การฝึกอบรม | กล้ามเนื้อไหล่

การฝึกอบรม

ตอนซ้อม กล้ามเนื้อไหล่, การฝึกความแข็งแรง เข้าใจพัฒนาการของกล้ามเนื้อเดลทอยด์เท่านั้น เนื่องจากเดลทอยด์มีส่วนเกี่ยวข้องในทุกการเคลื่อนไหวใน ข้อไหล่การฝึกกล้ามเนื้อไหล่อาจเกี่ยวข้องกับการปรับตัวของกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ในตารางด้านล่าง คุณจะพบรายการแบบฝึกหัดที่พบบ่อยที่สุดใน การฝึกความแข็งแรง.

บทความทั้งหมดในชุดนี้:

  1. กล้ามเนื้อไหล่
  2. การฝึกอบรม