หลังคลอดหมายความว่าอย่างไร?
ช่วงหลังคลอดเริ่มต้นหลังคลอดและสิ้นสุดในหกถึงแปดสัปดาห์ต่อมา เป็นเวลาอันมีค่ามากในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแม่กับลูกและให้ความไว้วางใจและความปลอดภัยแก่ทารก แม้ว่าตอนนี้พวกเขาจะแยกจากกัน แต่แม่และเด็กก็ยังคงรวมกันเป็นหนึ่งเดียวกัน และนั่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกแรกเกิด ท้ายที่สุดแล้ว มนุษย์เกิดมาเป็นลูกนกและต้องการความคุ้มครองจากแม่
ในช่วงหลังคลอด แม่และเด็กสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นซึ่งได้ผลแม้จะไม่มีภาษาก็ตาม ด้วยสัญชาตญาณของเธอและความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้น มารดาจึงมักจะประสบความสำเร็จในการตระหนักถึงความต้องการของลูก การสัมผัสทางร่างกายอย่างใกล้ชิด เช่น ระหว่างให้นมบุตร ส่งเสริมความไว้วางใจและทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัย
ดูแลผู้หญิงที่อยู่ในวัยทารก
ร่างกายต้องการการพักผ่อน
ในช่วงหลังคลอดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของมารดาอันเป็นผลจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรลดลง เหนือสิ่งอื่นใด มดลูก อุ้งเชิงกราน ผนังช่องท้อง กระเพาะปัสสาวะและลำไส้จะงอกใหม่:
- มดลูก: การถดถอยจากประมาณ 1000 กรัมเป็น 500 กรัมเกิดขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์ หลังจากผ่านไปประมาณหกสัปดาห์ มดลูกจะมีน้ำหนักได้ในที่สุด 60 ถึง 100 กรัม
- ปากมดลูก: ประมาณหนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังคลอด ปากมดลูกด้านในจะปิดอีกครั้ง
- ช่องคลอด: หลังจากผ่านไปไม่ถึงหกสัปดาห์ การกักเก็บน้ำและหลอดเลือดในช่องคลอดจะลดลง ริมฝีปากลดลงบ้าง
- ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นกลับสู่ภาวะปกติเนื่องจากเสียเลือดตั้งแต่แรกเกิด (ประมาณ 500 มิลลิลิตร) และต่อเนื่องหลังจากนั้นในช่วงสี่สัปดาห์หรือประมาณนั้น
- ทางเดินปัสสาวะขยายจะถดถอยในหลังคลอด อาการบวมน้ำบริเวณท่อไตอาจทำให้ปัสสาวะลำบาก ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
- ผนังหน้าท้อง อุ้งเชิงกราน: กล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อยระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการเสริมกำลังในระยะหลังคลอดด้วยยิมนาสติก
- ระบบฮอร์โมน: หลังคลอด ความสมดุลของฮอร์โมนจะเปลี่ยนไป การผลิตน้ำนมเริ่มต้นขึ้นและผู้หญิงก็กลับมาอุดมสมบูรณ์อีกครั้ง อาจมีอาการร้อนวูบวาบที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนได้
- “อาการเศร้าหลังคลอด”: ในช่วงหลังคลอด ความวิตกกังวล อารมณ์ซึมเศร้า ความสิ้นหวัง และความรู้สึกล้มเหลว มักเกิดขึ้น แต่มักจะทุเลาลงอีกครั้งหลังจากผ่านไป XNUMX-XNUMX วัน
อย่างไรก็ตาม ในบางครั้ง ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง (ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด) โดยมีอาการกระสับกระส่าย ความคิดฟุ้งซ่าน และแม้กระทั่งความคิดฆ่าตัวตาย การรบกวนการนอนหลับ หรือความคิดครอบงำ ในกรณีนี้ อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหาของคุณ เขาหรือเธอจะสามารถช่วยคุณได้
การไหลหลังคลอด - นานแค่ไหน?
