แคลเซียม: การบริโภค

คำแนะนำการบริโภค (ค่าอ้างอิง DA-CH) ของสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (DGE) ที่นำเสนอด้านล่างนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยมีน้ำหนักปกติ พวกเขาไม่ได้หมายถึงอุปทานของผู้ป่วยและผู้พักฟื้น ดังนั้นความต้องการส่วนบุคคลจึงอาจสูงกว่าคำแนะนำของ DGE (เช่น เนื่องจากการรับประทานอาหาร การบริโภคสารกระตุ้น การใช้ยาในระยะยาว เป็นต้น) นอกจากนี้, … แคลเซียม: การบริโภค

โพแทสเซียม: ความหมายการสังเคราะห์การดูดซึมการขนส่งและการแพร่กระจาย

โพแทสเซียมเป็นแคตไอออนเดี่ยว (ไอออนประจุบวก K+) และเป็นธาตุที่มีมากเป็นอันดับที่เจ็ดในเปลือกโลก มันอยู่ในกลุ่มหลักที่ 1 ในตารางธาตุและอยู่ในกลุ่มของโลหะอัลคาไล การสลาย การดูดซึม (การดูดซึม) ของโพแทสเซียมซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในส่วนบนของ … โพแทสเซียม: ความหมายการสังเคราะห์การดูดซึมการขนส่งและการแพร่กระจาย

โพแทสเซียม: หน้าที่

หน้าที่ทางชีวเคมีของโพแทสเซียม เนื่องจากโพแทสเซียมเป็นไอออนบวกที่สำคัญที่สุดในช่องว่างภายในเซลล์ จึงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของทุกเซลล์: การรักษาความต่างศักย์ระหว่างเยื่อหุ้มเซลล์ ด้วยฟังก์ชันนี้ โพแทสเซียมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างกระแสไฟฟ้าในเยื่อหุ้มเซลล์และการปลุกปั่นของเซลล์ตามลำดับ กล่าวคือ ความตื่นตัวของกล้ามเนื้อประสาทปกติ การสร้างสิ่งเร้า และหัวใจ … โพแทสเซียม: หน้าที่

โพแทสเซียม: ปฏิกิริยา

ปฏิกิริยาระหว่างโพแทสเซียมกับสารอาหารรองอื่นๆ (สารสำคัญ): แคลเซียม โพแทสเซียมยังสามารถส่งผลต่อการเผาผลาญแคลเซียม ตัวอย่างเช่น ปริมาณโพแทสเซียมสูงช่วยป้องกันการขับแคลเซียมในไตเพิ่มขึ้น ซึ่งมักเป็นผลมาจากการรับประทานเกลือในปริมาณมาก โพแทสเซียมจึงส่งเสริมการกักเก็บแคลเซียมในไต เป็นไปได้ว่าโพแทสเซียมมีส่วนช่วยในการกำจัดแคลเซียมออกจากกระดูกลดลง … โพแทสเซียม: ปฏิกิริยา

โพแทสเซียม: อาการขาด

ความเข้มข้นของโพแทสเซียมในเลือดต่ำอย่างผิดปกติเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (ภาวะขาดโพแทสเซียม) ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (การขาดโพแทสเซียม) มักเกิดจากการสูญเสียโพแทสเซียมมากเกินไป ตัวอย่างเช่น ระหว่างการอาเจียนเป็นเวลานานหรือการใช้ยาขับปัสสาวะ อาการของภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (การขาดโพแทสเซียม) ได้แก่ เหนื่อยล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นตะคริว ท้องผูก ท้องอืด และปวดท้อง ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำอย่างรุนแรง (การขาดโพแทสเซียม) … โพแทสเซียม: อาการขาด

โพแทสเซียม: กลุ่มเสี่ยง

กลุ่มเสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหาร ผู้หญิงและผู้ชาย ตามลำดับ อายุ >= 65 ปี (เนื่องจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอ การใช้ยาบ่อยครั้ง – ยาขับปัสสาวะ ยาระบาย) กล่าวถึงความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับนักกีฬาและผู้ทำงานหนัก (หลังจากออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องหลายชั่วโมง โพแทสเซียม 300 มก. / ล. จะหายไปจากเหงื่อ) ผู้ที่มีการสูญเสียทางเดินอาหารเพิ่มขึ้น … โพแทสเซียม: กลุ่มเสี่ยง

แคลเซียม: กลุ่มเสี่ยง

กลุ่มเสี่ยงสำหรับการขาดสารอาหาร ได้แก่ บุคคลที่มีอุปทานไม่เพียงพออันเป็นผลมาจากการบริโภคและการดูดซึมต่ำ การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมในปริมาณน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ทานมังสวิรัติและวีแกน การสูญเสียแคลเซียมสูง - เนื่องจากคาเฟอีน ปริมาณโปรตีนสูง (การบริโภคโปรตีน) ในภาวะกรดเรื้อรัง ภาวะพร่องฮอร์โมนพาราไทรอยด์ (พันธุกรรมหรือได้มา เช่น หลังการผ่าตัด) ซึ่ง… แคลเซียม: กลุ่มเสี่ยง

แคลเซียม: การประเมินความปลอดภัย

หน่วยงานด้านความปลอดภัยของอาหารแห่งยุโรป (EFSA) ได้ทำการประเมินวิตามินและแร่ธาตุเพื่อความปลอดภัยในปี 2006 และกำหนดระดับการบริโภคอาหารที่ยอมรับได้ (UL) ที่เรียกว่าระดับจุลธาตุแต่ละชนิดโดยต้องมีข้อมูลที่เพียงพอ UL นี้สะท้อนถึงระดับความปลอดภัยสูงสุดของสารอาหารรองที่จะไม่ก่อให้เกิดผลเสียเมื่อรับประทานทุกวันจากทุกแหล่งสำหรับ ... แคลเซียม: การประเมินความปลอดภัย

แคลเซียม: สถานการณ์อุปทาน

ในการสำรวจโภชนาการแห่งชาติ II (NVS II, 2008) ได้มีการตรวจสอบพฤติกรรมการบริโภคอาหารของประชากรในเยอรมนี และพบว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อปริมาณสารอาหารเฉลี่ยต่อวันที่มีมาโครและจุลธาตุ (สารสำคัญ) อย่างไร คำแนะนำการบริโภค (ค่าอ้างอิง DA-CH) ของสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมัน (DGE) ใช้เป็นพื้นฐานสำหรับ ... แคลเซียม: สถานการณ์อุปทาน

โพแทสเซียม: การประเมินความปลอดภัย

หน่วยงานด้านความปลอดภัยของอาหารแห่งยุโรป (EFSA) ไม่สามารถได้รับโพแทสเซียมที่บริโภคต่อวันสูงสุดได้อย่างปลอดภัยโดยอิงจากข้อมูลที่มีอยู่ จากข้อมูลล่าสุด สถาบันเพื่อการประเมินความเสี่ยงแห่งสหพันธรัฐเยอรมัน (BfR) ได้กำหนดปริมาณโพแทสเซียมสูงสุดต่อวันที่ปลอดภัย นอกเหนือจากการบริโภคอาหารทั่วไปที่ไม่ก่อให้เกิด ... โพแทสเซียม: การประเมินความปลอดภัย

โพแทสเซียม: สถานการณ์อุปทาน

ในการสำรวจโภชนาการแห่งชาติ II (NVS II, 2008) ได้มีการตรวจสอบพฤติกรรมการบริโภคอาหารของประชากรในเยอรมนี และพบว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อปริมาณสารอาหารเฉลี่ยต่อวันที่มีมาโครและจุลธาตุ (สารสำคัญ) อย่างไร คำแนะนำการบริโภค (ค่าอ้างอิง DA-CH) ของสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมัน (DGE) ใช้เป็นพื้นฐานสำหรับ ... โพแทสเซียม: สถานการณ์อุปทาน

โพแทสเซียม: การบริโภค

คำแนะนำการบริโภค (ค่าอ้างอิง DA-CH) ของสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (DGE) ที่นำเสนอด้านล่างนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยมีน้ำหนักปกติ พวกเขาไม่ได้หมายถึงอุปทานของผู้ป่วยและผู้พักฟื้น ความต้องการส่วนบุคคลจึงอาจสูงกว่าคำแนะนำการบริโภค DGE (เช่น เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหาร การบริโภคสารกระตุ้น การใช้ยาในระยะยาว … โพแทสเซียม: การบริโภค