เมลาโทนิ

เมลาโทนินคืออะไร? เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมจังหวะกลางวันและกลางคืน มีชื่อเรียกเรียกขานว่า “ฮอร์โมนการนอนหลับ” อย่างไรก็ตาม มันไม่เพียงส่งผลต่อการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานอื่นๆ ในร่างกายอีกด้วย การสร้างเมลาโทนินในร่างกาย โดยธรรมชาติแล้วร่างกาย… เมลาโทนิน: ผลกระทบ, ผลข้างเคียง