ความเครียดต้นขา

คำพ้องความหมาย

ความแน่นของต้นขา

คำนิยาม

คำว่า "ต้นขา ความเครียด” หมายถึงกระบวนการที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยา การยืด ของกล้ามเนื้อของ ต้นขา. สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อเช่น ต้นขา ความเครียดเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุด บาดเจ็บกีฬา ของทั้งหมด. ผู้ที่ฝึกกีฬาที่มีการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วและกะทันหันมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดนั้นมักจะได้รับผลกระทบจากกล้ามเนื้อต้นขาเป็นพิเศษ ความเครียดที่ต้นขาอาจส่งผลต่อทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อด้านหลัง (เช่นกล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์) และกลุ่มกล้ามเนื้อด้านหน้า (เช่นกล้ามเนื้อยืด) ในการเปรียบเทียบโดยตรงความเครียดที่กลุ่มกล้ามเนื้อด้านหลังของต้นขาจะบ่อยกว่ามาก

ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของการเกิดอาการต้นขาตึงเกินไปหรือมากเกินไป การยืด ของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ ความเครียดของต้นขาจะถูกแบ่งออกเป็นองศาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรง ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดที่ต้นขามักจะรู้สึกถึงการถ่ายภาพอย่างกะทันหัน ความเจ็บปวด ในบริเวณต้นขา

ในขณะที่ความเครียดของต้นขาระดับที่ 1 มักจะรักษาได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน แต่เลือดออกที่เล็กที่สุดใต้รอยแตกในระดับต้นขาที่ 2 และ 3 มักทำให้เกิดรอยช้ำที่เด่นชัด ตามหลักการแล้วการรักษาต้นขาที่ถูกดึงควรเริ่มทันทีหลังจากการพัฒนา ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบควรทำให้ต้นขาเย็นลงทันทีด้วยน้ำหล่อเย็น

โดยการระบายความร้อนต้นขาที่ได้รับผลกระทบ ความเจ็บปวด สามารถบรรเทาและป้องกันเลือดออกในกล้ามเนื้อได้เท่าที่จะทำได้ อย่างไรก็ตามห้ามใช้สารหล่อเย็นกับผิวโดยตรง หลังจากคลายความเครียดของต้นขาอย่างระมัดระวังแล้ว a ผ้าพันแผลบีบอัด ควรใช้ในช่วงเวลาประมาณยี่สิบนาที

• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1: กล้ามเนื้อมากเกินไปหรือฉีกขาด
• ระดับ 2: สร้างความเสียหายให้กับเส้นใยกล้ามเนื้อหลายเส้น
• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3: กล้ามเนื้อเสียหาย

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ความเครียดที่ต้นขานั้นเป็นปฏิกิริยาป้องกันของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบต่อความเครียดที่มากเกินไป ในระหว่างกระบวนการดึงกล้ามเนื้อจะหดตัวและแข็งตัว ในบริบทนี้แรงที่กระทำต่อกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันและยืดออกโดยไม่คาดคิดมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ

ด้วยเหตุนี้สาเหตุของการรัดต้นขาส่วนใหญ่มักพบในการเล่นกีฬา ในผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่อาการปวดต้นขาจะเกิดขึ้นที่บริเวณต้นขาด้านหลัง กล้ามเนื้อที่สอดคล้องกันจะวิ่งจากท่อ ischial ไปยังทั้งสองข้างของ ข้อเข่า.

ในสะโพกเองกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องจะทำหน้าที่เป็นส่วนขยายโดยขยับ ขา ถอยหลัง. ใน ข้อเข่าอย่างไรก็ตามพวกมันทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์ อย่างไรก็ตามหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังคือการรักษาเสถียรภาพของร่างกายในระหว่างการเดินและ วิ่ง.

แรงที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันจะถูกดูดซับโดยมวลกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นเพื่อลดผลกระทบต่อ ข้อต่อแคปซูล และเอ็น อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในทิศทางและการรับน้ำหนักที่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้แน่ใจว่าถึงขีด จำกัด การรับน้ำหนักและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องอย่างรวดเร็ว การยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป (ความเครียดต้นขา) ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อแรงที่กระทำต่อกล้ามเนื้อเกินแรงของกล้ามเนื้อเอง

ระดับของความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นในกรณีนี้ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการรับน้ำหนักมากเกินไป ในบางกรณีภาระและขีด จำกัด ความยืดหยุ่นจะเกินขนาดที่ทำให้แคปซูลและเนื้อเยื่อเอ็นได้รับผลกระทบเพิ่มเติม นอกเหนือจากสาเหตุทางกายภาพของความเครียดที่ต้นขาแล้วสภาพร่างกายของผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบยังมีบทบาทสำคัญอีกด้วย

โดยทั่วไปสามารถสันนิษฐานได้ว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะตอบสนองต่อแรงที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันมากกว่ากล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝน เหตุผลนี้คือความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกฝนขาดทั้งความแข็งแรงที่จำเป็นและ การประสาน. อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดต้นขาคือการอุ่นเครื่องก่อนการเล่นกีฬา กล้ามเนื้อ "เย็น" ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีน้ำหนักบรรทุกและขีด จำกัด ของยางยืดลดลงอย่างมากนอกจากนี้เทคนิคที่ดีที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายยังช่วยลดความน่าจะเป็นของการเกิดความเครียดที่ต้นขาได้อย่างมาก ในบริบทนี้ลำดับของการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของทิศทางและพฤติกรรมในช่วงฤดูใบไม้ร่วงมีบทบาทสำคัญ