การบำบัดโรค
ตามหลักการแล้วการรักษา ต้นขา ความเครียดควรเริ่มทันทีหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หากมีการดึง ต้นขา มีอยู่กลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบต้องได้รับการระบายความร้อนโดยเร็วที่สุด ทันทีที่เริ่มมีอาการ ความเจ็บปวดบริเวณที่ฉีกขาดสามารถรักษาได้ด้วยน้ำแข็งประคบเย็นหรือสเปรย์เย็นพิเศษเป็นระยะเวลาประมาณสิบห้าถึงยี่สิบนาที
อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ใช้สารหล่อเย็นกับผิวโดยตรง วิธีที่ดีที่สุดในการระบายความร้อนคือห่อสารหล่อเย็นด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ จากนั้นสามารถวางลงบนพื้นที่ที่ฉีกขาดได้
นอกจากนี้ต้องหยุดกิจกรรมกีฬาทันทีหลังจากเกิดอาการ ในกรณีของก ต้นขา ความเครียดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องมักจะบวมเมื่อความเครียดดำเนินไป อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์นี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการยกส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ
นอกจากนี้อาการบวมที่มีอยู่สามารถบรรเทาลงได้เร็วขึ้นโดยการยกระดับที่ได้รับผลกระทบ ขา. นอกจากนี้ ความเครียดต้นขา สามารถรักษาได้โดยการใช้ขี้ผึ้งกีฬาชนิดพิเศษ นอกจากนี้หากจำเป็นสามารถใช้ผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผลยืดหยุ่นได้ อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่า เลือด การไหลเวียนไม่ถูกขัดจังหวะด้วยการใช้ผ้าพันแผลแน่นเกินไป
นอกจากนี้หลังจากนั้น ความเครียดต้นขาผู้ป่วยควรหยุดกิจกรรมกีฬาทั้งหมดเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ทันทีที่ข้อร้องเรียนลดลงอย่างสมบูรณ์การออกกำลังกายเบา ๆ สามารถเริ่มได้อีกครั้ง โดยปกติแล้วการรักษาทางการแพทย์ของต้นขาที่ถูกดึงนั้นไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามหากไฟล์ ความเจ็บปวด ยังคงมีอยู่เป็นเวลานานขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และไม่รวมความเสียหายที่ร้ายแรงกว่านี้
ความก้าวหน้า / การทำนาย
หลักสูตรของก ความเครียดต้นขา ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและเส้นใยกล้ามเนื้อถูกยืดออกไปมากแค่ไหน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียดที่ต้นขาใช้เวลาประมาณสองถึงสามสัปดาห์เพื่อให้ความเครียดหายสนิท อย่างไรก็ตามด้วยมาตรการการรักษาที่ถูกต้องระยะเวลาในการรักษาของความเครียดต้นขาอาจได้รับอิทธิพลเชิงบวกและสั้นลง
โดยปกติแล้วไม่ควรคาดหวังความเสียหายที่จะตามมาหลังจากเกิดอาการปวดต้นขา การพัฒนาของต้นขาที่ถูกดึงสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีง่ายๆ ในบริบทนี้ควรสังเกตว่ากิจกรรมกีฬาใด ๆ ต้องเริ่มต้นด้วยโปรแกรมอุ่นเครื่องเบา ๆ
ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อจะได้รับการอุ่นเครื่องอย่างมีประสิทธิภาพและเตรียมพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาครั้งต่อไป ต้นขายังเกิดขึ้นได้บ่อยโดยเฉพาะในสภาพอากาศหนาว เพื่อป้องกันปรากฏการณ์นี้ควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกจริง
ในวันที่อากาศหนาวควรวางแผนการอุ่นเครื่องอย่างน้อย 15 นาที แม้ว่าความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดต้นขาจะสูงกว่ามากในสภาพอากาศหนาวเย็น แต่ก็ไม่สามารถสันนิษฐานได้ว่าการฝึกอบรมอุ่นเครื่องอย่างกว้างขวางไม่จำเป็นในสภาพอากาศที่อบอุ่น แม้ว่าอุณหภูมิโดยรอบที่สูงขึ้นจะช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความหนาวเย็นในการเกิดความเครียดที่ต้นขา แต่สิ่งมีชีวิตก็สูญเสียของเหลวจำนวนมากและ อิเล็กโทรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศอบอุ่น
การสูญเสียของเหลวและ อิเล็กโทร ในทางกลับกันจะเพิ่มโอกาสที่จะเกิดอาการปวดต้นขา ด้วยเหตุนี้การจัดหาน้ำเป็นประจำและ อิเล็กโทร ยังสามารถป้องกันอาการปวดต้นขาได้อีกด้วย นอกจากนี้อุปกรณ์ที่เหมาะสมยังช่วยป้องกันการเมื่อยของต้นขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหนือสิ่งอื่นใดรองเท้าที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในบริบทนี้
