Rückentraining – กายภาพบำบัด

การฝึกกลับคืออะไร? กล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงและแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับท่าทางตั้งตรง รองรับลำตัวและบรรเทากระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง การฝึกส่วนหลังแบบแอคทีฟประกอบด้วยการออกกำลังกายต่างๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง รวมถึงบรรเทาและป้องกันอาการปวดหลัง ควรทำ back training เมื่อใด? การฝึกกลับมีประโยชน์ทั้งสำหรับ ... การฝึกหลัง: เคล็ดลับเพื่อหลังที่แข็งแรง