การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

บทนำ โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากมักจะทานวิตามินเพิ่มเติมในรูปของอาหารเสริมเพราะพวกเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก การบริโภควิตามินที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ก็ค่อนข้างสมเหตุสมผลเช่นกัน เนื่องจากทั้งแม่และเด็กจำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างดี อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำได้โดยสุขภาพดี ... วิตามินในระหว่างตั้งครรภ์

วิตามินจำเป็นจริงหรือ? ความต้องการเพิ่มเติมของวิตามินส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถครอบคลุมได้ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผักและผลไม้เพียงพอ ควรรับประทานผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสีเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการของวิตามินบี นอกเหนือจากการรับประทานกรดโฟลิกเพิ่มเติมและอาจมีไอโอดีน การเตรียมวิตามินโดยปกติไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม, … วิตามินจำเป็นจริงหรือ? | วิตามินในระหว่างตั้งครรภ์