ปัจจัยทางชีวภาพ / ความสมดุลของพลังงาน
จนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถชี้แจงได้อย่างชัดเจนว่าเด็กที่มีน้ำหนักปกติแตกต่างจากเด็ก หนักเกินพิกัด เด็กในการใช้พลังงานที่เกี่ยวข้องกับอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน การศึกษาที่มีอยู่นั้นเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้อยู่แล้ว หนักเกินพิกัด เด็กและไม่อนุญาตให้มีข้อสรุปเกี่ยวกับการพัฒนาภาวะน้ำหนักเกิน
ความเครียดและสภาวะทางอารมณ์
การรับประทานอาหารมักใช้เป็นการกระทำทดแทนเพื่อระงับความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบ อารมณ์เช่นความเหงาความเศร้าความกลัวความปรารถนาความรักความรู้สึกผิดเบื่อโกรธหงุดหงิดผิดหวังและกลัวความล้มเหลวสามารถกระตุ้นให้เกิดการรับประทานอาหารได้ ความหิวจะจางหายไปเป็นพื้นหลังและสัญญาณความหิวและความอิ่มตามธรรมชาติจะถูกละเว้นนอกจากนี้ยังได้เรียนรู้รูปแบบต่างๆเช่น: กินจานเปล่าเพื่อให้ดวงอาทิตย์ส่องสว่างในวันพรุ่งนี้ก่อนที่งานยากจะได้กินอะไรก่อนอาหารเพื่อเป็นรางวัลและความสะดวกสบายจะได้รับการพิจารณาที่นี่ การรับประทานอาหารในบางเวลาตามปกติ (โดยไม่รู้สึกหิว) ก็มีบทบาทเช่นกัน
การออกกำลังกาย
ในความเป็นจริงพฤติกรรมการออกกำลังกายของเด็ก ๆ ของเราแย่ลงอย่างมากในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา จากการศึกษาระยะยาวที่จัดทำโดย AOK ทางกายภาพ ออกกำลังกาย ของเด็กลดลง 20 ถึง 26 เปอร์เซ็นต์ระหว่างปี 2001 ถึง 2003 เพียงอย่างเดียว ส่งผลให้เด็กประถมตอนนี้ออกกำลังกายเฉลี่ยวันละ 1 ชั่วโมงเท่านั้น
พวกเขาใช้เวลาที่เหลืออยู่ที่โรงเรียนทำการบ้านและใช้เวลาว่างอยู่หน้าโทรทัศน์และคอมพิวเตอร์ ในปีพ. ศ. 1976 เด็กอายุสิบขวบต้องใช้เวลาหกนาทีในการเดิน 1000 เมตร วันนี้เด็กโดยเฉลี่ยสามารถเดินได้ประมาณ 870 เมตรในเวลานี้
เด็กวัยเตาะแตะบางคนใช้เวลาอยู่หน้าโทรทัศน์หรือพีซีมากถึง 4 ชั่วโมงต่อวัน สมาคมโภชนาการแห่งเยอรมัน (DGE) ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนในรายงานโภชนาการปี 2000 ว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคโทรทัศน์และ หนักเกินพิกัด. เหตุผลนี้ได้รับการชี้แจงอย่างรวดเร็ว: ผู้ที่ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยใช้พลังงานน้อยลง - ผลลัพธ์คือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
การออกกำลังกายน้อยยังหมายถึงการสร้างกล้ามเนื้อน้อยลงหรือแม้กระทั่งการถดถอยซึ่งจะช่วยลดอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน เนื่องจากเด็กอ้วนไม่เต็มใจที่จะเคลื่อนไหวในบางจุดเพราะมันมีพลังมากขึ้นเรื่อย ๆ เกลียวน้ำหนักจึงเริ่มหมุนขึ้น นอกจากนี้พัฒนาการทางร่างกายของเด็กยังเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับพัฒนาการทางจิตใจ
เมื่อใดก็ตามที่เราเคลื่อนไหวจะมีการสร้างวงจรและเครือข่ายใหม่ขึ้นระหว่างทางเดินของเส้นประสาทซึ่งสามารถนำไปใช้ในกิจกรรมอื่น ๆ ได้ในภายหลัง เด็กที่เคลื่อนไหวและวิ่งเล่นเป็นประจำจะมีสมาธิดีขึ้นความสนใจเพิ่มขึ้นและมีความสมดุลมากขึ้น แน่นอนว่าการออกกำลังกายสามารถเกี่ยวข้องกับความบกพร่องบางอย่างได้เช่นกัน
แรงกระตุ้นตามธรรมชาติในการเคลื่อนไหวแตกต่างกันไปในแต่ละเด็ก อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับพฤติกรรมการเคลื่อนไหวของลูก ๆ ของเรามากกว่าข้อเท็จจริงนี้คือตัวอย่างของพ่อแม่และสภาพแวดล้อมทางสังคมในวงกว้าง หากผู้ปกครองเป็นตัวอย่างของความสนุกสนานและความเพลิดเพลินในการออกกำลังกายและแนะนำให้เด็กทำเช่นนั้นขั้นตอนสำคัญสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักปกติได้ถูกนำไปใช้แล้ว สามารถลดน้ำหนักด้วยการลดความอ้วนได้หรือไม่?