ในช่วงหลังคลอด การหดตัวหลังคลอดจะเริ่มขึ้น ลดปริมาณเลือดไปยังกล้ามเนื้อมดลูกและช่วยหยุดเลือดจากแผลมดลูก พวกเขายังผลิตสารคัดหลั่งจากบาดแผลที่เรียกว่า Lochia (การไหลหลังคลอด) หลังจากผ่านไปประมาณหกสัปดาห์ บาดแผลจะหายดีและไม่มีน้ำคาวออกมาอีก การไหลหลังคลอดหลังการผ่าตัดคลอดมีปริมาณน้อยแต่คงอยู่นานกว่าเล็กน้อย
ในช่วงหลังคลอด กระแสจะเปลี่ยนไป:
- สัปดาห์ที่ 2: Lochia สีน้ำตาล (Lochia fusca)
- สัปดาห์ที่ 3: Lochia สีเหลือง (Lochia flava)
- สัปดาห์ที่ 4: ไวท์ Lochia (Lochia alba)
ในบางครั้ง ลิ่มเลือดหรือเศษเยื่อไข่อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้องได้ จากนั้นน้ำไหลไม่ไหลหลังคลอด ปวดศีรษะที่หน้าผาก และมีไข้สูงกะทันหัน หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ - เขาหรือเธอจะช่วยคุณได้อย่างรวดเร็ว
สุขอนามัยและยิมนาสติก
คุณสามารถย่นระยะเวลาที่ร่างกายฟื้นตัวและถดถอยได้ การออกกำลังกายกายภาพบำบัดในโรงพยาบาลคลอดบุตรจะเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อทั้งหมด ท่าทางที่ถูกต้อง และส่งเสริมการงอกของมดลูก การทำงานของลำไส้ และกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ยิมนาสติกหลังคลอดยังป้องกันลิ่มเลือดอุดตันที่เป็นอันตรายอีกด้วย
สุขอนามัยเป็นสิ่งสำคัญมากในสตรีที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ แม้ว่าการไหลหลังคลอดจะไม่แพร่เชื้อได้มากนัก แต่ก็ยังมีแบคทีเรียและเชื้อโรคอยู่ ดังนั้นควรล้างมือให้สะอาดโดยเฉพาะหากสัมผัสกับน้ำคาวปลา โดยเฉพาะก่อนให้นมบุตร
การพักผ่อนให้กับคุณแม่ในช่วงหลังคลอด
คุณแม่มือใหม่ต้องการการพักผ่อนมากในช่วงหลังคลอด ดังนั้นในฐานะคุณแม่มือใหม่ พยายามเอาชนะใจคู่ชีวิต ครอบครัว เพื่อน และคนรู้จัก พวกเขาสามารถช่วยคุณในการช็อปปิ้ง ทำอาหาร ซักผ้า และงานองค์กร แต่การพักผ่อนและใช้เวลานอกบ้านสำหรับคุณและลูกก็มีค่าเช่นกัน การไปเยี่ยมเยียนมากเกินไปและความเร่งรีบและวุ่นวายจะดึงพลังงานไปจากคุณและลูก รักษาสมดุลที่ดีระหว่างการเยี่ยมเยียนและการสนับสนุนจากครอบครัว
หลังคลอด: เวลาสำหรับครอบครัวเล็ก
ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงเวลาสำคัญของทั้งแม่และเด็ก การลาพักร้อนหรือหยุดงานในช่วงนี้อาจนำประโยชน์ดีๆ มากมายมาสู่คู่ชีวิตของคุณ ช่วยให้เขารับมือกับวันที่น่าตื่นเต้นรอบการประสูติและการประสูติได้ดี การสัมผัสใกล้ชิดกับทารกยังสร้างความไว้วางใจและความปลอดภัยระหว่างพ่อและลูก ช่วงหลังคลอดเป็นโอกาสที่ดีที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวด้วยความรัก ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่ชีวิตประจำวันเอื้ออำนวย
