สรุป โดยรวมแล้ว การอุดตันของกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีอาการร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก ร่วมกับอาการปวดตามปกติ อาจเป็นอันตรายอย่างมากสำหรับผู้ป่วย การจำกัดการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการอุดตันอาจทำให้เครียดได้ทุกวัน … สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังใน BWS
“การพายเรือยืนขึ้น” ยืนโดยงอเข่าเล็กน้อยกว้างสะโพก ซ่อมผ้ารัดรอบที่จับประตู-หน้าต่าง ดึงปลายทั้งสองข้างไปข้างหลังที่ระดับไหล่ราวกับว่าคุณกำลังพายเรือ ร่างกายส่วนบนของคุณจะเหยียดตรงขึ้นโดยการยกกระดูกอกและดึงไหล่ไปข้างหลัง/ลงด้านล่าง ทำซ้ำสองชุด ชุดละ 15 ครั้ง ต่อด้วย… พายยืนขึ้นพร้อมกับ Theraband
Hyperextension โกหก: ไปที่ตำแหน่งคว่ำ สายตาของคุณจะชี้ลงอย่างต่อเนื่องและนิ้วเท้าของคุณสัมผัสกับพื้น ให้แขนทั้งสองลอยอยู่ในอากาศโดยงอศอกขนานกับพื้น ตอนนี้ดึงข้อศอกเข้าหาร่างกายส่วนบนแล้วยืดร่างกายส่วนบนให้ตรง เท้ายังคงอยู่บนพื้นและ ... การออกกำลังกายแบบ Hyperextension สำหรับโรคกระดูกสันหลังทรวงอก
แบบฝึกหัดสำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังใน BWS ใช้เพื่อคลายการอุดตัน เพื่อคลายและยืดกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด และเพื่อให้กระดูกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเป็นเวลานาน แบบฝึกหัดที่ใช้ในกรณีที่กระดูกสันหลังอุดตันใน BWS ควรปรึกษากับนักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์ก่อนเสมอ และ … แบบฝึกหัดสำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังใน BWS
การบำบัด/การรักษา การรักษาหรือการรักษาภาวะกระดูกสันหลังอุดตันในกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของกระดูกที่ถูกบล็อกและผลกระทบของการอุดตันเสมอ ขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์และอายุของผู้ป่วย จากนั้นจึงเริ่มการรักษาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม มันสมเหตุสมผลเสมอที่จะเปลี่ยนตำแหน่ง ... บำบัด / บำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังใน BWS
อาการ อาการของกระดูกสันหลังอุดตันในกระดูกสันหลังทรวงอกอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย อาการเหล่านี้อาจมีตั้งแต่อาการปวดไปจนถึงหายใจลำบาก โรคหอบหืด ความไวต่อการติดเชื้อ อาการเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด อาการชาและอาการชา ความรุนแรงและขอบเขตของอาการขึ้นอยู่กับว่ากระดูกทรวงอกส่วนใดอุดตัน การอุดตันนั้นมีอยู่นานเท่าใด และ … อาการ | แบบฝึกหัดสำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังใน BWS
หากมีการใช้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในทางที่ผิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าและทำงานหนักเกินไปในระยะเวลานาน ความเสียหายเพียงเล็กน้อยก็ทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างมาก ซึ่งในที่สุดอาจนำไปสู่ข้อศอกเทนนิสได้ ผู้ป่วยที่มีปัญหาดังกล่าวมักจะอธิบายปัญหาเมื่อตัดหญ้า ทำความสะอาดสปริง หรือหลังจากขันสกรูเหนือศีรษะหรือทำงานเป็นเวลานาน นอกจากเทนนิส… บริหารข้อศอกเทนนิส
การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ แขนที่ได้รับผลกระทบ (ข้อศอกเทนนิส) ถูกเหยียดไปข้างหน้า ตอนนี้งอข้อมือและใช้มืออีกข้างกดเข้าหาร่างกายอย่างระมัดระวัง คุณควรรู้สึกตึงเล็กน้อยที่ส่วนบนของปลายแขน กดค้างไว้ประมาณ 20 วินาทีแล้วทำซ้ำ 3 ถึง 5 ครั้ง รุ่น 2: … การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ บริหารข้อศอกเทนนิส
กายภาพบำบัดโดยทั่วไป ในกายภาพบำบัด ความเย็นและความร้อนมักใช้เป็นสื่อในการรักษาโรคข้อศอกเทนนิส ทั้งสองมักจะใช้เป็นการเตรียมการสำหรับการนั่งและกายภาพบำบัดในภายหลัง อย่างไรก็ตาม ความเย็นและความร้อนยังสามารถใช้เป็นเนื้อหาการรักษาที่เป็นอิสระได้ การแต่งกายด้วยขี้ผึ้งบรรเทาปวดหรือต้านการอักเสบสามารถช่วยในการรักษาข้อศอกเทนนิส … กายภาพบำบัดโดยทั่วไป | บริหารข้อศอกเทนนิส
โรคถุงลมโป่งพองมักเกิดจากกิจกรรมข้างเดียวหรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น เมื่อคุณชำระเงินที่จุดชำระเงิน ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือท่าทางที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดเบอร์ซาอักเสบที่ข้อศอกได้เนื่องจากการยกไหล่อย่างต่อเนื่องจะเพิ่มเสียงของบริเวณคอไหล่ทั้งหมด พื้นที่แขน และภาระที่ข้อศอก หนึ่ง … การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับ bursitis ของข้อศอก
การบำบัดด้วยเบอร์ซาอักเสบของข้อศอก ในการบำบัด สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องค้นหาสาเหตุของเบอร์ซาอักเสบและต้องรักษาโดยเฉพาะ ในกรณีส่วนใหญ่ กล้ามเนื้อปลายแขนทำงานหนักเกินไป ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวข้างเดียว บริเวณที่กล้ามเนื้อยืดของมือตั้งอยู่โดยเฉพาะ … การรักษา bursitis ของข้อศอก | การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับ bursitis ของข้อศอก
กีฬาสำหรับ bursitis ของข้อศอก กีฬาในกรณีของ bursitis ในข้อศอก ขึ้นอยู่กับประเภทของกีฬา การฝึกสำหรับลำตัวและขาโดยไม่ต้องใช้แขนสามารถทำได้โดยไม่ลังเล ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่พ่ายแพ้ เช่น เทนนิส แบดมินตัน หรือสควอช เนื่องจากความเครียดใดๆ ก็ตามอาจทำให้อาการแย่ลงได้ การฝึกอบรมควรจะเป็น ... กีฬาสำหรับ bursitis ของข้อศอก | การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับ bursitis ของข้อศอก
