มีหลายวิธีที่วิธีการรักษาสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายได้ ดังนั้นจึงมีประเภทต่างๆ ยาระบาย: ตัวอย่างเช่นไฟเบอร์จากผลไม้ธัญพืชและผักจะดูดซับน้ำทำให้บวม สิ่งนี้จะคลายอุจจาระและกระตุ้นการทำงานของลำไส้
รำธัญพืชและไซเลียมเป็นวิธีการรักษาอาการบวมในครัวเรือนที่รู้จักกันดีซึ่งมีผลหลังจากนั้นเพียงไม่กี่วัน
- จุดสิ้นสุดของแหล่งที่มา
- ออสโมติก
- กระตุ้นและ
- อุจจาระอ่อนนุ่ม ยาระบาย.
ออสโมติก ยาระบายในทางกลับกันตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีน้ำในลำไส้มากขึ้นทำให้อุจจาระมีน้ำมากขึ้นและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ยาระบายอื่น ๆ ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ไปยังทางออกได้เร็วขึ้น
ยาระบายชนิดนี้จะออกฤทธิ์หลังจากนั้นเพียงไม่กี่ชั่วโมง สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าการเคลื่อนไหวเป็นจุดสำคัญสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำ การเคลื่อนไหวของลำไส้: นั่งเยอะ ๆ (เช่นทำงานออฟฟิศ, นักเรียน, นักเรียน) ทำให้ลำไส้เฉื่อยชาและระบบเผาผลาญทำงานไม่ปกติ การเล่นกีฬาเพียง 3x 30 นาทีต่อสัปดาห์สามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีความสมดุล อาหาร มีผักและผลไม้มากกว่า คาร์โบไฮเดรต และเนื้อสัตว์รวมทั้งปริมาณการดื่มที่เพียงพอ (น้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน) เป็นสิ่งสำคัญ
ตัวอย่างเพิ่มเติม
วิธีการรักษาในครัวเรือนเพิ่มเติมต่อไปนี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีคุณค่าหลายต่อหลายครั้งและสามารถเลือกใช้ยาเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
- ดื่มน้ำบ๊วย (ไม่ทำให้หวานไม่ผ่านการบำบัดและควรมีเมฆมากตามธรรมชาติ) หรือกินลูกพลัมแห้งแช่ (ลูกพรุนที่ไม่ได้รับสารซัลฟูไรซ์) และดื่มน้ำที่แช่ไว้ด้วย
- กินมะเดื่อแห้งที่ไม่มีกำมะถัน (อาจแช่ไว้ก่อนก็ได้ดูด้านบน)
- กินเมล็ดองุ่น (!), องุ่นที่ไม่ผ่านการฉีดพ่น (อย่างน้อย 350g / วัน)
- กินแตงโม 1/2 ลูกใหญ่ / วัน (ข้อควรระวังควรกินตอนท้องว่างเท่านั้น!
)
- ส่วนผสมของน้ำกะหล่ำปลีดองน้ำแครอทและน้ำมะเขือเทศ
- กินเมล็ดเจีย 1-2 ช้อนโต๊ะเมล็ดลินซีดหรือหมัดค้างคืนแช่ในน้ำในมูสลี่หรือบริสุทธิ์ (อย่าลืมดื่มน้ำแก้วใหญ่ด้วย!)
- การดื่มน้ำแอปเปิ้ลที่มีสีขุ่นจากธรรมชาติ
- กลืนน้ำมันละหุ่ง 1EL (ข้อควรระวังทำงานได้เร็ว!) (
