ระยะเวลาของการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อที่ต้นขา
ระยะเวลาของไฟล์ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ใน ต้นขา ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและขั้นตอนการรักษา ด้วยทั้งหมด เส้นใยกล้ามเนื้อ การแตกการป้องกันกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญและมักนำไปสู่การบรรเทาอาการของโรค ความเจ็บปวด ในกรณีเจ็บป่วย เหนือสิ่งอื่นใดควรใช้ความระมัดระวังต่างๆทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อจำกัดความเสียหาย
สิ่งเหล่านี้รวมถึงการระบายความร้อนบริเวณกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ โดยการทำให้เนื้อเยื่อเย็นลงการก่อตัวของรอยฟกช้ำจะลดลงซึ่งมีอิทธิพลเชิงบวกต่อกระบวนการรักษาในอนาคต นอกจากนี้กล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บจะไม่บวมมากซึ่งมีผลต่อความรู้สึก ความเจ็บปวด.
แม้ว่าระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปมากและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยปกติแล้วกระบวนการบำบัดจะใช้เวลา 3 ถึง 12 สัปดาห์ เนื่องจากขนาดของ ต้นขา กล้ามเนื้อและความเครียดที่เกิดขึ้นในการเคลื่อนไหวแทบทุกวันระยะเวลานี้ดูเหมือนจะยาวนานมาก อย่างไรก็ตามต้องคำนึงว่ากล้ามเนื้อดังกล่าวต้องใช้เวลานานเป็นพิเศษในการรักษาระดับประสิทธิภาพเดิม
ระยะเวลาในการรักษาไม่รวมถึงการเสื่อมสภาพของ สภาพ เกิดจากการกลับไปออกกำลังกายเร็วเกินไป ระยะเวลาที่แน่นอนของการตรึงและการหยุดพักกีฬาควรได้รับการกำหนดโดยแพทย์กีฬาและตรวจสอบในระหว่างการรักษา เพื่อให้ร่างกายฟิต ขาการฝึกอบรมอิสระสามารถทำได้
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าต้นขาได้รับการผ่อนคลายอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายแขนและไหล่สามารถทำได้ในบางสถานการณ์ในขณะที่การออกกำลังกายหลังที่ซับซ้อน หน้าอก และการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องมักทำให้เกิดความเครียดที่ต้นขาด้วย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอนเพื่อไม่ให้ระยะการรักษายืดเยื้อโดยไม่จำเป็น
ขาด เส้นใยกล้ามเนื้อ ใน ต้นขา ไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะในนักกีฬา การวิ่งเร็วการเคลื่อนไหวที่กระตุกหรือการวอร์มอัพสั้นเกินไปในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นอาจทำให้ขาดได้อย่างรวดเร็ว เส้นใยกล้ามเนื้อ ที่ต้นขา สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับ ความเจ็บปวดแต่ยังต้องหยุดพักจากการเล่นกีฬาอีกต่อไปเนื่องจากไฟล์ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ทำให้กล้ามเนื้อส่วนเล็ก ๆ เสียหายซึ่งต้องจัดระเบียบตัวเองใหม่อีกครั้งเพื่อให้กลับมาใช้งานได้เต็มที่อีกครั้ง
ระยะเวลาพักหลัง กล้ามเนื้อฉีกขาด เส้นใยในต้นขาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการฉีกขาด บางครั้งไม่สังเกตเห็นการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อขนาดเล็กมากดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องหยุดพัก อย่างไรก็ตามหากเกิดอาการปวดเนื่องจากก กล้ามเนื้อฉีกขาด เส้นใยที่ต้นขาควรจะรักษาให้หายได้โดยใช้เวลาพักประมาณ 3-12 สัปดาห์
ควรให้แพทย์ชี้แจงว่าการหยุดพักเป็นเวลานานเท่าใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งแพทย์ด้านกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ การหยุดพักนี้ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด แต่มักจะสั้นลงได้บ้างด้วยความช่วยเหลือของเทป (ดูด้านบน) อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญก็คือไม่ควรหยุดพักหลังจากเวลาผ่านไป เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ที่ต้นขาตัวเอง แต่ควรปรึกษาแพทย์ที่รักษาคุณก่อนเสมอ หากคุณเริ่มฝึกเร็วเกินไปแสดงว่ากล้ามเนื้อยังไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเพียงพอและจะง่ายกว่าที่จะมีการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับการหยุดพักอีกครั้ง
