เอ็นไขว้ฉีก-ผ่าตัดหรือไม่? การแตกของเอ็นไขว้เป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุด มีเอ็นไขว้ที่หัวเข่า 2 เส้น เอ็นไขว้หน้าและเอ็นไขว้หลัง เอ็นไขว้หน้าดึงจากพื้นผิวด้านนอกของคอนไดล์ตรงกลางไปยังพื้นผิวด้านในของ ... เอ็นไขว้หน้าฉีก - ผ่าตัดหรือไม่? | แบบฝึกหัดสำหรับการแตกเอ็นไขว้
สรุป โดยเฉพาะรูปแบบความเจ็บปวดของข้อเข่าที่จำกัดการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะเน้นการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังต้องปรับปรุงการไหลเวียนในบริเวณหัวเข่าด้วย การนวดและการเคลื่อนย้ายสามารถบรรเทาอาการปวดและสนับสนุนการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงในกายภาพบำบัด บทความทั้งหมดในชุดนี้: … สรุป | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่
ในกรณีของเอ็นโดโพรสตีซิสทั้งหมด หรือที่เรียกกันว่าข้อเข่าเทียม การดูแลก่อนและหลังการผ่าตัดที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการฟื้นฟูที่ราบรื่นและรวดเร็วโดยไม่มีอาการแทรกซ้อน การเคลื่อนไหว การประสานงาน และการฝึกความแข็งแรงมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ ทีมแพทย์และนักบำบัดจะติดตามและแนะนำผู้ป่วยอย่างมืออาชีพก่อน ระหว่าง ... ออกกำลังกายด้วยเข่า TEP
การออกกำลังกายด้วย Theraband 1) การเสริมกำลัง สำหรับการออกกำลังกายนี้ Theraband จะติดอยู่ที่ระดับสะโพก ยืนข้างประตูและแนบปลายอีกด้านของ Theraband เข้ากับเท้าด้านนอก ยืนตัวตรง แยกขากว้างเท่าไหล่ ตอนนี้ขยับขาด้านนอกไปด้านข้าง ขึ้นกับ ... แบบฝึกหัดกับ Theraband | ออกกำลังกายด้วยเข่า TEP
ภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด ภาวะแทรกซ้อนหลัง TEP ข้อเข่ามักเกิดจากความเจ็บปวดหรือกระบวนการฟื้นฟูที่ล่าช้า การผ่าตัดมักเป็นการแทรกแซงที่สำคัญเสมอ และสาเหตุที่นำไปสู่ความจำเป็นของ TEP ตลอดจนภาวะข้อเข่าเสื่อมทั่วไปที่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับภาวะแทรกซ้อนที่ตามมา ท่ามกลาง … ภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด | ออกกำลังกายด้วยเข่า TEP
สรุป โดยสรุป การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรง การเคลื่อนตัว การทรงตัว และการประสานงานเป็นองค์ประกอบที่สำคัญและสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมทั้งหมด พวกเขาไม่เพียงแต่รับรองว่าผู้ป่วยจะลุกขึ้นยืนโดยเร็วที่สุดหลังการผ่าตัด แต่ยังให้รากฐานที่ดีในการเตรียมพร้อมสำหรับการผ่าตัดและ ... สรุป | ออกกำลังกายด้วยเข่า TEP
หัวเข่าจะต้องสามารถทนต่อแรงประเภทต่าง ๆ และส่งไปยังกระดูกที่อยู่ติดกัน เนื่องจากกระดูกอ่อนที่ข้อเข่าเสื่อมลง แทบจะไม่สามารถทนต่อแรงได้ และแรงกดบนข้อเข่ามีการกระจายไม่เพียงพอ อาการปวดเป็นอาการแรกของโรคข้อเข่าเสื่อมและทำให้ชีวิตประจำวันยากขึ้น … การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่
ออกกำลังกายด้วย Theraband แก้ไข Theraband ที่ระดับเข่าให้เป็นวัตถุแข็ง (เก้าอี้/เครื่องทำความร้อน/ราวบันได/.) และเอาขาของคุณเข้าไปในห่วงผลลัพธ์เพื่อให้ Theraband อยู่ใต้โพรงเข่าของคุณ สายตา/ตำแหน่งของคุณมุ่งไปที่ Theraband ตอนนี้งอเข่าของคุณเล็กน้อยแล้วนำขา / สะโพกของคุณกลับเข้าที่ ... แบบฝึกหัดกับ Theraband | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่
การออกกำลังกายหลังการผ่าตัด การรักษาติดตามผลของการผ่าตัดข้อเข่าขึ้นอยู่กับขั้นตอนการผ่าตัดที่เลือกเป็นหลัก ขึ้นอยู่กับว่าได้พยายามรักษาข้อเข่าด้วยวิธีการผ่าตัดต่างๆ ที่เป็นไปได้หรือไม่ หรือผู้ป่วยได้รับเอ็นโดโพรสตีซิสบางส่วนหรือทั้งหมดหรือไม่ การติดตามผลอาจ ... แบบฝึกหัดหลังการผ่าตัด | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่
หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อน ประกอบด้วยกระดูกหน้าแข้ง (tibia), น่อง, กระดูกโคนขาและกระดูกสะบ้า เป็นข้อต่อบานพับ ซึ่งหมายความว่าสามารถเคลื่อนที่แบบหมุนเล็กๆ ได้ เช่นเดียวกับการยืดตัวและการดัดงอ นอกจากโครงสร้างกระดูกแล้ว โครงสร้างเอ็นยังมีหน้าที่ในการทรงตัว การรับความรู้สึก การทรงตัว และการรองรับที่สำคัญ … การออกกำลังกายสำหรับข้อเข่า
สรุป เนื่องจากมีความเป็นไปได้ต่างๆ ของการบาดเจ็บที่ข้อเข่า การรักษาหัวเข่าในการทำกายภาพบำบัดจึงเป็นเรื่องปกติ การเคลื่อนไหวอย่างง่ายในระยะแรกสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวและลดอาการบวมได้ การออกกำลังกายแบบเสริมความแข็งแรงแบบเบาช่วยรับประกันจุดเริ่มต้นของการทรงตัวที่หัวเข่าและจะเพิ่มขึ้นในระยะต่อไปของบาดแผล … สรุป | การออกกำลังกายสำหรับข้อเข่า
การเคลื่อนย้ายในห่วงโซ่ปิด: ยืนบนขาข้างหนึ่งบนพื้นผิวที่มั่นคงหรือไม่มั่นคง จากตำแหน่งนี้ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวที่เป็นไปได้ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น งอเข่าเล็กน้อย ใช้มาตราส่วนยืน เขียนชื่อของคุณขึ้นไปในอากาศด้วยเท้าอีกข้างหนึ่ง ยืนบนเท้าของคุณ สิ่งนี้ควรสร้างความไม่แน่นอนเล็กน้อยซึ่ง ... เอ็นฉีก - การออกกำลังกาย 1
