การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่

หัวเข่าจะต้องสามารถทนต่อแรงประเภทต่าง ๆ และส่งไปยังกระดูกที่อยู่ติดกัน เนื่องจากกระดูกอ่อนที่ข้อเข่าเสื่อมลง แทบจะไม่สามารถทนต่อแรงได้ และแรงกดบนข้อเข่ามีการกระจายไม่เพียงพอ อาการปวดเป็นอาการแรกของโรคข้อเข่าเสื่อมและทำให้ชีวิตประจำวันยากขึ้น … การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่

แบบฝึกหัดกับ Theraband | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่

ออกกำลังกายด้วย Theraband แก้ไข Theraband ที่ระดับเข่าให้เป็นวัตถุแข็ง (เก้าอี้/เครื่องทำความร้อน/ราวบันได/.) และเอาขาของคุณเข้าไปในห่วงผลลัพธ์เพื่อให้ Theraband อยู่ใต้โพรงเข่าของคุณ สายตา/ตำแหน่งของคุณมุ่งไปที่ Theraband ตอนนี้งอเข่าของคุณเล็กน้อยแล้วนำขา / สะโพกของคุณกลับเข้าที่ ... แบบฝึกหัดกับ Theraband | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่

แบบฝึกหัดหลังการผ่าตัด | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่

การออกกำลังกายหลังการผ่าตัด การรักษาติดตามผลของการผ่าตัดข้อเข่าขึ้นอยู่กับขั้นตอนการผ่าตัดที่เลือกเป็นหลัก ขึ้นอยู่กับว่าได้พยายามรักษาข้อเข่าด้วยวิธีการผ่าตัดต่างๆ ที่เป็นไปได้หรือไม่ หรือผู้ป่วยได้รับเอ็นโดโพรสตีซิสบางส่วนหรือทั้งหมดหรือไม่ การติดตามผลอาจ ... แบบฝึกหัดหลังการผ่าตัด | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่

สรุป | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่

สรุป โดยเฉพาะรูปแบบความเจ็บปวดของข้อเข่าที่จำกัดการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะเน้นการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังต้องปรับปรุงการไหลเวียนในบริเวณหัวเข่าด้วย การนวดและการเคลื่อนย้ายสามารถบรรเทาอาการปวดและสนับสนุนการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงในกายภาพบำบัด บทความทั้งหมดในชุดนี้: … สรุป | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่

การออกกำลังกายสำหรับข้อเข่า

หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อน ประกอบด้วยกระดูกหน้าแข้ง (tibia), น่อง, กระดูกโคนขาและกระดูกสะบ้า เป็นข้อต่อบานพับ ซึ่งหมายความว่าสามารถเคลื่อนที่แบบหมุนเล็กๆ ได้ เช่นเดียวกับการยืดตัวและการดัดงอ นอกจากโครงสร้างกระดูกแล้ว โครงสร้างเอ็นยังมีหน้าที่ในการทรงตัว การรับความรู้สึก การทรงตัว และการรองรับที่สำคัญ … การออกกำลังกายสำหรับข้อเข่า

สรุป | การออกกำลังกายสำหรับข้อเข่า

สรุป เนื่องจากมีความเป็นไปได้ต่างๆ ของการบาดเจ็บที่ข้อเข่า การรักษาหัวเข่าในการทำกายภาพบำบัดจึงเป็นเรื่องปกติ การเคลื่อนไหวอย่างง่ายในระยะแรกสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวและลดอาการบวมได้ การออกกำลังกายแบบเสริมความแข็งแรงแบบเบาช่วยรับประกันจุดเริ่มต้นของการทรงตัวที่หัวเข่าและจะเพิ่มขึ้นในระยะต่อไปของบาดแผล … สรุป | การออกกำลังกายสำหรับข้อเข่า

