ใบสมัคร: คุณบ้วนปากอย่างไร?
เมื่อใช้น้ำเกลือบ้วนปากโปรดทราบว่าเกลือจะต้องละลายในน้ำจนหมดในการบ้วนปากให้จิบน้ำยาบ้วนปากในน้ำ ปาก โดยไม่ต้องกลืนมัน วางไฟล์ หัว ใน คอ แล้วปล่อยให้สารละลายไหลลงมาที่ส่วนบนของ ลำคอ. เพื่อป้องกันไม่ให้เข้าสู่ กระเพาะอาหารหรือที่แย่กว่านั้นคือปอดคุณหายใจออกทาง ปาก.
ซึ่งจะทำให้เกิดฟองและเสียงกลั้วคอตามแบบฉบับ คุณสามารถปล่อยให้โซลูชันหมดลง ลำคอ ให้ลึกที่สุดโดยไม่ต้องกลืน หลังจากกลั้วคอของเหลวจะไม่ถูกกลืนเข้าไป แต่พ่นออกมาและไม่ใช้อีก
คุณสามารถใช้น้ำเกลือบ้วนปากสักสองสามวันได้ตลอดเวลา การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือไม่ใช่เรื่องที่ยาวนาน ควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลือประมาณหนึ่งถึงสามนาที
ระยะเวลาของนาทีขึ้นอยู่กับความง่ายในการบ้วนปากของแต่ละคน โดยทั่วไปควรบ้วนปากบ่อยกว่าวันละครั้งหรือสองครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ แทนที่จะใช้เวลานานมาก ความถี่ในการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคลที่เกี่ยวข้อง
ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำชี้แจงแบบครอบคลุม อย่างไรก็ตามในกรณีที่เป็นหวัดเฉียบพลันแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หากจำเป็นสามารถขยายเป็นทุกๆ 3 ถึง 6 ชั่วโมงเพื่อให้คุณสามารถกลั้วคอได้ประมาณ 8 ถึง XNUMX ครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้ใส่ใจกับปฏิกิริยาของร่างกายต่อการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือและปรับความถี่ให้เหมาะสม
มีผลข้างเคียงที่ต้องพิจารณาหรือไม่?
เมื่อกลั้วคอด้วยน้ำเกลือโดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่กลืนสารละลายเกลือเข้าไป น้ำเกลือไม่เป็นอันตรายในปริมาณเล็กน้อย แต่คุณไม่ควรกลืนมากเกินไป เกลือมากเกินไปกระทบ กระเพาะอาหาร และสามารถทำให้ ความเกลียดชัง และ อาเจียน.
นอกจากนี้เกลือที่มากเกินไปจะทำลายไตในระยะยาวและทำให้น้ำเสีย สมดุล ของเซลล์ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่กลืนเกลือ หมายความว่าน้ำเกลือจะเข้าไปในปอด
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เมื่อคุณบ้วนปากคุณจะต้องมีสมาธิและไม่ฟุ้งซ่าน หากคุณมีอาการอักเสบที่คอหรือคอหอยอย่างรุนแรงและเจ็บปวดอยู่แล้วการบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองได้ สิ่งนี้ก็แสดงตัวว่าแข็งแกร่ง ร้อน ความรู้สึก. หากเกิดผลข้างเคียงนี้ไม่แนะนำให้ใช้กลั้วคอ
บทความทั้งหมดในชุดนี้: