ระยะเวลาของหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว
ระยะเวลาของกระบวนการรักษาหลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเหตุการณ์และการรักษา มีเพียงประมาณสิบเปอร์เซ็นต์ของดิสก์ที่ได้รับการรักษาโดยการผ่าตัด (โดยการผ่าตัด) แม้ว่าจะลดลงก็ตาม ความเจ็บปวด ไม่สามารถทำได้โดยการผ่าตัดดิสก์เสมอไปและความเจ็บปวดอาจกลับมา ความเจ็บปวด หลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจยังคงอยู่เป็นเวลานาน
ระยะเวลาของกระบวนการบำบัดสามารถได้รับอิทธิพลจากผู้ได้รับผลกระทบเท่านั้น เฉพาะผู้ที่กระตือรือร้นและเคลื่อนไหวมากเท่านั้นที่สามารถกำจัดไฟล์ ความเจ็บปวด. กิจกรรมกีฬาใด ๆ ที่สร้างส่วนหลังและ กล้ามเนื้อหน้าท้อง มีประโยชน์ในการต่อสู้กับความเจ็บปวด
ผ่านการเดินเป็นประจำการฝึกอบรมเฉพาะใน กลับโรงเรียน, ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยานระยะเวลา อาการปวดหลัง ได้รับอิทธิพลจากแต่ละคนที่ได้รับผลกระทบ การผ่าตัด (การผ่าตัด) หรือ ยาแก้ปวด สามารถทำให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้นหรือเป็นไปได้อีกครั้ง แต่ปัญหาและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากหมอนรองกระดูกจะอยู่ได้นานเพียงใดนั้นส่วนใหญ่จะตัดสินใจโดยโปรแกรมกีฬาที่ใช้งานอยู่หลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน ยิ่งกล้ามเนื้อหลังมีเสถียรภาพมากเท่าไหร่แผ่นดิสก์ intervertebral ก็จะยิ่งมีความเสถียรและมีสุขภาพดีเท่านั้น
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะป้องกันไม่ให้แผ่นดิสก์ลื่นในกระดูกสันหลังส่วนเอว?
หากสังเกตเห็นบางจุด a แผ่นลื่น ของกระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถหลีกเลี่ยงหรือป้องกันได้ ยิมนาสติกและกีฬาเช่น ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยานเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและคลายกระดูกสันหลังส่วนเอว ใครก็ตามที่นั่งทำงานเป็นเวลานานควรออกกำลังกายให้มากเพื่อชดเชย
ทุกคนที่เป็นเช่นกัน หนักเกินพิกัด ควรลดน้ำหนักเนื่องจากการมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของก แผ่นลื่น ในกระดูกสันหลังส่วนเอว แต่ปัจจัยที่ไม่มีผลกระทบเช่นคุณภาพทางพันธุกรรมและอุบัติเหตุของกระดูกสันหลังก็มีบทบาทและไม่สามารถป้องกันได้เสมอไป