สาเหตุของเส้นเลือดขอด | ออกกำลังกายกับเส้นเลือดขอด

สาเหตุของเส้นเลือดขอด สาเหตุต่างๆ นำไปสู่การพัฒนาของเส้นเลือดขอด ตัวอย่างเช่น หากผนังหลอดเลือดของเส้นเลือดไม่ยืดหยุ่นและแข็งแรงเพียงพอ อาจมีเลือดค้างเกิดขึ้น ทำให้เลือดอุดตันและเกิดเส้นเลือดขอด สาเหตุอื่นๆ ของเส้นเลือดขอดเป็นปัจจัยทางพันธุกรรม วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ … สาเหตุของเส้นเลือดขอด | ออกกำลังกายกับเส้นเลือดขอด

การรักษาด้วยเลเซอร์ | ออกกำลังกายกับเส้นเลือดขอด

การรักษาด้วยเลเซอร์ การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถพิจารณาได้สำหรับเส้นเลือดขอด อย่างไรก็ตาม การรักษานี้แนะนำมากกว่าสำหรับเส้นเลือดขอดขนาดใหญ่ เนื่องจากเลเซอร์จะสอดเข้าไปในเส้นเลือด เทคโนโลยีที่อยู่เบื้องหลังวิธีการนี้เรียกว่า ELVS (Endo Laser Vein System) เป็นขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดซึ่งดำเนินการภายใต้การดมยาสลบหรือใน ... การรักษาด้วยเลเซอร์ | ออกกำลังกายกับเส้นเลือดขอด

ออกกำลังกายกับเส้นเลือดขอด

การออกกำลังกายหลอดเลือดดำโป่งขดทำหน้าที่ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและส่งเสริมการลำเลียงเลือดกลับไปยังหัวใจผ่านทางเส้นเลือด ท่าออกกำลังกายหลายๆ ท่าสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายในท่านั่งหรือยืน ดังนั้นจึงรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการนั่งนาน ... ออกกำลังกายกับเส้นเลือดขอด

การรักษา | ออกกำลังกายกับเส้นเลือดขอด

การรักษา เส้นเลือดขอดสามารถรักษาได้ด้วยวิธีที่ค่อนข้างง่าย จุดมุ่งหมายคือเพื่อส่งเสริมการขนส่งเลือดกลับคืนสู่หัวใจโดยธรรมชาติโดยปล่อยให้เครื่องสูบน้ำดำทำงานอย่างถูกต้อง มีตัวเลือกต่างๆ การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมมุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเป็นหลัก: ออกกำลังกายมากขึ้น: โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจที่ต้องใช้เวลา … การรักษา | ออกกำลังกายกับเส้นเลือดขอด

การออกกำลังกายที่ไหล่แช่แข็ง

ปรากฏการณ์ของข้อไหล่แข็งคือเมื่อการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ค่อยๆ หายไปเนื่องจากโรคของข้อต่อแคปซูล ในช่วงเริ่มต้นของโรค ความเจ็บปวดมักจะน่าประทับใจ ซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยการจำกัดการเคลื่อนไหวแบบก้าวหน้า โรคนี้เรียกอีกอย่างว่า periarthropathia humeroscapularis (PHS) สามารถ… การออกกำลังกายที่ไหล่แช่แข็ง

กายภาพบำบัด | การออกกำลังกายที่ไหล่แช่แข็ง

กายภาพบำบัด นอกจากการออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉงแล้ว มาตรการกายภาพบำบัดอื่นๆ ยังสามารถใช้รักษาไหล่แข็งได้ อย่างไรก็ตาม เทคนิคการรักษาแบบพาสซีฟควรเสริมด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายแบบแอคทีฟ ซึ่งผู้ป่วยจะดำเนินการที่บ้านเช่นกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์การรักษาที่ดีที่สุด การใช้ความร้อนเฉพาะจุดจะเป็นประโยชน์ในภาวะเฉียบพลัน … กายภาพบำบัด | การออกกำลังกายที่ไหล่แช่แข็ง