่อม. ด้านล่างนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าความเสี่ยงเป็นผลมาจากการมีน้ำหนักมากเกินไปสำหรับหัวเข่า
อาการปวดข้อเข่า
คาดว่าประมาณสิบเปอร์เซ็นต์ของชาวเยอรมันทั้งหมดรู้ว่ามันหมายถึงอะไรเมื่อทุกการเคลื่อนไหวกลายเป็นความทรมาน: พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคไขข้อ ความเจ็บปวด. โรคไขข้อ (ภาษากรีก) แปลว่า“ ดึงฉีก ความเจ็บปวด"และเป็นคำเรียกรวมของโรคเจ็บปวดที่แตกต่างกันมากของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โรคไขข้อ อาจเกิดจาก แผลอักเสบ หรือโดยการสึกหรออย่างต่อเนื่อง มีการสร้างความแตกต่างระหว่าง
- ทิชชู่แบบนุ่ม โรคไขข้อซึ่งกล้ามเนื้อเอ็น เส้นเอ็น และเบอร์ซาได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างเจ็บปวด
- รูปแบบความเสื่อมของโรคไขข้อเช่น โรคข้อเข่าเสื่อม.
นอกจากนี้ยังมีรูปแบบการอักเสบของโรคไขข้อเช่นรูมาติก ไข้ และเรื้อรัง โรคไขข้อซึ่งมีลักษณะเด่นคือ แผลอักเสบ ของ ข้อต่อ ด้วยความฝืด ความเจ็บปวด และบวม
มาตรการต่อต้านโรคไขข้อ
คุณภาพชีวิตจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญด้วยรูมาตอยด์ โรคไขข้อ. ในขณะที่มียาต้านอาการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ยาเสพติด ที่ช่วยลดอาการปวดไขข้อสามารถทำให้เกิดอาการของ กระเพาะอาหาร แผลและผลข้างเคียงอื่น ๆ เมื่อใช้เป็นเวลานาน
แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการสึกหรอของข้อต่อ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า หนักเกินพิกัด ส่งเสริมการเกิดขึ้นของ โรคข้ออักเสบ. ดังนั้นคุณควรพยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
Arthrosis เป็นโรคที่แพร่กระจาย
arthrosisข้อร้องเรียนที่เกี่ยวข้อง (arthrosis = การสึกหรอของข้อต่อ) เป็นเรื่องปกติและส่วนใหญ่เป็นกระดูกสันหลังหัวเข่าและสะโพก ข้อต่อ ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ต้องคำนึงว่า 75% ของคนที่อายุมากกว่า 50 ปีมีปัญหากับพวกเขาทั้งหมด ข้อต่อซึ่งเกิดจากกระบวนการชราภาพทางสรีรวิทยา สัญญาณของการสึกหรอในช่วงต้นหรือมากเกินไปเท่านั้นที่ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา
จุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนไปจะทำให้หัวเข่ารับน้ำหนักมากเกินไป
ข้อเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดและมีความยืดหยุ่นสูง อย่างไรก็ตามข้อร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อเข่าเป็นเรื่องปกติมาก: เกือบ 25% ของคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมทั้งหมดบ่นว่ามีอาการปวดใน ข้อเข่า. ยิ่งน้ำหนักมากก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากขึ้น โรคข้ออักเสบ - ด้วย หนักเกินพิกัด สร้างความเสียหายให้กับไฟล์ ข้อเข่า ตัวอย่างเช่นมากกว่าสะโพก
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง truncal ความอ้วน สถานที่มากเกินไป ความเครียด บนกระดูกสันหลังทั้งหมดและส่วนล่าง สมดุล ของด้านหลังและ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ถูกรบกวน; เป็นผลให้บริเวณอุ้งเชิงกรานเอียง เป็นผลให้จุดศูนย์ถ่วงถูกเลื่อนซึ่งนำไปสู่การรับน้ำหนักมากเกินไปของ ข้อเข่า.
อาการอะไรบ้าง?
สัญญาณทั่วไปของการใช้งานมากเกินไป ความเสียหายต่อหัวเข่า รวมถึงการดึงหรือบิดที่เจ็บปวด หากข้อเข่าเสื่อมเป็นปกติแล้ว กระดูกอ่อน เกิดเสียงเสียดสี (กระทืบ)
ปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งเสริมการเกิดอาการปวดเข่า ได้แก่ :
- โหลดมากเกินไประหว่างกิจกรรมกีฬา
- โรคเมตาบอลิซึม (โรคเบาหวาน: หนึ่งในผลที่เป็นไปได้ของการเป็น หนักเกินพิกัด).
- ความผิดปกติของขา
- การบาดเจ็บเนื่องจากอุบัติเหตุ
- กระดูกหักไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
ผลที่ตามมาของโรคข้อเข่าเสื่อมคือความเจ็บปวดตอนต่างๆ แผลอักเสบ และการหนาขึ้นและการเปลี่ยนรูปแม้ว่าขอบเขตจะแตกต่างกันอย่างมากสำหรับแต่ละข้อต่อและแต่ละขั้นตอน โรคข้อเข่าเสื่อมมักเกิดขึ้นเป็นตอน ๆ ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจะมีช่วงเวลาที่ไม่มีอาการสลับกัน (นานหลายเดือน) และช่วงเวลาที่เจ็บปวด
ขจัดความเจ็บปวดออกจากข้อได้ง่ายขึ้น
เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปจะนำไปสู่การกดทับกลไกของ กระดูกอ่อน และเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของความเสียหายที่หัวเข่าน้ำหนักส่วนเกินควรเป็น เพิง ตามนั้น กิจกรรมทางกายเป็นประจำเช่น ว่ายน้ำการขี่จักรยานและยิมนาสติกยังมีบทบาทสำคัญในฐานะมาตรการป้องกันโรคกระทืบเข่า"
