คำแนะนำในการบริโภค (ค่าอ้างอิง DA-CH) ของ German Nutrition Society (DGE) ที่นำเสนอด้านล่างนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ ไม่ได้อ้างถึงอุปทานของผู้ป่วยและผู้พักฟื้น ความต้องการส่วนบุคคลอาจสูงกว่าคำแนะนำการบริโภค DGE (เช่นเนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารการบริโภค สารกระตุ้น, ยาระยะยาว ฯลฯ ).
ค่าโดยประมาณสำหรับการบริโภคที่เพียงพอ
| อายุ | โพแทสเซียม |
| (มก. / วัน) | |
| ทารก | |
| 0 ถึงต่ำกว่า 4 เดือน | 400 |
| 4 ถึงต่ำกว่า 12 เดือน | 600 |
| เด็กและวัยรุ่น | |
| 1 ถึงต่ำกว่า 4 ปี | 1.100 |
| 4 ถึงต่ำกว่า 7 ปี | 1.300 |
| 7 ถึงต่ำกว่า 10 ปี | 2.000 |
| 10 ถึงต่ำกว่า 13 ปี | 2.900 |
| 13 ถึงต่ำกว่า 15 ปี | 3.600 |
| 15 ถึงต่ำกว่า 19 ปี | 4.000 |
| ผู้ใหญ่ | |
| 19 ถึงต่ำกว่า 25 ปี | 4.000 |
| 25 ถึงต่ำกว่า 51 ปี | 4.000 |
| 51 ถึงต่ำกว่า 65 ปี | 4.000 |
| 65 ปีขึ้นไป | 4.000 |
| ตั้งครรภ์ | 4.000 |
| การให้นมบุตร | 4.400 |
a39.1 มก โพแทสเซียม เทียบเท่ากับโพแทสเซียม 1 mmol
ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการกำหนดมาตรฐานของกฎระเบียบของยุโรปค่าใช้จ่ายรายวันที่แนะนำ (RDA) ที่ถูกต้องได้รับการออกให้ในสหภาพยุโรป (EU) และกลายเป็นข้อบังคับสำหรับการติดฉลากโภชนาการในปี 1990 ใน Directive 90/496 / EEC การอัปเดตคำสั่งนี้เกิดขึ้นในปี 2008 ในปี 2011 ค่า RDA ถูกแทนที่ด้วยค่า NRV (ค่าอ้างอิงสารอาหาร) ในกฎระเบียบ (EU) หมายเลข 1169/2011 ค่า NRV ระบุจำนวน วิตามิน, แร่ธาตุ และ องค์ประกอบการติดตาม ที่คนทั่วไปควรบริโภคทุกวันเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการ
| น้ำแร่ | NRV |
| โพแทสเซียม | 2,000 มิลลิกรัม |
ข้อควรระวัง. NRV ไม่ใช่ตัวบ่งชี้จำนวนเงินสูงสุดและขีด จำกัด สูงสุด ค่า NRV ยังไม่คำนึงถึงเพศและอายุ - ดูด้านบนภายใต้คำแนะนำของ German Nutrition Society (DGE) e วี ..
