บุ๋ม

การทำกายภาพบำบัดครั้งแรกสำหรับเส้นใยกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดคือ "กฎ PECH" กฎข้อนี้ใช้ได้กับทุกคนทันทีหลังจากเส้นใยกล้ามเนื้อขาด ยิ่งมีการแทรกแซงเร็วเท่าไหร่นักกีฬาก็จะยิ่งลุกขึ้นได้เร็วเท่านั้น PECH ย่อมาจาก break, ice, compression, high support ซึ่งหมายความว่ากิจกรรมกีฬาควรจะ ... กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

ขั้นตอนเพิ่มเติมจากการทำกายภาพบำบัด มาตรการเพิ่มเติมในการทำกายภาพบำบัดสำหรับการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อคือเทปเพื่อคลายกล้ามเนื้อและในขณะเดียวกันก็สนับสนุนการทำงานของมัน พวกเขาสามารถให้พื้นที่เนื้อเยื่อเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนโลหิตและโภชนาการเพียงพอและเพื่อดึงความตึงเครียดจากโครงสร้าง พวกเขายังแนะนำให้กลับไปเล่นกีฬาหลังจาก ... ขั้นตอนเพิ่มเติมจากกายภาพบำบัด | กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

สาเหตุ แต่ละเซลล์ของกล้ามเนื้อเรียกว่าเส้นใย เหล่านี้มีความยาวและบาง เส้นใยกล้ามเนื้อมีองค์ประกอบที่สั้นลงเมื่อเกร็ง (หดตัว) องค์ประกอบเหล่านี้เลื่อนเข้าและออกจากกันอย่างช้าๆ เพื่อสร้างการเคลื่อนไหว อุปกรณ์เสริมในกล้ามเนื้อจะควบคุมความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและป้องกันการยืดออก เช่น ... สาเหตุ | กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

สรุป เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดเป็นอาการบาดเจ็บที่ยาวนาน ซึ่งอาจนำไปสู่การถอนตัวจากการฝึกได้หลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน แผลที่เจ็บปวดสามารถป้องกันได้ หรือในกรณีของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นแล้ว กระบวนการบำบัดของเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดอาจได้รับอิทธิพลในทางบวกจากการฝึกที่เหมาะสม/การออกกำลังกาย/กายภาพบำบัดที่เพียงพอ … สรุป | กายภาพบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด