บทนำ
พยาบาลผดุงครรภ์โรงพยาบาลศูนย์การเกิดและสถาบันอื่น ๆ อีกมากมายเปิดสอนหลักสูตรที่หลากหลายสำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อย หลักสูตรบางหลักสูตรมีประโยชน์มากและสามารถรับภาระของพ่อแม่มือใหม่ได้มากโดยแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาไม่ใช่คนเดียวและการทำงานหนักเกินไปเล็กน้อยในช่วงเริ่มต้นถือเป็นเรื่องปกติ หลักสูตรอื่น ๆ บางหลักสูตรมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความตื่นตระหนกหรือมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่กระเป๋าสตางค์ของผู้ปกครอง
มีหลักสูตรหลังคลอดอะไรบ้าง?
พ่อแม่ที่อายุน้อยไม่ควรเชื่อว่าพวกเขาเป็นพ่อแม่ที่แย่กว่าเพียงเพราะพวกเขาเข้าร่วมหลักสูตรน้อยกว่าคนอื่น ๆ หลักสูตรต่างๆควรช่วยให้ผู้ปกครองก้าวสู่ช่วงชีวิตใหม่พร้อมกับบุตรหลานและไม่เป็นปัจจัยความเครียด สำหรับคุณแม่มีหลักสูตรการฝึกอบรมซ้ำกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือนักกายภาพบำบัด
ผู้ปกครองทั้งสองสามารถเข้าร่วมหลักสูตรปฐมพยาบาลสำหรับทารกแรกเกิดและเด็กและมีส่วนร่วมในหลักสูตรการเปลี่ยนผ้าอ้อม สำหรับทารกมีทารก ว่ายน้ำ, โรคกระดูกพรุนการนวดและอื่น ๆ อีกมากมาย ข้อต่อ ออกกำลังกาย หลักสูตรหรือ การผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองและเด็ก นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรเพื่อเสริมสร้างความผูกพันระหว่างพ่อแม่ลูกหรือสอนผู้ปกครองถึงวิธีการใช้สลิงทารกอย่างถูกต้อง ในช่วงวัยทารกทั้งหมดที่มีประสบการณ์และอุปสรรคล้วนอยู่ในหลักสูตร แต่มีเพียงบางหลักสูตรเท่านั้นที่เป็นประโยชน์สำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อย
หลักสูตรการอบรมใหม่มีประโยชน์อย่างไร?
แม้ว่า การตั้งครรภ์ เป็นกระบวนการทางธรรมชาติมันยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของแม่ หลังคลอดคุณแม่ควรดูแลตัวเองและร่างกายของตนเองไม่ใช่เฉพาะของทารกแรกเกิด หลังคลอด มดลูก ถดถอยภายในไม่กี่ชั่วโมงและแทบจะไม่เห็นได้ชัด แต่ร่างกายต้องการเวลาสองสามเดือนจนกว่าทุกอย่างจะกลับมา สมดุล.
การถดถอยนี้ได้รับการสนับสนุนในหลักสูตรการถดถอยภายใต้การดูแลทางกายภาพบำบัด เป็นไปได้ประมาณหกสัปดาห์หลังคลอดเนื่องจากร่างกายต้องการการพักผ่อนก่อน อุ้งเชิงกราน การฝึกจะทำให้ส่วนของกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานที่ยืดออกเมื่อแรกเกิด
นี้จะป้องกันไม่ให้เล็กน้อย ความไม่หยุดยั้ง ที่คุณแม่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการไอหรือเล่นกีฬา ด้วยการออกกำลังกายกีฬาต่างๆอวัยวะต่างๆจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมและ การตั้งครรภ์ ท้องลดลง หลายหลักสูตรจบลงด้วย การผ่อนคลาย การออกกำลังกาย.
อย่างไรก็ตามหลักสูตรเหล่านี้ไม่สามารถส่งเสริมการถดถอยของฮอร์โมนได้ หลักสูตรการฟื้นฟูมีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ อุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อ แต่ไม่จำเป็นเพราะการออกกำลังกายบางอย่างสามารถทำได้อย่างอิสระ สรุป: การคืนค่าโทนของไฟล์ อุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อเป็นงานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งหลังคลอด เนื่องจากคุณภาพชีวิตของแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจึงขอแนะนำหลักสูตรฟื้นฟูสมรรถภาพ คุณสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้: การสร้างยิมนาสติกด้านหลัง
