การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรัง | ปวดหลัง - ทำอะไรได้บ้าง?

การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรัง

หากไม่มีการรักษาเชิงสาเหตุ (เช่นการผ่าตัด) เป้าหมายหลักของการบำบัดคือ ความเจ็บปวด บรรเทา. ที่นี่สามารถทดลองใช้ขั้นตอนจากสาขาต่างๆเพื่อค้นหาแนวคิดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับแต่ละบุคคล การผสมผสานการบำบัดในรูปแบบต่างๆก็มีประโยชน์เช่นกัน

นอกเหนือจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมการจัดกระดูกด้วยกระบวนการทางกายภาพบำบัดและ ความเจ็บปวด บำบัด, จิตบำบัด ยังสามารถช่วย มันจัดการเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและบรรเทา ความเจ็บปวด. ควรรวมนักบำบัดอาการปวดเฉพาะทางไว้ในการบำบัดอาการปวดเรื้อรังด้วย

นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอมากมายจากสาขาการแพทย์ทางเลือกที่สามารถช่วยบรรเทาได้ อาการปวดหลัง.Homeopathy เป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบในการบำบัด อาการปวดหลัง. ต่อไปนี้คุณจะพบเคล็ดลับในการป้องกัน อาการปวดหลัง ผ่านการบำบัดด้วยตนเองและวิธีบรรเทาความเจ็บปวด วิธีง่ายๆในการบรรเทาอาการปวดหลังอย่างอิสระคือการรักษาด้วยความเย็นหรือความร้อน

เมื่อนอนราบการวางตำแหน่งตามขั้นตอนมักจะช่วยให้อาการดีขึ้น ในการทำเช่นนี้ให้นอนหงายสะโพกและเข่างอ 90 °และเท้าอยู่บนระดับความสูง นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวในลักษณะที่ปรับความเจ็บปวดเพื่อป้องกันการแข็ง ข้อต่อ หรือการสูญเสียกล้ามเนื้อ

หลักสูตรในหัวข้อ“กลับโรงเรียน” เหมาะอย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้ซึ่งยิมนาสติกเสริมความแข็งแรงและ พฤติกรรมที่เป็นมิตร ได้เรียนรู้ซึ่งสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ ความอดทน กีฬาเช่นขี่จักรยานทางน้ำ ออกกำลังกาย และการเดินรวมทั้งการออกกำลังกายหลังแบบพิเศษยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ยังเรียกว่า แบล็กโรล สามารถนำไปสู่การบรรเทาอาการปวดหลัง ในการสร้างกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีคุณต้องมีเวลาและปรารถนาที่จะทำสิ่งที่ดีให้กับคุณ สุขภาพ. ในบทความถัดไปของเราคุณจะได้รับคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับเรื่องนี้: Back training - เคล็ดลับเพื่อหลังที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

ยาตัวไหนช่วยได้บ้าง?

เมื่อเกิดอาการปวดหลังมักจะเกิดคำถามถึงสาเหตุเสมอ หากอาการปวดหลังยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนควรปรึกษาแพทย์ การวัดครั้งแรกด้วยอาการปวดหลัง Linderung มักจะเป็นการรักษาและป้องกันความร้อนแบบง่ายๆ

หากไม่มีผลมักใช้ยาบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตามเมื่อใช้ยาควรจำไว้เสมอว่าสิ่งนี้มักจะนำไปสู่การปรับปรุงของอาการเท่านั้น แต่ไม่ใช่สาเหตุ หากอาการปวดยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์แม้จะมี ยาแก้ปวดควรหาสาเหตุ

ยาที่ใช้สำหรับอาการปวดหลังอาจมีหลายรูปแบบ ในมือข้างหนึ่งมีครีมเช่น เจลปวด Voltaren, Diclo Pain Gel หรือ Kytta Pain Ointment สิ่งเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายในการเพิ่ม เลือด การไหลเวียนในกล้ามเนื้อรอยพับและทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น

ด้วยกล้ามเนื้อที่เสียหายหรือตึงมันสามารถเกิดขึ้นใหม่ได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นของสิ่งเหล่านี้ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของครีม ยาแก้ปวด สามารถถ่ายในรูปแบบของแท็บเล็ต ตัวอย่างคือ ibuprofen or diclofenac. สิ่งเหล่านี้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากภายในร่างกายโดยการเข้าไปแทรกแซงกระบวนการที่นำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดภายในร่างกาย