สรุป
ฉีกขาด เส้นใยกล้ามเนื้อ เป็นอาการบาดเจ็บที่ยาวนานซึ่งอาจนำไปสู่การถอนตัวจากการฝึกเป็นสัปดาห์ถึงเดือน บาดแผลที่เจ็บปวดสามารถป้องกันได้หรือในกรณีของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นแล้วกระบวนการรักษาของการฉีกขาด เส้นใยกล้ามเนื้อ สามารถได้รับอิทธิพลในเชิงบวกจากการฝึกอบรม / การออกกำลังกาย / กายภาพบำบัดที่เหมาะสมการอุ่นเครื่องที่เพียงพอและการปฏิบัติตามช่วงพักและมาตรการที่กล่าวถึงในข้อความ ทั่วไป สภาพ, ไลฟ์สไตล์และ อาหาร ยังมีบทบาทสำคัญ ต้องมองเห็นร่างกายโดยรวมและไม่เพียง แต่ต้องวางโฟกัสไว้ที่ "แต่ละส่วน" ที่ไม่ทำงานเท่านั้น
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
