ปกป้องเด็กจากโรคหวัด

ไอ or ไวรัสเย็น สามารถตั้งถิ่นฐานและเพิ่มจำนวนได้ดีโดยเฉพาะในเด็ก ของพวกเขา ระบบภูมิคุ้มกัน ยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่ การเป็นหวัดมากถึงหกครั้งต่อปีถือเป็นเรื่องปกติ หากคุณพ่อคุณแม่ใช้วิธีป้องกัน มาตรการ ในเวลาที่เหมาะสมความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากและไม่ใช่ทั้งหมด มาตรการ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เสมอ อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะทำงานกับมัน

ใช้มือข้างหน้าปิดปากและจมูก

เมื่อมีอาการไอ ไวรัส และ แบคทีเรีย ถูกโยนออกจากไฟล์ ทางเดินหายใจ ของผู้ติดเชื้อ บ่อยครั้งที่พวกเขาลงจอดบนคนที่ใกล้ที่สุดและคุณติดเชื้อแล้ว

การป้องกันเชื้อโรคที่เรียบง่าย แต่ได้ผลนั้นมีให้เมื่อเด็ก ๆ และแน่นอนว่าผู้ใหญ่จะเอามือปิดปากเมื่อไอหรือจาม สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้อย่างมาก

ผู้ปกครองสามารถล่อลวงบุตรหลานของตนเช่นโดยการให้คะแนนโบนัส เมื่อได้รับคะแนนโบนัส XNUMX คะแนนสามารถเสนอรางวัลได้ การฝึกพฤติกรรมขี้เล่นนี้มีผลสองประการ: ในแง่หนึ่งเด็ก ๆ พยายามที่จะไม่ใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่าย ไวรัส ในห้อง; ในทางกลับกันพวกเขาให้ความรู้ซึ่งกันและกัน - หากมีลูกหลายคน

อย่าลืมล้างมือ!

แม้แต่คุณยายก็พูดประโยคนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่สิ่งที่ปู่ย่าตายายรู้ตอนนี้ถือว่าได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว: คนที่ล้างมือบ่อยๆมีโอกาสป่วยน้อยกว่า เพื่อพิสูจน์เรื่องนี้ Margaret AK Ryan นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ดำเนินการ“ Operation ไอ หยุด." เธอสนับสนุนให้ทหารเรือในรัฐอิลลินอยส์ของอเมริกาล้างมืออย่างน้อยวันละ 45 ครั้ง จากนั้นเธอและเพื่อนร่วมงานได้เปรียบเทียบอัตราการเจ็บป่วยรายสัปดาห์ก่อนและระหว่างการศึกษา ผลลัพธ์: ความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจลดลง XNUMX เปอร์เซ็นต์

ทำให้การล้างมือเป็นมาตรการสำคัญในการป้องกันโรคหวัดโดยเฉพาะในช่วงที่เปียกและ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ฤดูที่เกือบทุกคนกำลังดมกลิ่นและไอ

รักษาระยะห่างของคุณ

ครั้งแล้วครั้งเล่าคุณสามารถสังเกตได้ว่าคนแปลกหน้าหรือคนรู้จักเช่นในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือที่อื่น ๆ ละโบม แก้มของเด็ก ๆ หรือก้มลงใกล้รถเข็นเด็กและเริ่มพูดคุยกับเด็ก ๆ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถถ่ายทอดเชื้อโรคได้เช่นกัน

ในแง่หนึ่งเป็นเรื่องดีเมื่อเด็ก ๆ ได้รับการชื่นชม แต่ในทางกลับกันเด็ก ระบบภูมิคุ้มกัน เครียดโดยไม่จำเป็น ผู้ปกครองไม่จำเป็นต้องแนะนำภาวะปลอดเชื้อ แต่ในช่วงที่มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อผู้ปกครองควรรักษาระดับความเสี่ยงของการเจ็บป่วยให้ต่ำที่สุด

ระบายอากาศในห้อง

กุมารแพทย์แนะนำให้อุณหภูมิห้องในห้องของเด็กไม่เกิน 18 องศาเซลเซียสในช่วงเวลานอน นอกจากนี้ห้องเด็กควรมีการระบายอากาศที่ดีก่อนเข้านอนเสมอ น้ำดื่ม ถาดระเหยในห้องเด็กช่วยให้แน่ใจว่าอากาศไม่แห้งเกินไป

ในระหว่างวันเด็ก ๆ ควรออกกำลังกายที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้มากที่สุดแม้ในฤดูหนาว สำคัญ: ไม่ใช่ไฟล์ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ตัวเองที่นำไปสู่การติดเชื้อ แต่เสื้อผ้าที่ไม่ถูกต้องและการเผชิญหน้ากับเชื้อโรค หัวหอม หลักการป้องกัน อุณหภูมิ และด้วยเหตุนี้การลดลงของ ระบบภูมิคุ้มกัน.

โดยตรงบน ผิว เด็กควรสวมใส่เส้นใยธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายหรือผ้าไหม พวกเขาดูดซับเหงื่อได้ดีขึ้น ตามด้วยชั้นสิ่งทอหลายชั้นซึ่งระหว่างนั้นจะมีช่องอากาศที่หุ้มฉนวน ตัวอย่างเช่นเสื้อกล้ามผ้าฝ้ายเสื้อยืดแขนยาวที่ไม่รัดจนเกินไปเสื้อสเวตเตอร์เนื้อนุ่มที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติและเสื้อแจ็คเก็ตที่ระบายอากาศได้ดีล้วนเป็นตัวเลือกที่ดี

ทารกและเด็กวัยหัดเดินควรสวมใส่อย่างแน่นอน หมวก. มิฉะนั้นพวกเขาจะแช่เย็นได้เร็วมาก โดยทั่วไปอย่างไรก็ตาม อย่าแต่งกายให้อบอุ่นเกินไป มิฉะนั้นร่างกายจะสูญเสียความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับความผันผวนของอุณหภูมิ